父母矮孩子如何长高呢
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父母矮孩子如何长高呢
平时看到别的孩子个子都非常的高,自己的孩子个子有一些矮,孩子的个子问题和遗传有很大的关系,但是为什么有的父母个子矮,孩子长的比父母还高呢,关键还是靠日后的营养补充的,现在的家长都很担心孩子的身高问题,会给孩子吃一些长高的保健品,不知道还有没有别的法子让孩子长高呢?
猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且钙、磷等无机盐含量也很丰富,是儿童增高的理想食品。
鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个,煮熟后除去蛋白,留下蛋黄。将蛋黄研细,加入已煮好的米粥中拌匀食用,每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类,色香味俱全,适合婴幼儿食用。
鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。
父母如果个子矮了,能够遗传给自己的孩子身高问题,但是也不能够决定以后孩子长不高,如果以后的生长发育中能够坚持做一些锻炼,同时加上一些日常的健康饮食,这样就能够让个子变得高一些的,甚至也不会因为遗传的影响,想让孩子长高的话,看重的还是后期长高问题。
儿童怎么样能长高呢
家长都希望孩子能有一个高高的个子,但是有些孩子却明显低于同龄人,这不仅是由于遗传因素,还有其他的因素,而且孩子个子矮的话多容易产生自卑心理,经常觉得自己低人一等,长大后也没有自信,并且,有不少比父母高很多的孩子,遗传不能控制,40%的后天因素却是可以控制的,下面就为大家介绍一下儿童怎么样能长高呢。
激素分泌
身高取决与人体生长激素的分泌,特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺,胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足;性腺发育不全的女性,身高大约都在1。4米以下;患甲状腺疾病也会影响身高。
健康状况
孩子在5岁以前生长速度最快,每年能长20厘米,到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米,其后增加基本停止。在这个阶段,许多疾病如贫血、慢性感染,消化不良等都会抑制生长,内分泌失调也会影响生长。
体育锻炼
体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。椐统计:同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。
微量元素
研究发现,身体缺钙的骨骼则会停止生长,而且还会得软骨病;缺锌的孩子,不仅食欲不振,而且身高及体重都不及同龄儿童。
性成熟期
一般来说,性成熟较晚的孩子,身材较高;性成熟较早的孩子,身材较矮。
阳光照射
适当的阳光照射,会增加体内维生素D的合成,这对胃肠道吸收钙、磷,保证骨骼的正常生长极为重要。
上面所介绍的就是儿童长高的方法,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少,还有就是要多吃水果和蔬菜,而且还要有一个良好的生活方式,一定要记得哦。
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