哺乳中要注意避免的行为喂奶时玩手机对自己和宝宝都不好

Posted 2021-12-10

篇首语：人无常识，百事难成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哺乳中要注意避免的行为喂奶时玩手机对自己和宝宝都不好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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哺乳中要注意避免的行为喂奶时玩手机对自己和宝宝都不好

带娃是件特别辛苦的事呢，特别是襁褓中的宝宝，几乎一天24小时不离手呢，没有闲下来的时刻。而当喂奶时宝宝专注吃奶，相信许多宝妈与小编一样一得空就腾出一只手来争风夺秒多玩会手机。更有网友调侃，最遥远的距离莫过于，我抱着娃在这头喂奶，手机却在那头！那么哺乳的时候到底能不能玩手机呢？和360常识我一起来看看吧。

边玩手机边喂奶对自己和宝宝都不好

1、造成大小奶

玩手机太专注，忽略了调整方向，导致一边乳房吮吸过度，也是造成大小奶的原因呢。因此，宝妈们要注意让宝宝吸空一侧乳房后，就要及时换边，让宝宝吸另一侧。

Tips：宝妈们哺乳时，常常会遇到溢奶的尴尬，建议可以使用防溢乳垫，避免尴尬情况。

2、细菌多

手机这里放放，那里搁搁，还不能用水洗，都是细菌呢。如果宝妈用玩手机的手直接接触乳房，容易被宝宝在吃奶时把细菌一块吃进肚子里哦，造成腹泻等疾病。宝妈们每次喂奶时，要记得放下手机，及时清洁自己的双手，以保证宝宝不受细菌的侵害。

3、影响宝宝视力发育

宝宝对光线亮的地方有感觉，如果抬眼看屏幕，距离近看到很亮的屏幕对宝宝的眼睛发育有影响。

4、砸在娃身，疼在娘心

看着看着一不小心手一滑砸中宝宝的脸，这种事情相信宝妈们可能不是一次两次了。面对哇哇大哭的宝宝，懊恼后悔都来不及了呢。

如果宝妈们感觉长时间坐着喂奶，会腰酸背疼，那么可以在腰间放一个哺乳枕，会舒服很多。

但是，无论如何，哺乳期间尽量不要玩手机，注意自己和宝宝眼神的交流。母乳喂养是妈妈和宝宝最亲密的时刻，是宝宝感到快乐和幸福的过程，不要被手机干扰了哦。

哺乳中要注意避免的行为：

尽量不要让宝宝平躺着吃奶

宝宝的胃呈水平位置，躺着吃奶容易导致宝宝吐奶。正确的方法是妈妈取坐位或靠坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头哺乳，以防乳头堵住宝宝的鼻孔或因奶汁太急引起宝宝呛咳、吐奶。

喂奶时不要逗宝宝笑

宝宝吃奶时被逗笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能会误流入气管，轻者可致呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。

先脱下工作服再喂奶

医护人员、实验室工作的妈妈穿着工作服喂奶对宝宝的健康不利。因为妈妈的工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其他有害物质。所以妈妈无论怎么忙，也要先脱下工作服（最好也脱掉外套）洗净双手后再喂奶。

卸妆干净后再喂奶

妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出宝宝愉悦的“进餐”情绪，即使刚出生的宝宝也能将头转向妈妈气味的方向寻找奶头。换言之，妈妈体味有助于宝宝吸奶。如果妈妈浓妆艳抹，陌生的化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，会使宝宝难以适应而致情绪低落，食量下降，并影响发育。

运动后休息一会儿再喂奶

人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中会使乳汁变味。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生这种现象，故哺乳的妈妈应尽量避免强度过大的运动，且在运动结束后应先休息一会儿再喂奶。

不要常穿化纤类乳罩

化纤内衣的最大危害是纤维脱落堵塞乳腺管，造成无奶的后果。经研究，很多无奶母亲，在其乳汁中找到了大量的茧丝状物，这些茧丝状物是因乳房在内衣或乳罩内做圆周运动时，内衣或乳罩内的纤维脱落而侵入乳腺管的。故哺乳的妈妈应暂时不要穿化纤内衣，也不要佩戴化纤类乳罩，最好选择棉质的内衣和乳罩。

哺乳期不宜急于减肥

不少妈妈产后为了恢复身材而急着减肥、限吃脂肪。但脂肪是乳汁的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，对妈妈的健康不利。故哺乳的妈妈应待断奶以后再减肥。

哺乳膳食

妈妈哺乳期的膳食应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，摄入食物的数量需相应增加，以保证摄入足够的营养素。

