宝宝添加辅食有哪些原则

Posted 2021-12-13 辅食

篇首语：富贵必从勤苦得，男儿须读五车书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝添加辅食有哪些原则相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宝宝添加辅食有哪些原则

2、宝宝辅食添加原则宝宝辅食添加与配餐

宝宝添加辅食有哪些原则

辅食添加顺序

宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。

宝宝添加辅食有哪些原则

宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。

1、由单纯到混合。一种辅食应经过5—7天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，质地由细到粗。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

4、天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。

5、不能强迫进食。当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。

6、因人而异，单独制作。婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。

如何给宝宝添加辅食

宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好。

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应。

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。

3、一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3—4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

4、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基矗在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他的咀嚼能力。

怎样让宝宝爱上辅食

吃习惯了乳品的宝宝开始添加辅食时可能不习惯辅食的口味，抗拒吃辅食或者吃得很少。妈妈可以通过一些方法让宝宝爱上吃辅食，例如搭配不同食材、改变烹调方式等，还应给顺利吃下辅食的宝宝适当的鼓励。

1、刚开始的喂食分量不要太多。

2、喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前，当他肚子饿的时候，比较有兴趣接受新的食物；同时也需要把喂食时间固定，让他养成规律，时间到了，就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。

3、宝宝如果不爱吃某种辅食，妈妈也可以通过改变烹调的方式，用不同的口味来吸引他的兴趣。

4、如果宝宝对某种食物不喜欢，可以先喂他吃其他种类的食物，等过了一段时间后再做尝试。

5、当宝宝愿意尝试新的食物时，爸妈记得要给予他鼓励哦。

宝宝辅食添加原则宝宝辅食添加与配餐

宝宝长大了，不能只吃母乳，这样会养成依耐性，断奶的时候就非常困难，但也要注意添加辅食的时间，每个宝宝发育状况不同，那么添加的时间就不同。若是父母发现宝宝的脖子已经能够灵活的转动了，扶着宝宝他就能坐稳，或是看到大人的食物表现出想吃的情况，那么就可以考虑添加辅食了。

1、宝宝辅食添加原则

4-6岁的宝宝大多还没长牙，因此要选择容易吞咽、软滑的食物为主，可以选择奶制品或是糊状食物，开始添加辅食的时候要非常少量，若是宝宝吸收好，再逐步添加。若是宝宝爱吃糊状辅食，可以先给宝宝喂奶再喂辅食。这时候的辅食添加一天加一次就可以了。

2、宝宝辅食添加与配餐

4-6岁的宝宝主食依然以母乳或是配方奶粉为主，辅食则是从米粉开始，之后逐渐过渡为蔬菜泥、水果汁、水果泥、果泥。可能有的妈妈会问怎么会没有蛋黄，的确，过去都是先喂蛋黄的，但是有的宝宝可能会出现过敏，因此现在医生建议从米粉开始喂，以防止过敏。

7-9个月宝宝辅食添加与配餐

1、宝宝辅食添加原则

这时的宝宝很容易腹泻，父母要多观察宝宝的便便，若是出现腹泻就要停止添加辅食。同时，辅食依然不要喂的过多，否则会影响宝宝奶量的摄入。7-9个月的宝宝吃辅食也有一段时间了，父母要经常换着食物给宝宝吃，若是只有那几种，宝宝会感到厌烦，从而拒绝吃辅食。

2、宝宝辅食添加与配餐

7-9个月宝宝的主食依然是母乳或配方奶粉，但有的宝宝可能只吃奶粉了。这个时期的宝宝可以吃的东西更多了，蛋、鱼、肉、谷类食物、蔬菜、水果等，父母可以变着法的给宝宝做，同时辅食配餐可以是鸡蛋羹或是胡萝卜丝饼，此时的辅食可以独立的作为一餐。

10-12个月宝宝辅食添加与配餐

1、宝宝辅食添加原则

10-12个月的宝宝辅食需要更为恰当的搭配，宝宝的营养需要均衡的摄入。此时的水果辅食添加可以是稍微硬一些的了，但主食类的食物还是要软一些。宝宝已经学会了用手拿着东西吃，但宝宝的牙齿还没长全，因此需要父母在旁边看护。不要给宝宝吃太硬的东西，那会损伤宝宝稚嫩的牙齿。

2、宝宝辅食添加与配餐

10-12个月的宝宝采用三餐主食一次点心两顿奶的模式，也就是说辅食正在逐渐增多。此时宝宝的辅食可以从稠粥变为软软的饭了，还可以吃包子、饺子、馒头片，也不用再吃肉泥了，可以大大方方的吃碎肉。推荐的配餐是南瓜拌饭、鲜虾摊饼、什锦细面、鱼肉水饺、甜心红薯饼。

1．米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤

原料：大米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。》》给宝宝好营养易吸收

3．鱼泥胡萝卜泥米粉

原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥

原料：鸡蛋1个

做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥

原料：土豆

做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

6．青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

7．牛奶红薯泥

原料：红薯1块，奶粉1勺

做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

8．鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

9．肉末茄泥

原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许

做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

功效：利于小儿补充钙质。

10．青菜汁

原料：青菜

做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。

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