一般六个月的宝宝可以吃些什么

Posted 2023-01-27 宝宝

篇首语：识字粗堪供赋役，不须辛苦慕公卿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一般六个月的宝宝可以吃些什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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保养身体是大家都知道的事情，其实从人一出生之后，就应该要时刻的保养身体，这样才能让身体有比较好的保健养生效果。小孩子如果能注意饮食等健康情况的话，那么对于身体的发育来说也是非常有帮助的。六个月的宝宝身体还是非常柔弱的。那么六个月的宝宝可以吃些什么？下面我们就来介绍下。

六个月大的宝宝可以正式开始添加添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。

1、蛋黄泥

食材：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

2、鲜肝薯糊

食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟；捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状；土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸；大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状；加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。

营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

六个月的宝宝可以吃些什么的问题，看过上面的介绍后，大家应该都明白了吧。在婴儿时期的孩子是需要时刻进行保养身体的。尤其是在饮食上，这个时期的孩子的消化和吸收功能还是比较弱的，如果吃的食物不能很容易的消化和吸收，那么对于身体是没有好处的。

六个月的宝宝已经很大了，所以说这个时候是可以添加辅食的，但是很多都是第一次当妈妈的，不知道怎么来给孩子添加辅食的人有很多，所以说辅食一定要搭配好，辅食是可以帮助孩子身体发育的，孩子的身体发育不好的话会受到很大的影响，辅食一定要注意营养，注意食物搭配合理，那么六个月的宝宝吃什么辅食好呢？

辅食配制方法

橘子汁：橘子1只，将外皮洗净，切成两半;将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个橘子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。

蕃茄汁：成熟的蕃茄50克，白糖少许，温开水适量。将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

青菜水：青菜50克(菠菜、油菜、白菜均可)，清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即可。

西瓜汁：西瓜瓤100克，白糖10克。将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。

胡萝卜汤：胡萝卜50克，白糖少许，清水50克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。

山楂水：山楂片50克，白糖少许，开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖焖10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可。

苹果酱：苹果1/8个，白糖少许。把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。

看了上面我们介绍的内容之后，就知道了如何来给宝宝安排辅食，这样的情况下对孩子的身体是最健康的，给孩子吃的辅食一定要根据孩子的年纪和个人情况来决定，如果孩子太小了，或者是牙齿没有长好，第一次给宝宝辅食就必须要软，要清淡，然后慢慢的改善。