孕妇消化不好吃什么

Posted 2021-12-14 孕妇消化不良

篇首语：人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇消化不好吃什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇消化不好吃什么

孕妇消化不好尽量不要吃难以消化的硬食，吃一些清淡的食物，同时要注意适当的锻炼，饭后半小时后进行散步，促进肠胃消化。孕妈会比孕前饮食上有很多的变化，比如嗜酸或是嗜辣，都是很正常的表现。可以吃些喜欢的食物，但是过辣的食物要少吃点，以免上火便秘。同时要注意吃饭的时间，正餐可以少吃点，这样胃会舒服些，但需要进行加餐，水果、饼干、面包都可以，看个人口味。

1.西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

2.橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

3.鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。

鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

孕妈会因为消化不良而导致胃口差，不想吃饭，这时候可以根据自己的口味加工对味的食物，以增加食欲。在孕中期的准妈妈们，是胎儿发育的关键时期，需要营养的支持，以保证胎儿的正常发育。所以在吃的方面就需要多花点心思了，特别是钙和铁要适当的补充。

宝宝消化不好吃什么水果

宝宝容易出现消化不良的现象，这种症状是属于常见的疾病，宝宝出现消化不良的疾病的时候，就容易出现腹部疼痛、厌食的症状，宝宝容易得这种疾病，也是与宝宝日常不健康的饮食有关，父母们日常应该要注意帮宝宝养成正常健康的饮食习惯，存在消化不良症状的宝宝们应该吃些什么水果呢？

一、柠檬柠檬具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。柠檬中含有丰富的维生素C，能够加强肠胃蠕动的功能，促使其消化食物。

二、山楂山楂中含有大量的人体所需的各种氨基酸和多种有机酸，其中含有的解脂酶，在进入胃后可以帮助合成消化酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，对于一些由于油腻食物造成的消化不良，有很好的效果。

三、猕猴桃猕猴桃具有很好的清除体内垃圾的作用。猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，它们能够将体内堆积的有害代谢物快速清除出体外。

四、葡萄柚葡萄柚可以促进食物的消化，是因为其中的酸性物质能够刺激胃部产生更多的消化液，促进食物的消化功能，营养也容易被充分吸收。

五、香蕉大家都知道，香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量的人体所需的营养元素。香蕉能够清热润肠，促进肠胃蠕动，容易消化、吸收。小孩到老年人，如果有消化不良的现象时，都可以放心的食用。日常生活中的食物对肠胃的影响非常大，如果不注意饮食就容易引起消化不良的现象，而且还容易引起各种肠胃疾病，直接导致体质下滑。

宝宝经常性出现消化不良症状的时候，也是可以通过吃苹果来缓和症状的，父母们也不用过于担忧，日常注意保持健康的生活习惯，日常保持良好的饮食的保持，注意日常进食的健康，才能够预防不适症状的侵袭，保障健康的生活习惯。