让宝宝摆脱感冒的小贴士

Posted 2021-12-16

篇首语：或许是时间炖化了他们的异端，或许是岁月油炸了我的坚持。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了让宝宝摆脱感冒的小贴士相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、让宝宝摆脱感冒的小贴士

2、宝宝睡不好怎么办？6方法让宝宝摆脱睡眠障碍

让宝宝摆脱感冒的小贴士

对付感冒的小贴士：

别动不动就喝止咳糖浆

咳嗽有助于排出痰液，保持气道通畅。如果孩子在白天咳嗽，可能是一种自我保护，不必太过担心，更不要马上给孩子喝止咳糖浆，补充水分、加湿空气的办法可能更管用。

持续5天要看医生

就算是普通感冒，如果持续五天以上还没有明显好转，可能预示着孩子已经发展成鼻窦炎、中耳炎甚至肺炎。此时务必请医生详细诊断，并了解清楚孩子的病大概几天能好转。

咳嗽一周马上看医生

卡尔迪耶洛医生提醒，如果孩子咳嗽6天以上，需要看医生，特别是在已经使用抗生素的情况下。持续咳嗽，尤其是夜间不停地咳嗽，可能预示着哮喘的症状。

让孩子呆在家里

很多父母会习惯性地每天带孩子外出溜达，但美国儿科学会提醒，如果发烧超过38、3℃，或者出现身体不适症状，最好乖乖在家休养，盲目外出只会浪费体力。

积极退烧最重要

美国新泽西州东奥兰治青少年咨询服务中心北区儿科医生、医学博士彼得卡尔迪耶洛提醒，3个月以下的婴儿直肠温度超过38℃，3个月以上、3岁以下的宝宝体温超过39℃，一定要去看医生，按照孩子的年龄合理用药。

及时预防脱水

病中的孩子尤其需要注意水分补给，不要拘泥于哪种水分，白开水、稀释的果汁、口服补液盐，甚至鱼汤等都可以。

清洗鼻腔

6～10岁的儿童用生理盐水清洗鼻部，能加快感冒的恢复。可以让孩子仰卧，每个鼻孔滴两到三滴生理盐水，然后轻轻擤出来或用鼻腔清理器吸出来。

用水蒸气熏蒸

熏蒸能减轻上呼吸道肿胀，如果孩子咳嗽，特别是哮喘性咳嗽，可以用浴室的莲蓬头放出热蒸汽，让孩子在里面呆一会，可以一天4次、每次15分钟左右。

空气加湿

用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞等症状，但加湿器最好别加温，喷出凉凉的雾气即可，而且每隔几天要对加湿器进行清洁和消毒。

适当延长睡眠时间

充足的睡眠可以预防感冒，如果孩子已经感冒了，那么他应该需要比平时更多的睡眠时间。

尽量不用抗生素和抗病毒药

抗生素是专治细菌感染的，但儿童感冒大多是由病毒引起的。如果没有明确的细菌感染证据，一定不要自行使用抗生素，也不要轻易使用各种抗病毒的药物。

用温手帕擦鼻涕

经常擦鼻涕，会让孩子的鼻部发红发痛，甚至破损。最好用温热的湿手帕或毛巾擦鼻子，或者在鼻子上涂一点润肤油或凡士林油。

经常洗手

从孩子上幼儿园起，就要开始培养勤洗手的好习惯。特别是感冒之后，咳嗽一阵、打完喷嚏和吃饭前，及时洗手可以有效阻止疾病进一步传播。

每天喝点蜂蜜

研究发现，2—5岁的儿童每天临睡前喝半茶匙蜂蜜，有助于抑制咳嗽、缓解嗓子不适，年龄大的孩子蜂蜜量可适当增加，但1岁以下的婴儿不宜食用。

宝宝睡不好怎么办？6方法让宝宝摆脱睡眠障碍

宝宝睡眠障碍

“婴幼儿的睡眠障碍直接影响到孩子父母的睡眠水平和正常生活，”中国医师协会睡眠健康促进中心秘书长，原中国睡眠协会秘书长汪光亮表示，根据中国睡眠研究会最近的一项调查，约３０％的４岁以下幼儿存在睡眠障碍，这使得“晚上哄孩子，白天打瞌睡”在年轻宝爸宝妈中成了普遍现象，甚至引发了更多问题。

孩子闹大人苦宝宝睡觉问题引发家庭矛盾

晚上照顾宝宝，白天不住地打瞌睡，是不少“８０后”白领父母的生活现状。“孩子就是晚上精神，怎么哄都不睡，我们已经４１天没睡过一个好觉了，平均每天最多睡４小时，”一位网名“小鱼妈妈”的妈妈在论坛发贴说道。调查显示，在有３岁以下孩子的家庭中，约９成父母每天睡觉的时间不足５小时，其中２成左右父母，睡觉时间甚至只有３－４小时，比应有睡眠时间少了整整３个小时，而没有孩子的家庭和孩子在３岁以上的家庭中，睡眠时间则要充裕得多，几乎都能达到７小时以上。“这不仅影响工作，长此以往，大人的身体也受不了”。

