夏天吃什么水果对孕妇好

Posted 2021-12-18 孕妇妇好

篇首语：一身转战三千里，一剑曾当百万师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夏天吃什么水果对孕妇好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

夏天吃什么水果对孕妇好

孕妇本身就是比较特殊的群体，可谓是家里的宝贝，他们在饮食上是需要非常注意的，各种营养都是需要跟上的，其中水果营养也是比较丰富的，也是孕妇需要在日常生活中好好补充的，那么夏天吃什么水果对孕妇好呢？下面就针对这个问题进行介绍，然而很多的人只是盲目的去进行食用水果，不管好坏，这样是不行的，还见建议孕妇在食用水果上也要小心谨慎才好。

苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

车厘子：所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

孕妇是比较脆弱的，也是我们在生活中需要保护的对象，当然有些家属不是特别重视孕妇在饮食上的常识，其实平时的饮食对于孕妇还是非常重要的，其中水果也是在我们生活中必比可少的，也希望家属们在日常能够重视起来，上面这几种是孕妇可以放心食用的几种水果，可以适当吃些。

孕妇便秘吃西瓜好吗

西瓜是非常好的消暑降温的水果，很多人说没有吃西瓜的夏天不是夏天，但是中医上说西瓜属于凉性食物不适合女性吃，很多孕妇就比较担心怀孕能不能吃西瓜呢，孕妇怀孕后会有情绪还要进行忌口，夏天更是酷热难耐，还有些孕妇会出现便秘的情况，想吃西瓜缓解病情，这样对吗？还有什么好的方法，下面就来说说这个问题。

身体没有任何特殊疾病的孕妇，可以适当的饮用西瓜的，西瓜含有能是血压降低的物质，对于偶尔身体突发的血压增高是有很大的帮助的。特别是孕妇在孕期身体很容易积压很多的毒素，吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，有利于胎儿的健康，还可以减轻便秘所带来的痛苦，使大便通畅。

对于腹中的胎儿还可以减少孩子出现黄疸，有一定的辅助效果。在孕期，孕妇心情烦躁、食欲不振，这时候可以适当的炸些新鲜的西瓜汁饮用，可以增加皮肤的弹性，可以让您更加的年轻，减少皮肤皱纹，增加皮肤的光泽度。瓜皮可以用于涂抹身体比较容易长痱子的地方，可以减轻痱子的出现。

高血压、急慢性肾炎、胆囊炎、糖尿病、口腔溃疡的孕妇是绝对不可以食用西瓜的，西瓜可以使高血压孕妇血压增加，容易造成脑出血等危险，对于急慢性肾炎的孕妇会因为吃了太多西瓜造成水分的积压，没有办法及时的排出，诱发急性心力衰竭。特别需要注意的是糖尿病孕妇，吃了西瓜以后容易造成血糖升高，引发生命危险，胎儿容易流产、早产，甚至死亡。

孕妇怀孕后体内激素量增加，相对会引起肠胃的负担，会出现妊娠便秘的情况，不要小看这个情况一定要进行治疗，严重会出现早产等情况，孕妇可以适当喝些益生菌的饮品调理肠胃，适当进行运动，加强肠胃的蠕动，养成良好习惯，改善肠胃环境，每天早起后喝一杯淡盐水。