受孕后十天应该注意些什么

Posted 2021-12-13 受孕

篇首语：聪明在于勤奋，天才在于积累。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了受孕后十天应该注意些什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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受孕后十天应该注意些什么

刚刚怀孕了十天属于是早孕期间，在早孕期间应该注意的是好好的休息，不能太累，这样的话是容易流产的，刚刚受孕之后，可能会很激动，也会很害怕，以前从来没有遇到过这种情况，所以会紧张，害怕自己有一些地方做的不当会导致流产什么，所以不要太在意，不要过度紧张，这样反而会不太好，太在意了反而压力会比较大，下面我说一下应该注意些什么。

孕早期会比较容易流产。不能累，前三个月最好不要同房。像伸手拉窗帘一类的，拖地什么的，都要注意。别闪着，不能提重物，有的人身体弱，宝宝特别容易流，有的人怎么干活都没事。多小心一些比较好。

1、合理应对孕期反应：怀孕初期多数会出现恶心、呕吐、食欲下降等现象，此时务必保持良好的心态以及放松心情。

2、孕期饮食应少食多餐：怀孕后已经是两个人在吸收营养了，所以很容易感觉到肚子饿，此时不必刻意多吃或少吃，秉承少食多餐的原则，随身带一些食物，饿的时候拿出来吃。同时要注意保证孕期营养，合理健康的饮食是胎儿健康的必备条件。

3、两性生活适可而止：孕期更应该注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁，同时注意室内空气流通。夫妻两性生活也要有所节制。

4、远离辐射、放射线：电脑、电视、手机等电器均有放射线对胎儿或多或少产生影响，因此孕妇最好少使用这类产品。可以多听一些舒缓的音乐，去户外散散步等最好。

5、定期进行孕期检查：初期孕检从确诊早孕时开始，一般是孕期第11周或12周。后期根据医生的建议每4周检查1次，28周以后每2周检查1次，36周后每周检查1次直到分娩。

6、注意卫生慎用药物：孕期使用药物应非常谨慎，务必在医生的指导下使用。

7、持良好的心情和睡眠：怀孕后多出现嗜睡，易疲乏以及心情烦躁等现象，因此要注意自身的调整，孕妇孕期的心情对宝宝的性格也是有很大影响的。

现在还是要保持着正常的心态去面对，调整好心态去迎接这条小生命的到来，上面这么多点的注意事项，一定要好好的看一看，这对自己在早期怀孕的时候是很有帮助的，在刚刚怀孕之后出现紧张的心情也是很正常的，但是不要让这些情绪影响了自己的正常的生活，保持自己积极乐观的心情度过每一天。

怀孕晚期应该注意些什么

怀孕晚期已经到了快要生产的阶段，这段时间非常关键，尤其是在饮食方面上是需要非常重视的，很多到了孕晚期的孕妈妈，都会很紧张，不知道怎样保证基宝宝的顺利出生，那么孕晚期营养饮食就很重要了，要注意些什么呢？

要注意些什么之饮食要多样，丰富

就需要每天至少要吃20种以上的食物。那么，就会有孕妈妈不明白了，20种食物那么多，怎么吃？其实呢，虽然20种食物听起来很多，但是吃起来是非常容易的。

比如：早上吃燕麦片，1个鸡蛋，搭配凉拌芹菜等绿色蔬菜，再加上一包牛奶或者是酸奶。

上午加餐吃面包，1个苹果或者是其他水果，1杯酸奶。午吃米饭，配菜是烧茄子，排骨萝卜汤或者是肉片丝瓜汤。

晚上吃豆面面条，面条里煮几棵油菜，2个鹌鹑蛋，另外再搭配一个苹果或者是其他水果。

除此之外，油脂类，各种植物类的油脂，做菜的时候自然会用到;调料如姜，葱，蒜，花椒，大料，盐，糖等，每天的饮食中都会至少添加4中。

另外再选一种坚果，比如花生，西瓜子，核桃等等。另外，水也是一种食物，各种的水的交替，白开水，纯净水，矿泉水都可以喝。

仔细算下来，是不是很容易就达到了20种了。当然了，食物的种类是越多越好的，要是孕妈妈每天食物的种类都能够超过35种的话，那么就更好了。

要注意些什么之预防早产，含镁食物多吃

有研究发现说，镁可以减低早产率，并且减少体重过的新生儿比例。因此孕晚期的孕妈妈可以多吃一些花生或者花生酱来补充镁元素。

如果吃腻的话，那么可以吃其他一些含镁元素丰富的食物，比如黄豆，芝麻，核桃，玉米，苹果等。

但是要注意的是，我们人体每天都会从身体里排出300毫克的镁，而且一般食物中所能摄取的镁也只有270毫克，另外再加上一些膳食中植酸，草酸的影响，能被身体吸收利用的镁可能就更少了。

所以，小编建议孕妈妈补充镁元素是不能单一从食物中摄取的，最好是听从医生的建议，通过一些制剂来补充。

孕晚期尤其需要注意的是，饮食应该控制水、盐的摄取量。对下肢浮肿明显的孕妇，饮食上应该禁忌食用含盐量高的食品。另外，不能擅自用药，包括保健品。生病去看医生时，应该第一时间主动跟医生说明自己怀孕的时间，这样医生在诊疗过程中就会注意的。