该怎么缓解这些痛 生完孩子之后还有这些痛在等着你
Posted 生完孩子
篇首语：人非生而知之，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了该怎么缓解这些痛 生完孩子之后还有这些痛在等着你相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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该怎么缓解这些痛 生完孩子之后还有这些痛在等着你
我们都知道一个女人生产时候的痛是真的真的很痛的，可以说是史诗级阵痛。所以很多人都会被生产时的痛吓得都不敢生孩子了。但是其实生孩子不仅仅只有在你生产的时候会痛，在你生产完之后还有以下这几个痛在等着你，是什么痛呢？快跟着小编的小编一起来看看吧。
生完孩子还有这些痛在等着你
孩子生出来了只是结束了分娩时的阵痛，还有一些疼痛是在分娩之后才会发生的，而且还会持续一段时间，虽然这些疼痛与分娩时的阵痛比起来可以说是小巫见大巫，但是疼痛总是让人难受的，所以女人要清楚这些分娩后会经历的疼痛，才能做好心理准备去面对。
一、子宫收缩痛
怀孕期间子宫会变大，且子宫的位置会上升至肚脐处，当孩子出生后，子宫会慢慢下降至原原始位置，体积也会慢慢收缩至原始大小，在子宫收缩和下降的过程中就会产生疼痛。另外子宫在收缩的过程中如果收缩不顺有可能造成产后大出血，于是医护人员为了避免这一现象的发生会定期帮妈妈挤压子宫以便宫腔积血的排出。
宫缩带来的疼痛再加上医护人员对子宫进行挤压，痛上加痛有可能就会让妈妈疼痛难忍，但是这种疼痛只是一时的，妈妈们一定要坚持住，不然要是发生产后大出血就更糟糕了。还好这个疼痛不会持续很长时间，产后2-3天就会自然消失了。
二、排尿痛
很多妈妈在分娩的时候都会挨上一刀，那就是会阴侧切，在给妈妈侧切之前医生会先给妈妈进行局部麻醉，在麻醉药效退去之前妈妈可能暂时感觉不到尿意。可是当麻药一过，妈妈的会阴部存在伤口所以妈妈的会阴部有可能会肿胀，如果护理不当的话伤口也有可能疼痛，此于是妈妈在排尿的时候就会感觉到疼痛。甚至有些妈妈因为怕疼除非憋不住了不然都不会去排尿，憋尿是个不好的习惯，如果憋太多了膀胱肿大可能引起泌尿道感染，甚至还会影响子宫的恢复。
为了减轻排尿时带来的疼痛，妈妈在排尿之前可以先用温开水冲洗一下尿道，排尿结束用温开水清洗阴部，或者在平时用温毛巾热敷下腹部，抚摸膀胱，刺激膀胱肌收缩，多多锻炼膀胱处的肌肉，这样妈妈在排尿的时候膀胱肌使劲就不会感觉到太强烈的痛感。
为什么会这样？
原因可能是由于伤口疼痛，使新妈妈不敢排尿，还可能是由于生产过程中胎头压迫盆底，造成盆底肌肉包括膀胱肌肉的暂时麻痹，造成排尿困难。
如何应对？
产后应该多喝水，并尽早有意识地排尿，如果感觉排尿困难，应该对会阴进行热敷，或打开水龙头，以流水声刺激排尿，要是感觉膀胱胀，有尿意，又不能排出时，在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部，以帮助排尿。如果这些方法都没有效果，产后6小时没有排尿，就应该请医生治疗，可以肌肉注射新斯的明、针刺穴位等。如果仍不奏效，就要放置尿管，以免膀胱过度膨胀，尿液长时间潴留，导致泌尿系感染。要注意的是，有些产妇分娩后虽然已经在6小时内排尿，但由于会阴水肿、膀胱肌肉麻痹，不能将尿液排净，会发生慢性尿潴留，还会因此影响子宫收缩，使阴道出血增多。因此，产后要注意每次排尿量，如果每次排尿量不多，应该告诉医生，医生会检查子宫底的高度，检查产妇下腹部是否有膨隆的膀胱存在，及时采取处理措施。
三、会阴伤口疼痛
虽然不是每个妈妈分娩时都会进行会阴侧切，但是只要是顺产，孩子从妈妈的阴道处出来，那么妈妈的会阴部都是会肿胀的，所以分娩结束后妈妈的阴部就会感觉到下坠感，如果分娩时有挨上一刀的妈妈，痛感会更加明显。这方面的话产后护理一定要格外小心，保持良好的卫生习惯，对于阴部的清洗一定要用干净的温水，贴身内裤最好是每日更换，避免细菌感染。
为什么会这样？
这是因为在分娩过程中，盆底肌肉会有一定的拉伤，有部分肌纤维断裂，或者，由于胎儿较大、会阴紧张，会发生会阴撕裂。在有些情况下，为避免会阴的严重撕裂，助产士还会做会阴切开，这些都会导致产后会阴伤口疼痛。还有一种情况是由于缝合会阴伤口的缝线干燥后会产生会阴伤口的牵拉疼痛，那么，在拆线（或线被吸收）后疼痛即会显著减轻。
如何应对？
