怀孕前男性饮食禁忌 怀孕前男性注意事项
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怀孕前男性饮食禁忌 怀孕前男性注意事项
孕育下一代不是女性一个人的事情，是需要夫妻两人共同努力，而且生男生女的关键在于男性，因此，男性一定要做好孕前的一些准备工作，那男性在孕前有哪些注意事项？男性孕前在饮食上有哪些禁忌，这些常识在小编都可以找到，那我们一起来看看吧。
怀孕前男性注意事项
在怀孕前，除了女性需要保持一个健康良好的身心状态之外，男性也需要一个怀孕前的准备。一般，我们都比较关注女性在怀孕前后需要补充的营养，需要注意的地方，但很少关注男性有什么需要的地方，然而这些注意事项对男性也是很重要的。
1.从事喷洒农药、除草剂等工作的男性，至少在70天内，避免妻子怀孕，少接触化学品和重金属。
决定要孕育孩子的时候，为了孩子的着想，男性应该避免与危险化学品接触。很多人认为为了生活，不可避免从事这些工作，但希望你能考虑一下孩子出生后的健康问题。由于很多人的不注意就导致孩子出生以后因为健康问题，花费得更多。
2.禁烟禁酒。
吸烟者会导致精子畸变率增加，并且正常精子数会减少10%，吸烟时间越长，越是如此。过量长期喝酒，可能会出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
3.不穿紧身牛仔裤。
因为紧身衣裤通常压迫生殖器官，影响发育，而且不透气不散热的裤子，不利于精子的生存。精子一般在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，因此长期压迫生殖器官也会杀死很多正常优质的精子。
怀孕前男性身体检查
除了以上怀孕前男性的注意事项外，为了更好保证孩子的健康，男性也应该到医院进行正规的孕前检查。一个优质的精子和一个健康的卵子的结合，才会有健康的宝宝。那么，怀孕前男性检查的项目有哪些？应该注意什么？
男性检查的项目一般有肝功能、染色体异常、精液检查、男泌尿生殖系统检查、血常规等，这些都是常规的一些检查内容。重点防止一些遗传病或者一些肝炎会直接传播给胎儿，或影响胎儿的发育。在孕前检查是必须的，胎儿有1/2的基因来自于父亲，因此精子的数量和质量是优生的关键。婚前检查能帮助男性在孕前做好准备，用最优质的精子和卵子培育出较之健康的宝宝。因此怀孕前男性的身体检查也是很重要的。
男性孕前检查也需要注意的是，平时的坏习惯最好能改正，以最好的状态到医院检查，这样的检查结果更为准确。比如检查前不熬夜不喝酒，不吃辛辣食物，不滥用药物。
怀孕前男性饮食禁忌
人类的生存依靠食物的补充和摄入，从而补充该有的营养，但食物是不能乱吃的，不是每样食物都吃就是好，有均衡的营养摄入才是最好的。有条件的可以请营养师帮助调配营养餐。否则，自己要注意饮食禁忌。下面来看看怀孕前男性的饮食禁忌。
1.男性不能过量吃黄豆
黄豆中异黄酮对男性精子的生成有影响。如果在生育方面已经存在问题的男性最好少吃黄豆制品。
2.避免食用含咖啡因的食品
很多人因为工作、熬夜或者纯粹喜欢咖啡，就每天都喝一杯，但是咖啡因和茶叶含有的单宁酸会对健康有影响，对男性精子的质量也有一定的影响。
3.避免食用腌制食物
腌制的食物一般含有亚硝酸盐，这种成分一般是作为食物的发色剂和防腐剂，这也是为了食物能长期保存，因此腌制食品含的危害物质对身体很不利。
4.注意吃肉不要过量
尽量少吃猪肉，避免摄入过多胆固醇，对健康不利。脂肪中的脂肪酸，如果缺乏，会影响精子的生成，但食用也不能过量。
怀孕前男性用药禁忌
除了食物，有些男性可能会使用药物来使自己某方面看起来更加强壮，或者一些因素不得不使用药物。但是为了精子更加优质，男性必须意识到怀孕并不是妻子一个人的事情，宝宝的健康也是丈夫的事情。
在怀孕前三个月，男性就应该开始谨慎用药，避免对精子造成伤害。并且不仅在怀孕前要谨慎用药，在整个孕期，男性也应该谨慎用药。因为如果孕期发生性生活，男性体内的药物成分也会通过精液进入女性体内，从而影响胎儿的正常发育。孕期保健不是女性一个人的事情，很多人出了状况就从女性身上找问题，这其实是不对的。胎儿的生长发育是男性的精子和女性的卵子的结合。因此男性也应该做好自己，必要因为自己的状况而影响胎儿。
有些药物比如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等等，会对生殖细胞产生一定的影响，也会影响精子的质量，这类药物包括咖啡因、吗啡，不仅可致新生儿缺陷，还可能导致婴儿发育迟缓、行为异常等等。男性还要慎用“壮阳药”，这种药物在一定程度上也影响了精子的活动能力，即使它改善了男性的性生活质量。
怀孕前男性吃什么好
前面说的怀孕前男性注意事项、饮食禁忌、用药禁忌等等，现在来看看，应该吃什么比较好。不仅女性怀孕前吃得好，男性在备孕期间也要吃得好，精子的质量有了提高，健康的宝宝也随之而来。
1.补充足够的蛋白质
蛋白质是生成精子的重要原材料。合理补充蛋白质，食用含有丰富蛋白质的食物，有利于提高精子的数量和质量，这是由于蛋白质协调了男性内分泌的机能。比如：深海鱼虾、牡蛎、鸡蛋等。但需要注意的是，蛋白质也不能摄入过多，否则会破坏体内营养均衡，对受孕不利。
2.多吃水果蔬菜
维生素也是男性生殖生理活动所必须的。维生素A和维生素E对精子生成和提高精子活性都有良效。如果缺乏，可能造成精子发生障碍，长期缺乏，还可能有碍于性腺正常发育和精子生成。
3.合理补充矿物质和微量元素
他们有利于提高精子活动能力和受精。比如锌可以调整免疫系统功能，改善精子活动能力。如果缺乏锌，精子数量会减少，畸形精子数量增加，性功能和升职功能减弱。含锌的食物有动物内脏、虾、谷类胚芽等。
孕前不能吃哪些食物？未孕女性怀孕前的饮食禁忌
想拥有健康宝宝的家长一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝宝，就需要两个人具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以，孕前的饮食和用药禁忌相当重要。因为，它们是孕育健康宝宝的必要前提。
孕前不能吃哪些食物？未孕女性怀孕前的饮食禁忌
1、避免饮酒：
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、避免吃过多的糖：
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
3、避免辛辣食物：
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
4、避免吃味精：
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆：
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
6、避免吃腌制食品：
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品：
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
8、避免吃罐头食品：
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
9、避免吃各种“污染”食品：
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
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