想吃洋快餐得了解这4点 孕期饮食要十分注意
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篇首语：我相信：一切事物的价值必将重新得到评估。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了想吃洋快餐得了解这4点 孕期饮食要十分注意相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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想吃洋快餐得了解这4点 孕期饮食要十分注意
我们都大概了解，对于准妈妈来说，很多的饮食都是不允许的。很多人都会建议孕妇多吃水果，其实并不是水果吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孕妇的，那孕妇吃什么水果好呢？今天我们就来介绍一下。同时也给大家介绍了这4点关于孕期吃洋快餐的注意事项，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
准妈妈可以吃洋快餐吗？
汉堡、薯条等西式快餐，因为高盐、高糖、高热量而被列为不健康食品，所以一般不建议孕妇食用。但有时候条件所限，洋快餐反而会成为当时唯一的选择，其实偶尔吃一次也是可以的，关键是看你怎样点餐。
1.尽量选择新鲜食材
主食方面，条件允许的话最好选择中式餐点（现在有的洋快餐店也提供中式餐点）；如果是吃汉堡，尽量不要选择油炸配料的汉堡；如果是吃披萨，应尽量少选以培根、香肠、黄桃等高盐分或罐头加工食物为主要食材的品种，海鲜或者田园蔬菜披萨相对来说比较健康。
2.选择健康沙拉
水果、蔬菜沙拉是进食洋快餐的首选，但需要注意的是应减少沙拉酱的摄入，因为沙拉酱所含的反式脂肪酸，会加重自身心血管和脂肪代谢的负担，对准妈妈的影响尤为严重。可以用番茄起司代替常用的蛋黄酱或者千岛酱等，此外，自带酸奶或油醋汁替代沙拉酱淋在蔬菜上也是不错的选择。
3.选择低糖甜点
在甜点方面，应尽量选择添加剂少的低糖甜点，可选择水果、奶昔等。小零食也尽量不要想选油炸食品，如炸鸡翅等。
4.选择汤或低糖饮料
如果条件允许，尽量选择热汤作为饮料，还选择牛奶、鲜榨果汁等新鲜健康的饮品，不要选择可乐、汽水等高糖饮料。
孕妇可以吃薯条吗？
建议不要吃
发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。
炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺，加热时间越长、温度越高，其产生的量就越大。
丙烯酰胺能穿透胎盘进入正处于生长阶段的胎儿体内，大部分丙烯酰胺来自母亲的不良饮食习惯，其对胎儿生长发育的不利影响几乎和吸烟差不多。出生时体重偏轻，易让孩子早年或成年后患上心血管疾病和糖尿病，大脑尺寸偏小易使孩子的神经发育功能延迟。
最后要提醒各位准妈妈，洋快餐毕竟不是健康食品，在孕期还是应该尽量少吃或者不吃，为了宝宝的健康，准妈妈们还是忍一忍吧。
孕妇吃什么水果好，这些水果必不可少
1、苹果
苹果是孕妇必吃的一种水果。在苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。多吃苹果可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；同时，苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善；苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
孕妇若食欲不佳，多吃樱桃，可以帮助调节肠胃功能；怀孕时多吃樱桃，宝宝的皮肤也会红润、白皙。
3、葡萄
当孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善；葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
4、梨
梨是一种属寒性的水果，一般会建议孕妇少吃，但是也应该适当吃一些。孕妇适当的吃梨治疗妊娠水肿及妊娠高血压，还可以镇静安神、养心保肝。
5、无花果
食用无花果具有通乳的功效。这一点非常适合孕妇。另外，无花果不仅富含多种营养，还香甜可口。
孕期为什么会得肠炎？得了肠炎要注意什么？
这篇文章主要为大家介绍：孕期为什么会得肠炎？得了肠炎要注意什么？肠炎的症状是什么，希望对你有所帮助
孕期为什么会得肠炎？
呕吐中枢位于延髓，受刺激时可引起呕吐。呕吐是由一系列复杂而协调的反射动作，首先是幽门收缩与关闭，胃逆蠕动，胃底充盈，断而贲门开放，同时腹肌收缩、膈肌下降、腹压增高，使胃内容物通过食管、咽而排出口外。若胃逆蠕动较弱、或贲门不开，胃内容物无从热电厂出，而有欲叶的感觉，则称为恶心。事业心发生机理，基本与呕吐相同，二者区别仅在于呕吐中枢爱部动强度不同，致临床表现不相同。呕吐伴有肠道逆蠕动时，呕吐物中可混有胆汁和肠内容物。延髓有两个不同作用的呕吐机构：一是神经反射中枢——呕吐中枢，位于第四脑室底部；一是化学感受器角发带，接受引起呕吐的各种化学性刺激。呕吐中柢支配呕吐的实际动作，它接受来自消化延和其他身体部分、大脑皮质、前庭器官以及化学感受器触发阿朴吗啡、吗啡、洋地黄、叶根碱、硫酸铀等药物与化学物质的兴奋，产生传入冲动至呕吐中枢而引起呕吐。
得了肠炎要注意什么？
1、首先，一定要保持快乐的心情，不要动怒发火，不要太劳累，这样会缓解我们烦躁的情绪和紧张的肌肉，就可以慢慢的减轻我们的疼痛感。
2、其次，戒烟忌酒也是必要的，烟酒会刺激我们已经受伤的肠胃，所以要特别的注意，这样东西，会让我们的肠炎变得更加严重。
3、还有，像大蒜、辣椒这样的辛辣刺激的食物也要少吃，最好不吃。这些食物虽然会增加我们的食欲，可是对于我们脆弱的肠胃来说无疑是雪上加霜的刺激。
4、最后，大家吃饭的时候一定要细嚼慢咽的，不要暴饮暴食。食物嚼的细一点，可以减轻我们的肠胃负担，给它们充足的修复时间。
肠炎的症状是什么
1、全身症状：得了肠炎疾病的患者朋友，脸色看起来非常差，精神状态不佳，连话都不愿意多说，浑身无力，怕冷。一旦处于急性发作期，还可能会出现休克出血等异常状况。
2、消化道症状：腹部时不时就出现疼痛的感觉，同时还有拉肚子的情况。一旦吃了油腻的东西又或者是操劳过度，症状表现就会异常明显。排便次数变多，有时候一天就要上十多趟厕所。
3、体征方面：肚子周围长时间隐隐发痛，疼痛位置主要集中在肚脐四周，轻轻按压就会产生疼痛的感觉。
4、胸骨后受阻、疼痛感：这种症状表现时有时无，病情严重的，患者朋友可能同时还患有食道炎。
5、食欲低下：没有什么食欲，饭吃得也少，体重渐渐下滑，脸色看上去有点苍白。
6、进食后反胃恶心：患者朋友患病已有一段时日，疼痛发作的时候有规律可循，比如说着凉、发脾气、进食辛辣刺激性食物后。
7、胃痛：进食后两个小时就会产生胃痛的现象，更有甚者半夜被痛醒，进食之后就会有所好转。疼痛位置在右边的腹部，发作的时候很有规律。
8、贫血：没有患上胃病，却出现贫血、胃口不好等异常状况。
9、畏寒发热：吃错东西又或者是着凉后产生肚子痛、拉肚子等异常情况，同时还会变得怕冷发热。
10、拉肚子：吃完饭就拉肚子，一吃就拉，被寒气入侵又或者是吃坏肚子就发作。也有可能拉肚子和便秘交替出现，拉肚子的时候呈水样，便秘的时候呈粘液样。虽然拉肚子次数多，不过并不会变瘦。
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