顺产子宫恢复的方法
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顺产子宫恢复的方法
有很多女性在生孩子的时候选择了顺产，顺产相对来说恢复比较快一点，所以对于很多女性，当自己选择顺产以后，为了能让自己尽快恢复，想充分了解一下顺产子宫恢复的方法，想了解恢复的方法，让自己通过正确的方法恢复自己的子宫，让自己尽快康复，下面就做了解答，你可以看看下面的介绍。
顺产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。
1、子宫体的复原
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
2、子宫颈的复原
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
3、子宫内膜的复原
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
顺产子宫的恢复方法，很多选择顺产分娩的女性，都想全面了解的，因为生完孩子以后，一定要尽快的恢复自己的子宫，才能让自己保持身体的健康，以上就介绍了顺产子宫恢复的方法，你可以全面掌握了解，让自己通过以上的介绍，尽快的恢复自己的子宫。
顺产子宫下垂的原因
无论哪种生产方式，其对子宫都是有一定伤害的，顺产子宫下垂多半是由于生产时候的力度过大，导致盆骨变形无法恢复，再加上产后护理大方式不正确，运动量减少等原因，十有八九的都会患上子宫下垂了，下面我们就具体的来看看顺产子宫下垂的原因，希望准妈妈们都能够有所了解。
一、子宫脱垂的原因
子宫脱垂多由产伤阴道分娩、子宫切除和中老年妇女激素下降等引起。分娩过程中，宫口未开全时过早用力，会阴撕裂未及时修补及难产处理不当，使阴道变宽松弛。子宫韧带和盆底组织的过度伸展或撕裂损伤使其弹性减弱，造成支持子宫的盆底组织松弛，丧失了提升和支托功能。也有些是产后过早负重，在盆底组织未恢复正常的情况下增加腹压容易造成子宫脱垂。
子宫脱垂的临床表现：
二、腰骶部酸痛
腰骶部酸痛 尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，患者感下腹、阴道、会阴部下坠，也以劳累后加重。
三、阴道脱出肿物
阴道脱出肿物 患者自述有球形物自阴道内脱出，于行走、体力劳动时更加明显，卧床休息后自行还纳。脱垂严重者，终日掉在外面，不能自行还纳，由于行走活动，与衣裤摩擦而感不适，久经摩擦而发生溃疡、感染、分泌物增多，甚至出血，日久局部组织增厚角化。
四、泌尿道症状
泌尿道症状 多数子宫脱垂患者，当其大笑、剧烈咳嗽、体势用力时，腹腔压力突然增加，引起尿失禁而尿液外溢。子宫脱垂往往伴有不同程度的膀胱膨出，但是否出现压力性尿失禁，取决于膀胱与尿道的解剖关系是否改变。少数子宫脱垂患者，排尿困难，导致尿潴留，需用手指将膨出的膀胱向前推举后，方能排尿。其原因为膀胱膨出严重，胀大的膀胱位置低于尿道。
五、月经
月经改变、白带多 由于盆腔脏器脱垂，导致血循环障碍，局部淤血，影响正常月经，可使月经过多。此外，由于血循环障碍脱出脏器并发溃疡、感染，致使白带增多，并伴有血性分泌物。一般也不影响受孕、妊娠和分娩，但子宫脱垂不能还纳者，临产后可出现子宫颈水肿而宫颈扩张困难致难产。
六、体征
子宫下移从子宫颈位于阴道内距处女膜大于十四厘米到子宫体完全脱出于阴道口外。不能还纳的子宫脱垂常伴有直肠膀胱膨出，阴道黏膜增厚角化，宫颈肥大并延长，膀胱子宫窝距阴道前穹隆的距离大于两厘米，可长达四到五厘米。重度子宫脱垂伴膀胱脱垂时，阴道膀胱横沟皱襞消失，膀胱下界可长于子宫颈外口，重度子宫脱垂有膀胱、输尿管下移，与尿道开口形成正“△”区。
以上就是顺产子宫下垂的原因了，要知道子宫下垂早起是可以通过自己日常生活中的训练来治疗的，像是平时要注意都运动，特别是高抬腿等动作，还有没事的时候可以尝试一下空中自行车的运动方式，就是模仿骑自行车的动作，早晚各做五十下，对恢复下垂的子宫也是有一定帮助的。
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