孕妇孕晚期便秘怎么办

篇首语：关山初度尘未洗，策马扬鞭再奋蹄！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇孕晚期便秘怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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为了身体所需，每天人们都要吃进去一日三餐，再加上水果、点心之类的东西，所以排泄成了很理所当然的事情了，这也是正常的生理需求，而现在有一部份人，在这个上面却出现问题，也就是便秘，而这当中有一群特殊的人就是孕妇，当然便秘是痛苦的，那么今天就来说说孕妇孕晚期便秘怎么办？

孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。

孕妇防治便秘、痔疮的发生，可采取以下处理方法，使便秘减轻或消失。

1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

2、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。

3、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。

4、可服液状石蜡30毫升（也可用香油、花生油代替），可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。

5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。

6、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘，后来每天喝桉树冬蜜2到3次，每次40克，几天就有效果，我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。

上面给大家说了孕妇孕晚期便秘怎么办，这个时候的孕妇肚子很大了，站着蹲一都有了一定的困难，所以便秘给她们还来了加倍的不舒服，而药物又怕对宝宝的发育有影响，所以了，最好使用非药物的方法，多喝水、适当的运动、吃点蜂蜜等等。

在妊娠期，由于身体雌激素和孕激素的变化，孕妇身体也会随之产生各种不适。孕妇便秘就是很常见的问题之一。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘，在妊娠晚期由于子宫压迫肠管也可以导致便秘。孕期便秘需要从饮食方面去调理，可以多吃一些富含维生素多的食物，多喝水。

如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，推荐用（常益生益生菌）。孕妈妈应养成每日定时大便的好习惯，要有适当的活动，要多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。

便秘饮食要注意：

一、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

二、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。

三、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

四、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。

五、选择含维生素民比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

六、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

怀孕后期子宫增大比较快，所以压迫直肠的情况也会加重，即使之前没有便秘的孕妈咪现在也是容易出现便秘情况，平时要多喝水，平时多吃粗粮和新鲜的瓜果蔬菜，多运动，这些都是可以缓解便秘的。