孕妇吃芝麻糊好不好呢

Posted 2021-12-14 芝麻孕妇

篇首语：世界上唯一拥有越多越好的东西就是知识。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇吃芝麻糊好不好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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我们都知道黑芝麻是比较具有营养的一种食物，很多人都比较喜欢早上的时候泡一碗芝麻糊吃，但是孕妇属于比较特殊的一种群体，在饮食方面更应该多加注意，孕妇能不能吃芝麻糊呢，孕妇吃芝麻糊好不好呢？下面的文章给力我们答案，一起来看看吧。

芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、铁、硒等微量元素，不但香气十足，还可促进食欲，有利于营养成分的吸收。孕妇常吃芝麻对胎儿的发育有着良好的促进作用。接下来，我们就一起来看看孕妇吃芝麻的几大好处以及注意事项吧！

1、补充叶酸。芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕后的第三个月，能有效避免发生胎儿神经管畸形。

2、增强抵抗力。芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量的白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可以增强孕妇的抵抗力预防感冒，又能够防止婴儿患皮肤病。

3、滋润准妈妈的皮肤。芝麻富含维生素E，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食芝麻，可起到抗衰老和延年益寿的作用，孕妇吃芝麻可以滋润皮肤哦！

上面的内容详细的为我们介绍了孕妇吃芝麻糊好不好呢这个问题，看了以后我们都明白了孕妇吃芝麻糊可以补充叶酸，还可以增加抵抗力，对皮肤也有好处，家里有孕妇的话，可以让她们多吃一点。

芝麻油简称麻油，俗称香油，是以芝麻为原料加工制取的食用植物油，属半干性油，是消费者喜爱的调味品。

芝麻油的营养价值

芝麻榨成油不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更有利于招牌营养素的吸。其中含量近70%的维生素E具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老。

从芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益寿延年抗衰老的上佳成分，是中老年人最好的冬令补品。

芝麻油是一种促凝血药，用于治疗血小板减少性紫癜和出血性素质有一定效果。

孕妇可以吃芝麻油吗

专家解答说孕妇吃些芝麻油是有好处的。首先芝麻油中富含丰富的维生素E，可帮助孕妇防治孕期皮肤变差；其次芝麻油有润肠通便的作用，孕妇吃些可预防便秘。若是已患便秘的孕妇可以再早晚空腹喝点芝麻油，有助于缓解便秘。

温馨提示：小编提示孕妇吃芝麻油，一次不要太多；若是便秘期间食用，每次1、2滴即可。