“因为孩子睡觉的问题，我几乎已经和丈夫分居，”２９岁的宝妈告诉记者，孩子睡觉不好，在他们家的影响简直是巨大的，因为女儿夜晚容易惊醒、哭闹，工作忙碌的丈夫已经搬回了婆婆家住，两人形同分居。记者调查发现，这并不是一个偶然现象，采访中，每１０对家中有幼儿的父母中至少有１－２对夫妻为了照顾孩子睡觉而短期或长期分床、分房甚至分居。事实上，孩子晚上哭闹影响大人休息，导致父母吵架，甚至还是一些离婚案件最初的导火索。

正视宝宝睡眠障碍让大人孩子睡好觉

医师表示，正常小儿睡眠时，一般是安静舒坦，呼吸均匀无声，有时脸部会有各种表情。良好的睡眠质量能够增强宝宝的抵抗力，促进大脑和体格的发育，是宝宝生长发育所必需的。

当宝宝遭遇睡眠障碍时，首先要排除病理性的因素，如是否发烧，是否缺钙缺铁缺锌，是否患有外耳炎或中耳炎，是否有了神经系统问题。如果医生排除了这些病理性问题，再考虑是否由于家长在养育孩子过程中存在一些问题。为宝宝创造正确的抚养方式及良好的睡眠环境，有利于培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝获得整晚的金质睡眠，健康成长。

１、尽量不要打扰孩子的浅睡眠。宝宝处于浅睡眠状态时，常有睁眼、吸吮、翻身等无意识的动作和声音，像这种情况大人尽量不要去打扰他，他可能过一两分钟又会安静入睡了。同时晚上睡觉时为了保证宝宝浅睡眠、深睡眠周期不被打断，家长应该要选用能保持整夜干爽的纸尿片。

２、保持良好的睡眠环境。良好的睡眠环境有利于宝宝安静入睡，一般来说，婴儿房的布置要舒适，宝宝房间温度以２２～２６℃为宜，相对湿度应保持在６０％左右，冬季可以借助空调、取暖器等设备来维持房间内的温暖，保持室内的湿度是父母常常忽略的，冬季空气干燥，可以在室内使用加湿器等来保湿，夏季卧室要凉爽通风，必要时用空调降温，但要避免风口直吹。安静的环境也是必要的，有些家长会在婴儿房安装隔音纸和隔音木板，但要注意隔音纸和隔音木板的质量，因为质量不好的地板和粘壁纸的胶水会带来甲醛等化学污染，对宝宝的健康造成危害。

３、慢慢学习形成晚上睡眠的习惯。有些小孩白天呼呼地睡得很香，晚上却不睡，也有些孩子夜里虽然能睡得多一些了，但是每隔两三个钟就要醒来吃一次奶。其实对婴儿来说睡眠也是需要慢慢学习的，随着宝宝慢慢长大，妈妈要帮助他区别白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在晚上。还有一个是晚上不能吃太多东西，晚上吃东西多了以后，他的血液到了消化道需要消化，在消化过程中就会影响宝宝的睡眠，醒了后大小便又想吃，就造成了恶性循环。而对宝宝夜里最后一次喂养的时间要逐渐推迟，可以每次推迟１０分钟，直到逐渐过渡到晚上不吃东西，一般７～８个月的孩子，晚上可以不吃东西了，直接一觉到天亮。

４、宝宝睡觉时间要定时，不能想睡就睡，一般可以在晚上８～９点间给他喂一次奶，喝奶后让他玩半个小时，排一次小便后再去入睡。（此处最好做些修改，要强调睡觉前半小时－１小时的准备时间，例如讲故事，洗脸，躺好姿势，让宝宝形成条件反射，吃奶后不要玩半小时，或者要玩，也要选择一些相对安静的游戏，可以读书讲故事给宝宝听，）

５、适当的运动，有助于更好地睡眠。白天的时候可以让宝宝做一些适当的运动，他就不会在白天时昏昏欲睡，白天睡多了，晚上也睡不着，另外，适当的运动能让宝宝感到疲乏，有助于晚上睡得更香，但在睡觉前就避免跟宝宝玩得太凶，以免影响宝宝晚上的睡眠质量。

６、养成宝宝独立入睡的习惯。抱着睡确实能让宝宝获得一些安全感，但容易让宝宝养成一种依赖。随着宝宝长大，养成独立睡觉的习惯是非常必要的，但要循序渐进，六个月以下的宝宝可能会有呛奶、胃食管反流现象而导致吸入性肺炎甚至呼吸停止，因此６个月以内的宝宝可以跟家长一起睡，但是到了５～６个月就要慢慢养成宝宝独立睡觉的习惯，但是要放在能看得见的地方，便于观察，防止宝宝从床上摔下来。