产后胸部下垂外扩怎么办

Posted 2021-12-14 产后

篇首语：任何人的知识不可能超过他自己的经验。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后胸部下垂外扩怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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产后胸部下垂外扩怎么办

产后胸部下垂外扩的问题，让多少产后妈妈们纠结和苦恼，但是又不知道用什么样的方法去解决，所以让很多产后的女性朋友，变得越来越自卑，甚至影响到了家庭生活，那么面对这样的问题，我们就去了解一下，如何通过按摩的方式，帮助产后的女性们解决胸部下垂，以及外扩的困扰。

按摩方法：

大拇指张开，另外四指合拢，用虎口从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

接着，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。

重复30次以后。换右乳。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

最后，双手绕着乳房作圆周形按摩。

上面所推荐的这些按摩方法，其实产后的女性朋友都可以自己去做，而且非常的方便简单，又不需要我们使用什么产品去解决，相对来讲更加的安全，当然也要告诉产后的女性朋友，其实这种现象是比较正常的，不要太过的担忧自卑。

产后胸部变大下垂怎么办

对女性朋友来说，在怀孕前后身体会出现一系列的变化，如体重上升，乳房增大，但是，在生产之后，可能一切都会回来原来的情况。可是，还是有很多的女性朋友产后胸部变大下垂，胸部下垂，对于爱美的女性来说，是一个致命的缺点。那么，产后胸部变大下垂怎么办呢？让我们通过下文来了解一下吧！

如果你有恒心的话平时就多做些适合女性的锻炼，能紧致你的皮肤，让你的乳房不再松软下垂。可以使用含胶原蛋白较高的食物，比如黄豆，泰国的野葛根（只有泰国的葛根有丰胸效果，国内的野葛根没有这效果，真品在国内很难买的到。）能有效的丰满你的胸部使你的胸部变得娇挺。也可以试试妈妈美也能修复你的胸部，适合18-50岁女性。

平时多关照你的胸部，多按摩也能让你胸部更加饱满娇挺起来哦。

1. 双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩部按摩。右边以同样手法重复按摩。

2. 双手分别放在左右肩膀上，然后交叉向腋下按摩。

3. 右手从手腕部位开始向腋下部位捏至左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏至右手手臂外侧。

4. 双手五指交替从锁骨向下沿直线按摩。

5. 左手按住腋下部位，右手手掌托住同侧乳房并轻轻上推。另一侧乳房重复同样按摩手法。

6. 两手五指沿乳房四周由内向外打圈按摩。

7. 右手放在左胸骨位置，向腋窝方向呈螺旋状按摩。右侧乳房以相同手法重复按摩。

8. 两手由乳房下方开始向腋窝方向，边按摩边连续提拉。

9. 左手手掌托住左侧乳房，右手从下向上轻轻敲打乳房。右侧乳房以相同手法重复按摩。

看了上文，相信你已经知道产后胸部变大下垂怎么办了吧！产后的恢复是非常重要的，妈妈们一定要多加注意，多按摩会解决胸部下垂的问题。胸部变大是每个女性想要拥有的，但是胸部下垂是每个人都不想看到的，所以，想要解决下胸部下垂的问题，就试试以上方法吧！