随着会阴伤口水肿的消除，疼痛会明显减轻。如果新妈妈对缝线反应明显，也可进行理疗，以促进局部血液循环，帮助肠线吸收，这样也会减轻伤口疼痛。需要注意的是，如果产后24小时内，伤口剧烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立即请医生检查伤口，看看伤口周围是否出现血肿。在护理伤口时，需要注意以下几点：用清洁的温水（或医院提供的药物洗液）清洗伤口缝合处，每天2～3次;在清洗之后，用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部;大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁、干燥，以防感染;如果伤口在左侧，应向右侧睡，反之亦然;身体状况允许的话，可以进行骨盆底肌的练习，以刺激阴部的血液循环，从而促进伤口愈合。
四、哺乳痛
对于刚出生的孩子最好的食物非母乳莫属，大部分妈妈在生完孩子的头几天能提供的母乳量并不多，但是不用担心，孩子在吮吸母乳的时候能够刺激乳汁的分泌，可能在刚开始给孩子哺乳的时候妈妈可能不太适应所以孩子在吮吸时妈妈会感觉到疼痛，等到妈妈适应母乳喂养孩子后哺乳痛就会自然消失了。
另外产后对于乳房的护理很重要，如果没有护理好，乳汁又较多的话有可能出现涨奶，这是必须要对乳房进行按摩以疏通乳腺管，这个按摩可是很疼的哦。
为什么会这样？
乳腺由脂肪、乳腺腺泡和导管组成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备。产后，大多数妈妈就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2～3天。这时，产妇会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征兆。一般至产后7天乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定缓解。
如何应对？
早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早排出;积极排空乳房，尽量让宝宝将奶吸空，如果宝宝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶挤出来;哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，以促进乳汁通畅;佩戴合适的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛;如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等，需要及时到医院就诊。
五、便秘及肛门痛
妈妈生完孩子之后很大可能性会出现便秘的现象，因为生孩子的时候太累了，妈妈需要很长的一段时间进行休息，经常躺着的话肠胃的蠕动就会减弱，如果再加上日常饮食缺乏纤维素的话很容易就会排便困难，严重的甚至还会出现血栓外痔，这种病的症状就是肛门处有痛感且有明显的肛门坠胀感。
虽然妈妈需要休息，但是也不要终日待在床上，就算不能出门也可以在家里来回地走走，饮食也要营养均衡，多吃蔬菜，可以每天固定时间坐在马桶上酝酿排便情绪，这样尽可能降低便秘出现的可能性。
生完孩子后脚后跟痛怎么回事
生完孩子之后，如果感觉到脚后跟疼痛，有可能是因为缺钙导致的，另外还要注意是否是患有风湿病。如果是因为缺钙引起脚后跟疼，就需要补钙，并且要注意多休息，一般含钙比较丰富的食物是一些奶制品和豆制品，还有就是虾皮和海带当中也是含有比较丰富的钙，可以适当的多吃。
第一种： 脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反复复。第二种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
如何预防和根除脚后跟疼：选择穿轻软合适的鞋子，使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。患者也可按疗程用， 隆成脚后跟疼鞋垫 ，直至康复！可以除根。
如果经常感觉到脚后跟比较痛，最好是穿软的鞋子，鞋垫要软。脚很痛的时候不要走太多的路，适当的用热水泡一下脚，晚上睡觉之前可以按摩一下脚跟。如果是因为痛风导致的脚后跟疼痛，或者是因为风湿导致的脚后跟痛，就需要去看医生，根据医生的建议进行治疗。
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