喝什么可以催奶

Posted 2021-12-17

篇首语：不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么可以催奶相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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有很多妈妈生产过后会发现乳汁不足的一个现象，这种状况自然会影响到婴儿的健康哺乳，所以很多妈妈就希望了解一下，能够帮助自己促进乳汁分泌的方法，那么下面我们来为大家介绍一下，产后的妈妈们喝什么样的食物，可以更好的帮助自己促进乳汁分泌。

心情舒畅很重要；用热毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶头，给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水，热水泡泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙又催乳，或者花生猪蹄汤，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆浆，一杯牛奶，还有一种中药“王不留行"可以炖汤催乳的；心情舒畅很重要；

用热毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶头，给宝宝多吸吸可以刺激奶阵。喝点温开水或者红糖水，热水泡泡脚，吃点鲫鱼豆腐汤，补钙又催乳，或者花生猪蹄汤，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆浆，一杯牛奶，还有一种中药“王不留行"可以炖汤催乳的；每次宝宝吸完要用挤奶器吸空，保证奶水分泌的畅通。

正确的选择这些食物，对于帮助妈妈促进乳汁这方面，就可以带来很好的功效了，而且我们都知道因为是通过饮食的方式，那么对其他营养物质的补充，也可以带来很好的作用，所以还是希望每一个产后的妈妈，能够多去了解这些饮食调理方法。

很多产妇在哺乳期间为奶水不足而感觉困惑，小编搜集整理给大家推荐一些催乳食谱，帮大家解决奶水不足的问题。

产后吃什么可以催奶？产后催乳的食谱

母乳不仅含有婴儿生长发育所必需的全部营养成分，而且其成分及比例还会随着婴儿月龄的增长而有所变化，是婴儿最理想的食物。但是很多产妇会出现奶水减少的问题，这就让很多产妇感到困惑。

产生乳汁减少的因素有以下几个方面

1、睡眠不足。

2、饮食结构不够合理。

3、宝宝的吸吮方式不对。

4、不良情绪。

产后催乳食谱

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。

7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。

8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

9、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

10、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日。