孕妇不能吃九种食物 准妈妈的胃口也是会发生改变的
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篇首语：如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇不能吃九种食物 准妈妈的胃口也是会发生改变的相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇不能吃九种食物 准妈妈的胃口也是会发生改变的
当女性怀孕之后，会出现一些孕期反应。有些准妈妈的胃口也是会发生改变的。然而，从安全角度上看，有些食物孕妇确实不能吃。准妈妈们一起来看看孕妇不能吃哪些食物，了解孕期饮食禁忌。在这里小编给大家介绍孕妇不能吃九种食物，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
孕妇不能吃九种食物
一、高糖食物
女性怀孕后，要学会忌口，才有利于更好的养胎。特别是女性处于怀孕后期之后，可能会出现一些妊娠高血糖的症状，在饮食上要特别注意，少吃高糖类型的食物，这是非常重要的。孕妇食用过多糖，会影响到胎儿的骨骼发育，也容易出现超重的问题。
二、味精
在我们的日常饮食中，很多人在烹饪美食的时候，都会加入少许的味精作为调味，然而味精中含有较多的谷氨酸钠，这种物质会影响到人体对于锌元素的吸收，从而会影响到人体的抵抗能力。对于准妈妈来说，食用味精，还是会影响到胎儿的脑部神经发育，因此怀孕后还是不要吃味精了。
三、腌制食物
在中国众多美食中，腌制类型的食物确实让很多人垂涎欲滴。对于准妈妈来说，对于很多香喷喷的腌制类型食物，也是毫无抵抗能力的。不过，腌制类型的食物盐分太高，也含有其他的添加剂，对于胎儿的健康是比较不利的。因此，准妈妈们还是要少吃腌制类型的食物。
四、含咖啡因食物
现代人的生活节奏是比较快的，面对紧张的工作状态，很多人还是会选择食用含有咖啡因的饮品，帮助自己提提神。然而当女性已经成为了准妈妈的时候，就要学会控制自己，要少吃一些含有咖啡因的食物。咖啡因会影响到女性的激素分泌，影响到孕激素的均衡问题，因此孕期还是不要喝咖啡了。
五、芦荟
现阶段，芦荟也被制作成一些可口的饮品，女生们认为食用芦荟饮品是具有养颜美容的效果。然而芦荟汁还是不适合准妈妈食用。
六、螃蟹
螃蟹的营养价值高，味道鲜美，大多数人都特别喜欢吃螃蟹。然而螃蟹却是属于比较寒性的食物，这一类的食物有活血的功效，对于准妈妈来说，是不能够食用螃蟹的。
七、薏米
薏米是属于寒性的食物，对于女性的子宫也存在刺激作用。因此，女性在怀孕之后，也不能够食用薏米，要是食用过多，容易刺激女性子宫收缩，从而导致流产问题的出现。
八、马齿苋
在众多蔬菜中，马齿苋也不适合准妈妈食用。马齿苋对于女性子宫有刺激作用，这种蔬菜是属于比较寒性的食物，孕妇最好不要食用。
九、杏仁
杏子和杏仁是属于比较热的食物，食用过多的杏仁，容易导致我们上火。女性怀孕后，本身就容易出现上火问题，因此，要少吃杏仁比较好。
孕妇不能吃的食物比较多，在饮食上，还是要特别慎重，营养均衡，合理选择食物，更为全面的进行养胎。在选择食物时，先看看食物的特性，过于寒以及过于热的食物，还是要少吃。
孕妇吃什么对宝宝智力好？
1、多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。
孕期的饮食在一定程度上是可以影响宝宝的智力的
产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。
推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
2、补充促进胎脑速增配线的食物
从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。
这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线，对孕妇本身还有一个额外的好处，就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素，就是记忆胆素（胆素：是人体的必需营养素，虽然它被归类为维他命一族，但跟其它维他命不一样。这是因为，胆素能在肝脏自行合成，而且人体对它的需求量远高于其它维他命）。
推荐智力食物：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等
3、补充铁质的食物
铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈：很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。
补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。
推荐智力食物：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐
孕妇能吃雪里蕻吗
孕妇是一个特殊的群体，饮食要非常的注意。因为良好的饮食可以避免孕期患病，也有利于宝宝的健康。但是，孕妇因为激素的改变，不但脾气等会改变，胃口也是千变万化，时常想吃这个，时常想吃那个。所以，有的孕妇爱吃辣，有的孕妇爱吃酸，胃口各不相同。
所以，有些孕妇会因为某次吃过某种东西，而突然的想吃和爱吃。那么，孕妇能吃雪里蕻吗？的确，因为有些食物会引发有流产等，所以不能随意吃，一起来了解下孕妇该吃哪些食物吧。
孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：
(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。
(2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。
(3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。
(4)糖类不能少。糖类作为供给能量的最主要来源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以节约蛋白质，让其发挥更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分，也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质，具有保肝解毒的作用。
(5)维生素要适量。维生素能调节人体内的物质代谢，需要量很小，但与人体健康密切相关。怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。
(6)注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
对于孕妇来说，体重的增长是有一定的限制的，最好不超过30斤。所以，孕妇不能因为胃口大，就盲目的吃。这样不当会影响正常的激素指标，也会因为胎儿太大，导致要剖腹产。孕妇最好是少食多餐，积极的锻炼，以避免超重。
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