孕妇顺产的好处 顺产后注意事项
篇首语：与其担心未来，不如现在好好努力，只有奋斗才能给你安全感。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇顺产的好处 顺产后注意事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
孕妇顺产的好处 顺产后注意事项
顺产是众多女性选择的一种分娩方法，一般来讲，在顺产后，产妇对于相关的注意事项也是需要多多了解，那么，顺产后需要注意哪些事项呢？
顺产后禁忌事项
顺产之后虽然能够恢复得很快，但是毕竟产妇产后身体还是很虚弱的，所以最好是在一些方面比较注意一些。避免因为一些小细节而落下病根，或是因为不注意而让伤口难以痊愈。其实因为顺产后要恶露，还会流经血，这些都是不利于伤口的愈合的，所以最为重要的就是保证阴部的干燥和伤口处的干净。所以在日常的“方便”之后或是洗澡之后，一定要保证阴部的整洁和干燥。
在产后初期这段时间之内切勿用力，因为过度用力很有可能会使伤口裂开，不利于伤口的愈合。勿提重物，在产后1个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动，这样更加有利于伤口的愈合和修复。多摄取高纤食物，以避免便秘。如果妇女产后便秘，在解便时太过用力容易造成伤口再度裂伤。多饮水和养成规律排便的习惯，没事多下床走走做简单的运动，因为这能帮助伤口的愈合。
还要特别记住的是，在拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天，避免伤口发生血肿；术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。其实产后这段时间算是坐月子，而为了自己身体的健康，最好是多方面注意，不要因为自己大咧咧的行为而落下病根。
孕妇顺产的好处
孕妇顺产的好处很多，从产妇本身来看，顺产可以帮助其很快的恢复，一般孕妇当天生产完就能下床走动了。产后就能马上进行喂养，而身上的伤口也只是阴部的伤口而已，一般没什么问题的话，3-5天可以出院，花费较少。对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好，因为顺产一般不用麻醉药，所以胎儿也没有受到麻醉药的影响。下面我们就分点讲述孕妇顺产的好处。
1、自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩，胸部受到压缩和扩张，有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。
2、生产中产道对胎头的挤压，刺激了胎儿中枢神经，对于出生后神经运动的建立也是非常有益的。由于免受麻醉和手术影响，产妇在产后身体恢复得快，可以早日照料宝宝。
3、阴道分娩时子宫的收缩和产道的阻力，还可将胎儿呼吸道内的羊水挤出，不仅有利于出生后的呼吸，还可减少湿肺及羊水吸入造成的吸入性肺炎。而且对于准妈妈来说损伤小、出血少，生产当天就能下床走动，恢复起来会比较快，还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。
顺产后缩阴运动以及锻炼方法
生活中，好多女人为了保住自己的身体都选择剖腹产，可是对你的身体不都是有好处的，并且，在以后的孩子过程中也不能给他充分的营养，总之，能顺产的就尽量顺产，但是顺产的结果就是阴道松弛，这对女性来说是非常残酷的，在以后的生活中也会对夫妻间的性生活也会产生影响，那么应该如何进行保养呢？今天小编就为大家介绍顺产后缩阴运动以及锻炼方法，希望对大家有所帮助。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高荫道周围肌肉的张力。 2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入荫道，后收缩荫道，夹紧荫道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会荫部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和荫道周围肌肉，帮助荫道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
如何缩阴—腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件.
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松.
接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平.再收腿屈髋关节，使膝部靠胸.反复做5次.最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿 分别上举5次.
如何缩阴—骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要.
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰.吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起.反复做10次.
如何缩阴—按摩练习
增加性快感体验
仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上
按摩.按摩时吸气，手返回膝盖时呼气.反复做5次 .按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感.
如何缩阴—展腿练习
锻炼大腿内侧肌群.运动躯干，大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅.
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上.提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作.反复做5次.
如何缩阴—开张练习
可增强女性对子宫，阴道和盆部肌肉的感觉.
仰卧，屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿.感觉非常舒适.
仰卧，两腿分开，微屈.左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感.膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感.有这种感 觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫.
如何缩阴—挤压外阴练习
挤压外阴练习起到如何缩阴的作用，因此，如果您想知道如何缩阴的话，那么挤压外阴练习会非常适合于您.挤压外阴练习可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性.
俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地.扭搓髋部，然后髋，腹不动，维持1O秒钟.再左腿在 下，右腿在上做相同动作.越用力扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大.左右腿各重复3次.由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和 增加，外阴部即感到松弛舒适
以上就是顺产后缩阴运动以及锻炼方法，相信大家都明白了吧，一定要坚持锻炼，对你的身体恢复有很大的帮助。很实用，要坚持锻炼啊！
相关参考
提肛运动，是比较好的运动，提肛运动可以帮助缩进女性阴部，促进女性阴部的血液循环，对女性有很多的好处，而且，提肛运动也可以预防和治疗各种肛门疾病，可是，该怎么做这些提肛运动呢？究竟顺产后怎么做提肛运动最
在孕妇选择顺产方式的时候，大多数的孕妇在顺产后都会有子宫收缩的情况发生，而子宫收缩是会带给孕妇疼痛感的，因此，如何缓解顺产后子宫收缩所产生的疼痛问题，就是孕妇在产后亟待解决的一件事情，那么，顺产后子宫
相信大家对于顺产肯定不会陌生吧，顺产是我们常见的一种分泌方式，顺产的好处非常的多，顺产不但会减少并发症的出现而且产后恢复也比较快，但是顺产容易给孕妇带来疼痛，所以现在很多孕妇都放弃选择顺产而选择剖腹产
女性分娩是我们人类延续种群所必须的步骤。但是，在分娩的时候有相当一部分女性朋友会有疼痛的感觉，随着医疗技术的不断发展，在遇到无法顺产，或者是无法忍受顺产导致的镇痛的时候，就可以考虑通过其他方式，比如剖
相信大家对于顺产肯定不会陌生吧，顺产是我们常见的一种分娩方式，顺产的好处非常的多，所以我们建议孕妇最好还是选择顺产。我们知道顺产容易给女性朋友带来疼痛等症状，那么有什么方法可以帮助想要顺产的孕妇呢？其
顺产对产妇的身体有哪些好处 1、利于再生育 顺产的女人如果想要再生育一个孩子的时候，就不需要注意太多的问题。而剖腹产的话则最好休息两三年后再生育，因为剖腹产的时候对子宫的损伤较大，需要留时间让子宫
女性在生产后，要注意的事项比较多，这个时候女性要注意饮食上，一定要选择简单食物，对一些复杂食物都是不要吃的，否则对自身身体没有太多好处，而且要注意生产后，身体恢复上也是要一段时间，那顺产产后同房注意事
顺产好还是剖腹产好？ 大量的临床实例验证，顺产的好处是比剖腹产多的，因此建议准妈妈，在可以顺产的情况下要尽量避免剖腹产。不过，部分准妈妈不符合顺产的指症，例如出现胎位不正、骨盆过小或者胎儿偏大的情况，...
顺产，是妈妈生育宝宝的一种常见的方法，很多妈妈都选择顺产来生育我们的宝宝，顺产也是非常的健康的，那么有的妈妈顺产后小便困难，那么顺产后小便困难是什么原因呢？严重么？我们有必要来了解一下顺产后小便困难是
随着生活水平不断的提高，很多孕妇在怀孕期间总是不停的进行滋补，往往会导致胎儿发育过大，然而在生产的时候不得不进行侧切，这样是会对身体造成一定的伤害，如果在产后不能及时的护理，总是会有各种各样的症状出现