骨骼发育不受影响，星鲨圆孩子长高梦
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篇首语：我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了骨骼发育不受影响，星鲨圆孩子长高梦相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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骨骼发育不受影响，星鲨圆孩子长高梦
根据《2020全民营养周主题报告》显示，自1985年起全中国学生的超重肥胖检出率持续增长，直到2014增长高达55.8倍！这种现象产生其实并不意外，因为时代的快速发展，生活和物质的丰富，使各种智能电子产品凸显而出，渐渐地，孩子们参加户外的娱乐活动的次数减少，除了上课便在家里玩手机看电脑。研究表示，长期不运动将对骨骼产生极坏的影响，严重可导致脊柱弯曲异常，甚至骨质疏松，从而影响生长发育。
骨骼发育受影响，补钙是关键
孩子总共需要经历三个骨骼发育的成长时期。
学龄前期，即4至6岁是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段，所需钙量为每日600毫克。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，骨骼发育需钙量为每日800毫克。学龄期，即10至16岁是孩子发育期，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。青春期即16岁至25岁是长高的最后冲刺阶段。同时在儿童期足量钙摄入不仅能保障其骨骼健康，还能减少日后发生骨质疏松和骨折的风险。
但就目前相关研究表明中国人每天摄入钙量338mg，还不足推荐的每日800mg钙量。儿童则更少，据全国抽样调查数据中，2～11岁前儿童的钙摄入量平均不到300mg/日，11～18岁儿童的钙摄入量最高也不到380mg/日，达到AI的儿童仅有10%左右。说明近年来儿童钙的摄入量总体并未得到改善，这极易导致孩子错过最佳生长时期，未能达到理想身高。
关注补钙，重视孩子成长
孩子补钙问题急需得到解决，光靠日常膳食补充已经远远不够，这时就需要钙补充剂帮忙。
近日，国控星鲨推出新产品星鲨钙软胶囊，帮助孩子补钙，助力儿童成长。
与传统固态钙片不同的是，星鲨钙软胶囊为液态钙，精选钙源，无添加香精、防腐剂及糖份，方便孩童进食，且无异味，孩子不会对其产生抗拒心理。除此之外，星鲨钙软胶囊外观设计为可爱小鱼形状，深受家长和小朋友们喜爱。
星鲨钙软胶囊每一颗含量都有严格的把控，精确的248mg钙含量，能让家长在给孩子食用时放心进行计量搭配。另一方面，国控星鲨也推出供1岁以上和4岁以上人群小朋友食用的维生素D软胶囊，分别满足低龄儿童及大龄儿童两种不同人群的每日维生素D需求，促进人体对钙的吸收，让钙真正补到位。
此外，星鲨钙软胶囊的适宜人群较广，无论是婴幼儿、儿童、老人等重点补钙人群，还是极易被钙剂市场忽略的孕妇与哺乳期妈妈都可以放心使用。
作为一家有着近70年历史的央企，国控星鲨一直致力于为国内儿童骨骼的健康发展服务，专为儿童骨骼发育设计的星鲨钙软胶囊一经推出，就获得业内人士的高度认可和消费者的喜爱。
【参考文献】
【1】吴玉丽.科学的补钙方法[J].农业知识,2018,(第48期).
【2】把握孩子长高的三大时期[J].乡村科技,2011,(第3期).
【3】中国儿童少年营养与健康报告[J].2020全民营养周主体报告,2020
【4】 中华预防医学会儿童保健分会. 中国儿童钙营养专家共识(2019年版)[J]. 中国妇幼健康研究, 2019, 第30卷(3):262-269.
给孩子吃什么能长高呢
人的个子虽然受到遗传性因素的很大影响，但后天因素的影响也不容忽视。睡眠、运动、情绪以及饮食都对生长期孩子的骨骼发育有些很重要的影响。但是生活中许多孩子都有不同程度的挑食现象，其实孩子的每一餐都应以营养科学指导膳食，不论食物贵贱，都要保证孩子吃饱吃好，使孩子长得更高更壮。下面我为大家具体介绍一下吃什么可以帮助孩子长高。
一、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
有一部分的家长为了可以让孩子更加的聪明健康，经常会购买一些保健药物，要知道这样很多时候是会给孩子带来一些不利影响的，所以希家长们通过了解上面的食物推荐之后，可以更加注重孩子的日常饮食。
以上就是我为大家介绍的可以让孩子长高的食物了，家长们应该多煮给孩子们吃。另外无论是饮食还是睡眠和运动，这些对孩子的成长都是缺一不可的。家长们一定要多加督促孩子早睡早起多锻炼，并且在选择运动的时候还要根据孩子个人的喜好，孩子如果不喜欢的运动非要逼着他去做会影响他的心理发育影响情绪，对增高不利。
相关参考
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