孕妇上火大便困难怎么办

Posted 2021-12-10 孕妇上火大便困难

篇首语：只要学不死，就往死里学。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇上火大便困难怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇上火大便困难怎么办

孕妇上火大便困难往往是大便干燥，这种现象有很多方法都可以解决，比如在饮食上加以控制，最近一段时间吃的适当清淡一点，一些含有高蛋白高脂肪的食物适当节制一下。还可以多吃香蕉，一天吃两个左右，并且是空腹吃，或者是喝一点蜂蜜水，早上起床的时候喝，另外还可以喝一点决明茶。

便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。

孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

女性怀孕的时候如果上火大便困难，还可以适当的吃一点柏子仁粥，这种粥的制作方法也很简单，就是选择50克蜂蜜，选择15g柏子仁，然后选择100克粳米。制作的时候先把柏子仁洗干净，然后捣碎，再和粳米以及蜂蜜一起熬煮，煮熟之后就可以吃了。

孕妇上火大便干怎么办

女性在怀孕过后，黄体酮的分泌量比较大，这种物质往往会促进子宫不断的增大，然而子宫增大过后会使得肠道受到压迫，从而使得肠道血液循环不良，这个时候排便功能相对来说减弱，于是食物的残渣就容易滞留在肠道当中，长时间的滞留会导致水分被过度吸收，然后就会使得大便非常的干非常的坚硬，这就导致了孕妇上火大便干。下面就来介绍孕妇上火大便干应该怎么办。

每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。

其实孕妇上火大便干有很多方法可以解决，除了上面介绍的方法之外，孕妇不妨可以每天空腹吃1到2根香蕉，直到大便干燥的现象得到缓解之后才停用香蕉。或者是每天饮用60克左右的蜂蜜水，并且最好是空腹温开水冲服，而且最好是在每天早上服用。