怀孕能否吃杏仁

Posted 2021-12-13 杏仁怀孕

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怀孕能否吃杏仁

看选择什么杏仁了，苦杏仁含有对孕妇不利的物质，不能吃，但是甜杏仁是可以的，含有多种维生素、微量元素、人体所需的蛋白质、脂肪等等，为孕妇和胎儿提供热量和营养，建议早期怀孕的时候吃，因为这个时候是大脑发育的最佳时期，早期吃有益于胎儿脑部发育。虽然甜杏仁有一定好处，但是多吃容易造成便秘，因此严格控制食用量。

怀孕能否吃杏仁：

1.答案是肯定的。怀孕的女性可以吃杏仁，但是不建议多吃。

2.杏仁营养丰富，而且味道浓香，适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁，其对胎儿的发育也有良好的促进作用。

3.怀孕的女性在吃杏仁的时候，记得，要咀嚼仔细，最好是咀嚼碎了再咽下去。这样，可以保护食道的同时，也有利于消化和吸收。

怀孕能否吃杏仁，要定量定性，大量食用甜杏仁或吃苦杏仁，因为含有致宝宝死亡的毒素，所以为了孩子的健康。孕妇微量食用甜杏仁，禁止吃苦杏仁。此外怀孕期间，要均衡营养，不然会影响宝宝发育，孕妈妈也会因为营养不良，后期恢复不好，影响孩子哺乳。

怀孕早期吃杏仁可以吗

杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁毒性很大，所以怀孕妇女不能吃。甜杏仁虽无毒，但也要少吃，杏仁含有丰富的营养，有促进胎儿脑部发育的功能，所以很多准妈妈们喜欢食用杏仁来补充营养，怀孕早期每天少量的食用是没有问题的，但是如果大量吃的话可能导致宝宝的发育迟缓甚至导致流产。杏仁也有抗癌果的美称，也有降低胆固醇的效用，对于身体肥胖的孕妈妈们可以每天吃几颗，降低妊娠糖尿病的风险，对自己和宝宝很有好处的。

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用；而苦杏仁多产于北方，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

苦杏子味酸性大热，孕妇进食后可能会有滑胎的风险，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而苦杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，建议孕妇最好不要吃苦杏仁。

孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

杏仁里面是有叶酸的，在怀孕初期的时候补充叶酸是非常重要的，以帝国程度上能预防胎儿缺陷。只靠食物中的叶酸是远远不够的，另外每天还要补充不低于400微克的叶酸，才能确保胎儿的需要。杏仁还能改善血液循环，促使更多的养分和氧气可以输送给胎儿，所以怀孕早期适量吃杏仁是非常好的。