产后痔疮食疗方法推荐 产后痔疮与这些因素有关
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产后痔疮食疗方法推荐 产后痔疮与这些因素有关
很多妈妈在产后出现痔疮症状，与一般的痔疮原因不同，产后痔疮是因为怀孕与生产的原因引起的，有着特定的性别与人群。那产后痔疮应如何缓解呢?和小常识网一起来了解一下吧。
一、产后痔疮原因
1、受孕期黄激素影响
女性在孕期会分泌较多的黄激素，这种黄激素会降低胃肠道的平滑肌，降低肠胃蠕动的频率，而孕期女性吃的食物分量也比较大，食物在胃里排空的时间会延长，人体形成的粪便也会因此在结肠中停留很长的时间，变得失水干结进而易出现产后痔疮。
2、生产时用力过度
痔疮产生的原因归根结底是因为压迫了直肠。孕妇在生产时都会用力，当太过用力摒气时，就会增加直肠的压力而容易出现痔疮的症状。从顺产和剖腹产的用力程度上看，顺产更容易出现产后痔疮，当然这痔疮形成还受其他因素影响。
3、产后恢复期肛门受压迫
女性在孕期子宫会随着胎儿的成长而膨胀，即使是生产后子宫也不会马上恢复到孕期的大小，也就是说子宫在恢复孕期大小前仍然会对周围的脏器造成压迫，如果盆腔静脉回流不畅，肛门就会受到压迫，极易形成痔疮。
4、产后便秘
产妇在坐月子期间肠道蠕动频率会下降，身体的各种脏器正处在恢复状态，加上饮食不当等原因都容易出现便秘症状，便秘时排便会比正常排便要用力，过于用力也容易诱发痔疮。
二、产后痔疮的危害
1、引发感染甚至其他疾病
产后出现痔疮不止要忍受痔疮的疼痛与排便不畅等痛苦，如果没有及时缓解还有可能导致病菌通过血液破坏人体免疫系统引起阴部、盆腔等部位感染，甚至还会增加直肠癌、心脑血管等疾病的几率。
2、影响宝宝健康
痔疮病变的部位收到肛门内细菌入侵会导致感染，产生SP病毒，这种病毒会感染乳腺，影响乳汁质量，如果母乳喂养宝宝，这种病毒就进入宝宝的体内，影响宝宝的健康成长。
三、产后痔疮怎么办
1、多喝水多吃含膳食纤维食物
痔疮与大便干硬有关，因此产后妈妈就需要多喝水，多吃些玉米、燕麦、海带、南瓜等富含膳食纤维的食物，当然平日里还要多吃水果，不只补充水分，更补充各种维生素，利于皮肤更利于产后恢复。
2、适当的运动
适当的运动会让产妇恢复得更快，可以进行慢跑、瑜伽等运动，这种运动的运动量都不算太大，即使是剖腹产也不会牵扯到伤口。当各个脏器尤其是子宫恢复到孕前大小，脏器之间不再相互压迫，那么痔疮症状自然就缓解了。
3、养成良好的生活习惯
产后妈妈往往睡眠时间都比较短，因为需要照顾总是哭闹不止的宝宝。但即使睡眠时间不能保证，还是需要注意有质量的睡眠以及良好的生活习惯。比如定时排便，最好在每天早晨七点左右，排便后最好用温水清洗外阴，保持阴部干净。且勤洗内裤，保持内裤干净舒爽。
4、必要时用药或手术
如果症状实在太严重，可以使用一些药物，当然这些药物都应是外用药，切忌服用泻药。如果痔疮的瘘管现象极为严重，就需要马上就诊，即使手术处理。
所以，产后痔疮是因子宫恢复期压迫到其他脏器、便秘排便不畅、生活习惯不佳等原因所致，产后妈妈可以根据产后痔疮形成原因即使调整，避免与缓解产后痔疮症状。
产后痔疮食疗方法
马齿苋荸荠粥
原料：鲜马齿苋60克，荸荠50克，粳米100克。
做法：马齿苋洗净切碎，荸荠去皮洗净，与淘洗干净的粳米文火熬成粥。每日两次，连服数日。
白糖炖鱼肚
原料：白砂糖50克，鱼肚50克。
做法：将鱼肚和白砂糖一同放在沙锅内，加水适量，炖熟即可。每日1次，连续服用有效。
香蕉粥
原料：香蕉250克，大米50克，水适量。
做法：香蕉扒皮，同大米一同放入锅中，加水适量，煮成粥。每日早晚服用。
产后脱发食疗推荐 OMG产后脱发这么严重
大部分的妈妈产后都会出现脱发的问题，看着自己的头发大把大把的掉，让妈妈们非常的焦虑，产后脱发与体内激素重新调整有关，是产后常见的生理现象，产妇不必过于忧虑，经过精神及饮食调理，秀发会像从前一样飘逸。下面跟随小常识网一起来了解一下吧。
产后脱发的常见原因
激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。
营养不足
按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。
缓解脱发食物
1、全谷类食品
全谷类食品包含小麦、燕麦等食品，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养物质元素，适当摄入这些食品有助于头发的健康。
2、葡萄干
葡萄干富含铁元素，有助于血色素的生成，可促使血液流动。常吃葡萄干可以将养分送达人体的组织和器官，头发的生长也能获得更大的动力。
3、杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是医治掉发的超级食物。
4、黑芝麻
中医概念指示黑色入肾，黑色即指黑芝麻、黑米一类的黑色食品，肾健康了，头发便会乌黑、不易脱落。黑芝麻糊、做粥都是不错的选择。
5、木瓜
很多人都喜欢用木瓜炖奶，木瓜做汤，都知道有营养，但不知道木瓜具体有哪些功效，木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发供应多种营养物质、去除老废的蛋白质累积，为头发供应深层洁净和滋养。
6、香蕉
香蕉富含富含维生素2、B6，能护理头发、延缓头发老化。它还有舒缓便秘治痔疮的功效，但得重视忌口，不要吃辛辣食品，多锻炼。
7、柑橘
柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助人体更好的消化铁，并且维生素C在胶原质生长中起着特别重要的作用，能促使胶原合成，从而促使头出现长。
8、奇异果
很多果汁店，都有奇异果，大街小路上的水果点，都有不少人在卖奇异果，奇异果为什么那么受欢迎呢？因为奇异果含有丰富营养物质元素的奇异果，可谓是水果中的营养物质之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、很多的ALA酸，能有效改善头发干燥状况、维持水分。
产后脱发食疗推荐
1、花生红枣鸡蛋汤
材料：鸡蛋、花生仁、红枣
做法：红枣和花生洗净后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熟后即可食用。
功效：补气血益脾胃，对于产后身体虚弱出现脱发的情况很有改善效果，尤其是产妇气血不足的情况下，可帮助补血生发。
2、百合芝麻猪心汤
材料：百合、黑芝麻、红枣、猪心、少量姜
做法：用清水洗净准备好的材料，将其一同倒入锅中加水煮开，放入调味料煮熟后即可。
功效：养颜补血、润燥滑肠、安神养心，对于改善产妇面色萎黄、脱发掉发以及失眠健忘很有帮助。
3、芝麻黑豆枸杞汤
材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖适量
做法：黑豆用水浸泡一个晚上，将黑豆喝芝麻加水煮沸，再放入枸杞和白糖一同用小火煮至材料直至软烂即可食用。
功效：此类食疗连续服用效果最佳，具有滋补肝肾、生津止渴以及润肤护发等功效。对改善产妇脱发、白发等问题有一定的效果。
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