如何给孕妇按摩？孕妇按摩有哪些禁忌

Posted 2021-12-13 孕妇

篇首语：青春不以山海为远，志愿只向家国未来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何给孕妇按摩？孕妇按摩有哪些禁忌相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、如何给孕妇按摩？孕妇按摩有哪些禁忌

2、婴儿头部按摩的手法是怎样的

如何给孕妇按摩？孕妇按摩有哪些禁忌

随着孕妇体重的增加，身体负担逐渐加重，导致腰、腿部会感觉劳累和酸痛。而孕期按摩已渐渐得到更多孕妇的认可，也是治疗孕妇身体过度疼痛的最佳方法。但不是所有的按摩手法都适合孕妇做，为孕妇按摩也有讲究，那么孕妇按摩的禁忌有哪些呢？

控制按摩力度

人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受，如承山穴，应适可而止。

穴位禁忌

合谷穴：拇指、食指张开，位于虎口处，按压会促进催产素的分泌，具有催产作用，中医无痛分娩时用。

肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克，可能对胎儿不利。

怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外，准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时，务必先告知医师你已怀孕，以免误针此二穴。

注意敏感部位

按摩前应对施法的局部了解清楚，以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育，腹部穴位最好少去按摩刺激，可以热敷来代替。另外，对容易引起子宫收缩的敏感部位，如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

按摩要领

每次按摩时，一般原则为先轻后重，活动范围由小到大，活动速度也要先慢后快，力量恰到好处，既要有效又要让孕妇感到全身轻松，不适症状好转。同时，要经常观察孕妇的表情，以及询问其感觉如何，若出现不良反应就要立刻停止。

婴儿头部按摩的手法是怎样的

婴儿头部按摩的好处

专家们建议父母们，在孩子出生后，要常常给孩子进行全身的抚触，这样会给孩子的成长带来好处，对于给婴儿头部按摩，这种方法不止会有助于孩子的大脑发育。而且这种按摩在身体接触的同时，更是父母和宝宝的心灵交流，用按摩能传递彼此的爱和关怀。那么婴儿头部按摩的好处有哪些呢？

头部按摩能增强脑部血液循环，提高大脑氧气供给，调节宝宝大脑皮质，有增强记忆、改善焦虑、乌发长发的作用。

按摩头部：每天临睡前，为孩子轻轻地揉按耳廓、后颈、眼眶四周、额部、太阳穴和整个发的根部，一般5—10分钟，用力要均匀、轻柔，以孩子感到舒服为度。这种按摩能改善血液循环，还有催眠的作用。

如何给婴儿做头部按摩

宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。首先，宝宝的按摩力度一定要轻，以免伤害其幼嫩的血管和淋巴管，所以宝宝的按摩准确地说应该叫“抚摩”。其次，宝宝抚摩的方向也与成人迥异。

为宝宝按摩时，妈妈的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。成人按摩是顺着体液回流的方向，有力地沿四肢向心脏移动。尽管宝宝的按摩是按照从上往下的方向进行的，但多数的按摩动作是抚摩或轻柔的捏。捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。

按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。特别是当宝宝长到11—14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。

按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。

婴儿头部按摩的手法是怎样的

1、面部按摩

（1）抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次，可以预防前额皱纹的出现。

（2）分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

（3）推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

（4）分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

（5）轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

（6）轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。

2、头部按摩

（1）用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。

（2）手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。

（3）用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。

（4）用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用四个手指尖依次按摩。

（5）手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。

注意：在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部必须得到全方位的支撑。

婴儿头部按摩注意事项

1、为宝宝按摩时，妈妈的手要从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。这种按摩手法与一般的成人按摩正好相反。

2、给宝宝的按摩力度一定要轻，按摩动作是抚摩或轻柔的捏。捏的时候要轻，以免伤害宝宝娇嫩的血管。捏一下，手指要滑动一下，然后再捏一下。所以宝宝的按摩准确地说应该叫抚摩”。

3、按摩之前应准备好一切用品，还要预先避免突发噪音，以保持宁静的氛围。

4、按摩时应把宝宝放在安全的地方。如果你觉得在地板上进行按摩不舒服，那么把宝宝放在床上或椅子上时一定要小心，不能让他滚下来。特别是当宝宝长到11—14周，自己会翻身时，妈妈更要当心。

5、按摩时，把手的位置放好后，脊柱前倾，就可以轻松自如地控制按摩的手法了。这对宝宝和妈妈都有好处，因为采用这种姿势按摩，可以缓解妈妈局部肌肉的紧张。

5、准备活动做好后，再为自己选择一个舒适的、能长时间保持的体位。跪姿，特别是跪坐在脚跟上，可能会损害膝盖韧带。如果开始是这个姿势，最好在帮宝宝翻身按摩背部时变换一下姿势。为使你的身体保持良好状态，记住按摩时身体弯曲要从臀部弯起，保持背部挺直。腰部弯曲、身体前倾很容易使人疲劳，还可能对背部造成损伤，特别是在腰弯向一侧，做捡毛巾等动作时。身体弯曲的同时扭腰很容易伤害背部。保持良好的姿势，对宝宝的按摩更加有利。

6、每天选择适当的时候给婴儿按摩，比如在婴儿安静或不太饥饿时候，注意不要在吃饱后或想睡觉时进行。最好在婴儿沐浴后或给婴儿穿衣服的过程中，所以房间要温暖。时间长短可灵活掌握，几分钟或十几分钟都可。

7、要清洁手和剪指甲以免划破婴儿皮肤。按摩前先温暖双手。

8、根据具体情况每日按摩1—3次。

9、按摩不仅是一种机械的运动，它还传递着爱和亲情，可伴放一些柔和的音乐让婴儿在愉悦的心情下接受按摩。