纠正孩子驼背的方法

Posted 2021-12-15

篇首语：留得青山在，不怕没柴烧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了纠正孩子驼背的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩子在生长发育期，很多细节都需要家长注意。除了在饮食上面要补充足够的营养配合身体的发育，增加适当的运动帮助身高的增加，还应该注意驼背的问题。很多人都是因为小时候不良的生活习惯而导致日后的驼背。怎么纠正孩子驼背？小孩子的骨骼在慢慢地成型，这时候来纠正，时间点还是合适的。

驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下

(1)爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10~15分钟。

(2)打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。

(3)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。

(4)挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。

(5)持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20~30下。

(6)床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20~30下。

(7)仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5~10秒钟落下，如此反复做10~20下。

怎么纠正孩子驼背？小孩子的一些不良生活习惯，和身体发育中发现的问题，一定要及时发现及时更正。大人一定要正视这些问题，不过在纠正孩子的问题时，不能过于苛刻，一定要找对方法方式，不要让小孩产生逆反心理。

有些孩子小小的年轻就会出现驼背的情况，使得做家长的十分的担忧，孩子出现驼背也是一件比较常见的事情，只要及时的进行矫正，对于孩子的成长是不会有影响的，孩子的骨骼正处于发育的阶段，所以矫正起来并不是特别的困难，不过还是需要长期坚持的，那么如何纠正孩子驼背呢？

驼背，是佝偻病骨骼畸形症状，骨骼畸形是缺钙最严重的结果，需要大剂量服用维生素D治疗，可以服用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒有补钙促进食欲消化的作用，能治疗和预防宝宝佝偻病(缺钙)、软骨病，对宝宝夜惊、夜啼、多汗、食欲不振、消化不良、发育迟缓等症也有治疗作用。

儿童驼背先从平时的生活细节上做起，平时需要注意坐姿，睡硬板床，做扩胸伸展运动，学游泳等。也可以佩戴背背佳之类的矫正带。小朋友现在骨骼正在发育，可以家长纠正一段时间看你的说法不像是先天性的。

那么孩子经常接触的人中是否有驼背的人，因为孩子对周围事物有一种自然而然的模仿力，是的话要先从大人改起，然后时刻提醒孩子注意，多进行合适的户外运动。如果觉得孩子驼背比较严重的话那最好去医院做个检查看看孩子的脊柱有没有问题，如果没有就不用担心了，让孩子多进行体育锻炼或者练练舞蹈塑塑体形都是可以的。

要矫正孩子的这种不良姿势，不论是站立、走路、还是坐着都要保证胸部挺直，两肩舒张。如果不坐直就会造成脊柱侧弯，或者其它脊柱问题。也会影响孩子骨骼健康发育。坐姿或站姿不良不容小觑。家长要督促孩子，并跟孩子解释危害。

看了上面的文章，相信大家对于如何纠正孩子驼背这个问题已经有了答案了吧，家长们一定要照顾好孩子的饮食起居，在平时可以给孩子多吃一些补钙的食物，这对于孩子骨骼的发育是很有帮助的，在生活中要纠正孩子的一些不良习惯，避免出现驼背的现象。