孕妇能吃维生素B2吗？孕妇缺乏维生素b2的症状

Posted 2021-12-18 维生素

篇首语：一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇能吃维生素B2吗？孕妇缺乏维生素b2的症状相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孕妇能吃维生素B2吗？孕妇缺乏维生素b2的症状

2、孕妇缺乏维生素c对胎儿有影响吗？孕妇缺乏维生素c的症状

孕妇能吃维生素B2吗？孕妇缺乏维生素b2的症状

孕妇能吃维生素B2吗？答案是可以的，维生素B2可以增进视力，减轻眼睛的疲劳，促进发育和细胞的再生，强化肝功能，并且还可以和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

孕妇能吃维生素B2吗？孕妇缺乏维生素b2的症状

孕妇能吃维生素B2吗

孕妇可以吃维生素B2，但还是从食物中获得更安全，一般食物中维生素B2的含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足孕妇一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。

植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆（去皮）为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克，如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。

孕妇缺维生素B2影响铁吸收

孕妇缺维生素B2会影响铁吸收，维生素B2有助于机体对蛋白质、脂肪和糖类的代谢，同时它还参与红细胞的形成，并且有助于铁的吸收以及维生素B6的代谢，反之，维生素B2缺乏了就会影响铁的吸收。

孕妇出现维生素B2的缺乏时，要注意及时、足量的补充。含维生素B2比较丰富的食物有：肉类(特别是内脏)、家禽、酵母、麦芽精、奶酪制品、大豆、谷皮、鱼类、绿叶蔬菜、杏仁。维生素B2耐热力很强，烹调时不必过分担心含量会损失。不过，维生素B2对光线特别敏感，特别是紫外线。因此，不要把富含维生素B2的食物放在阳光易照射的地方。

维生素B2的副作用

　　维生素B2的副作用有以下几点：

1、大量用药可出现腹泻及其它胃肠道紊乱症状。长期大量用药可引起尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石，还可引起糖尿病，血液系统不良反应，过敏反应。如一日2-3g长期使用，停药后可引起维生素C缺乏病。

2、使用维生素B2咀嚼片过多，可损坏牙釉质。

3、快速静脉注射可引起头晕，晕厥。

孕妇缺乏维生素c对胎儿有影响吗？孕妇缺乏维生素c的症状

这篇文章主要为大家介绍：孕妇缺乏维生素c对胎儿有影响吗？孕妇缺乏维生素c的症状？孕妇缺维生素c怎么补，希望对你有所帮助

孕妇缺乏维生素c对胎儿有影响吗？

有影响。胎儿的营养都是从母体获取的，孕妇缺乏维生素C胎儿也会缺乏，这样就会影响到胎儿正常发育。维生素C为连接骨骼、结缔组织所必需，胎儿发育缺乏可能会引起胚胎发育不良，严重的情况下胎儿有唇裂、腭裂、小头畸形等，严重的甚至会流产。

孕妇缺乏维生素c对胎儿有影响吗？孕妇缺乏维生素c的症状

孕妇缺乏维生素c的症状

1、倦怠无力、食欲减退，还可能腹泻、呕吐；

2、皮肤容易出现淤血，伤口愈合不良，免疫功能受影响，容易引起感染；

3、毛囊周围角化和出血，比如毛发根部卷曲、变脆，牙龈肿胀出血等；

4、由于长期出血导致的中度贫血，表现为面色苍白；

5、长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位，具体可表现为患肢疼痛，导致假性瘫痪；

6、泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能减退甚至丧失。

孕妇缺乏维生素c对胎儿有影响吗？孕妇缺乏维生素c的症状

孕妇缺维生素c怎么补

食补：若孕妇缺乏维生素C，最好是食补，生活中的很多食物维生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、猕猴桃等新鲜的蔬果。

药补：若孕妇缺乏维生素C情况较为严重，食补的同时还需要口服维生素c片进行治疗。轻者每天服维生素C200～300mg,重症300～500mg,感染时剂量应增加，分3次在饭前或吃饭时服用。但具体用量应遵医嘱。另外，长期服用维生素C药剂可在体内形成草酸，是形成结石的潜在威胁，这点要注意。