孕妇感冒一直不好怎么办？

Posted 2021-12-17 孕妇感冒

篇首语：人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇感冒一直不好怎么办？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇感冒一直不好怎么办？

感冒是一种春秋季节很容易得的疾病，很难预防，尤其是对于孕妇这种特殊人群，如果得了感冒那就不是一件小事了，因为孕妇身体本来免疫力就低下，得了感冒更注意加强治疗，那孕妇感冒该如何治疗呢？小编为大家找了一些资料可供大家参考，希望朋友们能够引起足够的重视。

在怀孕期间，孕妈妈自己最怕的就是生病了，尤其是一些流行疾病，比如说感冒之类的，感冒了，孕妈妈身体抵抗力就会下降了，连着肚子里的胎儿也会受到影响，所以怀孕的时候预防感冒是最主要的，那么孕妈妈该怎么预防感冒呢？

1、预防从身边的家人做起

首先孕妇怀孕了，经常接触到的人就是跟自己关系密切的亲人或是家庭成员，包括丈夫、父母等，这个时候就要特别注意了，必要的时候接种流感疫苗。其次房间要注意通风，每天不定时的通风换气，使屋中的空气流通，如果家中有人出现咳嗽发热的感冒症状，最好是同孕妈妈隔离，要经常洗手，注意卫生，孕妈妈使用的生活用品要和家人的分开，单独使用比较好。

2、保证充足的营养

研究证明，感冒了与孕妈妈平时的饮食有很大的关系，每个人的口味不同，有的孕妈妈爱吃甜的，有的孕妈妈爱吃咸的，所以就会导致体内的营养不平衡，感冒就会找上门来了。

3、拥有充足的睡眠

好的睡眠会让人精神好，体力好，充足的睡眠可以让感冒少发生，所以孕妈妈在怀孕期间，一定要睡好，睡的好才能吃的好，才能不生病，最好每天都进行午睡。

4、暖脚防感冒

脚的保暖很重要，脚暖和了，身体才会暖和，才不会着凉，不会感冒，这是很多人都知道的道理，所以脚部保暖工作一定要做好，平时要穿保暖的袜子和厚的鞋子，预防脚寒，对于那些容易手脚冰冷的孕妈妈来说，冬天更要注意脚部保暖。

5、保持适量的运动

孕妈妈在怀孕期间要适量的运动，运动的好处有很多，经常适量的运动，会让身体更强壮，肚子里的宝宝也更健康，很少参加运动的孕妈妈抵抗力低，很容易生病，这样感冒就会找上门了，所以孕妈妈保持适量的运动是非常有必要的，比如说散步，还有做一些简单的家务活之类的。

孕妇感冒了，虽然看起来比较严重的一件事情，但是千万不要慌张，让孕妇，保证有充足的营养，还有充足的睡眠，也可以在饭后适量的运动一下，散散步啊，散散心，保持好健康的心理，这才是让孕妇健康的最好的方式。

小孩身体锻炼有什么好办法

在当今社会，独生子女越来越多，家长们对孩子的溺爱程度也越来越深，把孩子牢牢的保护在自己的翅膀底下，生怕孩子受到一点点伤害。但是，这样的保护反而对小孩子造成了不良的影响，为了小孩子的身体着想，出来锻炼是必不可少的，那么小孩身体锻炼有什么好方法呢？

孩子们经常参加体育锻炼，可以增强心血管功能，增强肺活量，促进消化吸收，加速肌肉、骨骼生长发育，提高神经活动平衡性和灵活性，对身体发育有着多方面的重要影响。

孩子们每天应保证有一小时或再多一些的体育锻炼时间，除按时参加学校统一安排的早操或课间操、体育课和课外活动外，在没有体育课的那天下午课后，还应自行安排体育锻炼活动，养成自觉锻炼的好习惯。在-天中属于自己掌握的时间上，可以这样安排：早晨20一30分钟，下午课后30一50分钟，晚饭(过30分钟至60分钟)后做10～15分钟轻度、和缓的活动，也可根据实际情况适当调整时间。

在家中体育锻炼不同于学校，要因地制宜。可以在室内锻炼，也可以在阳台做操，楼梯上上下下；可以在院中跳绳，原地起跳；还可以在附近大院、广场、路边跑步、竞走，汀羽毛球，踢毯子。节假日则可以带孩子远足，划船爬山、游泳，同样能达到增强孩子体质的目的。

从上面的描述中，我们了解到了？小孩身体锻炼有什么好方法，家长们应该要按照这些方法尽快的实施起来，这样才能使孩子拥有更为强健的身体，不会经常被病痛所困扰。但同时，也要注意适时适量，过大的运动量反而会起到反效果。