膳食中的主食不能单一。

更不能只吃精白米和面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，如适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给，还可使蛋白质起到互补的作用，提高蛋白质的吸收和利用价值。一日以4~5餐为宜。

供给充足的优质蛋白质。

动物性食品，如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品;大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其受经济条件限制者，应多摄入豆类及其制品，以补充蛋白质。

多吃含钙丰富的食品。哺乳期钙的需要量增加。

需要特别注意补充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富，可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。

为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。

要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。

新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分;海藻类可以供给适量的碘。这些食物可增加食欲，防止便秘，促进泌乳，是妈妈每日膳食中不可缺少的食物，每天要保证供应500克以上。妈妈还要多选用绿叶蔬菜。

少吃盐和腌渍、刺激性大的食物。

包括腊制品或胡椒、花椒等某些香辛料。妈妈吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康，特别需要加以注意。

如何预防哺乳期乳腺炎

如何预防哺乳期乳腺炎

1、对继发性乳胀可采取喂奶前湿热敷、按摩乳房，而后再挤出部分乳汁减轻乳胀，使宝宝较好地吸吮，喂奶后冷敷减轻充血和疼痛，并避免紧张和焦虑。

2、排出淤积的乳汁，疏通乳腺管：排出乳汁的方法很多，如手法挤奶，吸奶泵（或吸奶器）挤奶，针久按摩排乳等，但无论采取哪种方法，都要尽量将淤积的乳汁排出，疏通乳腺管。常用的方法是手法挤奶，因此在帮助排乳的同时，要教会哺乳妈妈掌握正确的挤奶方法，以便能及时解除乳胀，减少乳腺炎的发生。必要时可以通过配偶吸吮辅助排空乳房。

3、首先吸吮患侧乳房：宝宝由于饥饿，初始吸吮力相对较大，因此患急性乳腺炎的妈妈哺乳时，要让妈妈首先吸吮患侧乳房，并尽量让婴儿吸空后，再换哺另一侧，这样有助于疏通阻塞的乳腺管。如果出现脓肿，则不能让宝宝吮吸患侧乳房。

4、坚持哺乳，不要终止喂奶：母乳是宝宝最佳的天然营养品，既方便经济、又营养安全，还能增进母子感情，所含抗体又能提高宝宝抗病能力。因此，即使发生急性乳腺炎，也不要轻易回奶，停止哺乳。急性乳腺炎若能尽早及时处理，使阻塞的乳腺管通畅，将淤积的乳汁排出，病情会很快好转，因此乳腺炎在没有形成脓肿前，应让婴儿多吸吮，勤吸吮帮助排乳，疏通乳腺管。

5、及时治疗乳头皲裂：乳头发生皲裂，细菌就会从皲裂处侵入，引起乳腺炎。另一方面由于乳头皲裂引起疼痛，影响正常哺乳而造成乳汁淤积，成为细菌的培养基，发生乳腺炎。因此发生乳头皲裂，要尽快处理，以防细菌侵入引发乳腺炎。

6、按宝宝需要哺乳：多数妈妈仍受传统观念的影响，给宝宝定时定量哺乳，如果奶胀或长期时间不哺乳，乳汁就容易淤积，诱发乳腺炎，因此哺乳期宝宝要按需哺乳，随时排空乳房。

7、注意乳头清洁卫生：妊娠后期常用温水清洗或用75%酒精擦洗乳头；产后每次哺乳前后都要清洗乳头，并保持局部清洁干燥。

哺乳期乳腺炎的检查

1、急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结，有触痛。

2、急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验血白细胞计数升高，严重时可合并败血症。

3、脓肿形成。由于治疗措施不得力或病情进一步加重，局部组织发生坏死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。脓肿可为单房性或多房性。浅表的脓肿易被发现，而较深的脓肿波动感不明显，不易发现。

起病时常有高热、寒颤等全身中毒症状，患侧乳房体积增大，局部变硬，皮肤发红，有压痛及搏动性疼痛。如果短期内局部变软，说明已有脓肿形成，需要切开引流。患侧的腋淋巴结常有肿大，白细胞计数增高。

脓肿的临床表现与其位置的深浅有关，位置浅时，早期有局部红肿、隆起，而深部脓肿早期时局部表现常不明显，以局部疼痛和全身性症状为主。脓肿可以单个或多个；可以先后或同时形成；有时自行破溃或经乳头排出，亦可以侵入乳腺后间隙中的疏松组织，形成乳腺后脓肿。

哺乳中要注意避免的行为 喂奶时玩手机对自己和宝宝都不好

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如何预防哺乳期乳腺炎

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