儿童熬夜的害处是什么

Posted 2021-12-07 熬夜

篇首语：贵有恒何必三更眠五更起，最无益只怕一日曝十日寒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童熬夜的害处是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童熬夜的害处是什么

现在的孩子喜欢贪玩，特别是晚上睡觉的时候总是睡的特别的晚，早上起不来，老是被家长来叫醒，其实儿童熬夜的现象是很常见的，甚至有大多数的孩子熬夜家长是没有办法的，对于儿童熬夜这样的情况一定要重视起来，一定要知道儿童熬夜的害处，只有这样才能够避免熬夜，那么有什么害处呢？

不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实，白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜，至少会带来以下弊端。

易影响身高增长身高虽然与遗传、营养有关，但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素，它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。在儿童熟睡后60～90分钟左右，分泌明显增加，占全天分泌量的1/2～3/4。孩子长期迟睡，必然影响生长激素的正常分泌，对身体发育不利，尤其是身高。

易影响智力发育青春前期的儿童，每天应保持充足睡眠。经常熬夜会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。上课时昏昏欲睡，影响智力发展，并使学习成绩下降。

易使免疫功能下降夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高人体免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等病。因此，家长要重视培养孩子的良好睡眠习惯。

儿童熬夜的害处是很多的，比如上面提到的三个方面的害处的，儿童熬夜会身心健康是有很大的伤害的，能够导致智力下降，同时也能够导致免疫能力下降了，为什么有的孩子平时学习跟不上呢，很大的一个因素就是没有充足的睡眠，导致智力下降了。

孕妇怀孕熬夜的坏处

孕妇怀孕期间一定要注意睡眠，特别是休息能够保证孕妇的健康的，特别是熬夜会有很多的危害性，同时孕妇怀孕熬夜对人体的危害有哪些呢，其实很多人都知道孕妇的睡眠健康了，才能够保证胎儿的正常的发育，如果出现熬夜就有很多的坏处的，下面具体的介绍了一些危害。

1、熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

2、孕妇熬夜会长时间固定体位，容易引发孕妇下肢静脉曲张。此外，如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动，准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位，对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。总的来说，准妈妈的生活作息正常，将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，为胎儿成长提供所需的理想环境。

3、晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

孕妇一定要保证充足的睡眠，一旦因为某一些原因长期的熬夜，肯定会严重的影响到胎儿的健康的，所以关注健康一定要保证睡眠，同时熬夜对人体的危害上面说的很多了，如果有身体的一些疾病一定要及时的治疗才行。