孩子哪个阶段长高较快呢
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篇首语：人生就像爬坡，要一步一步来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子哪个阶段长高较快呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孩子哪个阶段长高较快呢
随着社会的不断发展，人们的生活质量有了一定的提高。但是，越来越多的小孩在长身体的时候，身高上不去，特别是一些男孩子。这主要是由于饮食不健康或者缺乏运动而引起的。这个问题引起了很多家长的关注，他们都不了解孩子在哪个阶段长高较快，怎么去让孩子长高。下面就为大家详细地解答这个问题。
长高的基础阶段：1-9岁是孩子长高的打基础阶段。科学揭示，人体骨骼在此阶段为储备期，对骨骼发育所需钙离子量为每日300-900毫克。而孩子在这个年龄段，、大多存在着挑食、偏食、厌食现象，严重制约了从食物中吸收钙离子营养。骨骼中钙离子储备不足，一方面直接导致孩子个子矮小；另一方面，将在孩子发育期使其身高突增幅度减少。
长高的突增阶段：10-16岁是孩子发育期。身高明显，此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
长高的最后冲刺创段：男性17-25岁，女性16-23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在看2-3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。
综上所述，孩子哪个阶段长高较快是要分性别的。一般情况下，男性长高的年龄段比女性的年龄要晚一点，因为孩子的骨骼生长的情况不大相同，有的比较晚，有的比较早。所以，父母们不用太担心自己的孩子为什么长不高。当然，也可以适当地给自己的孩子吃一些补钙的保健品。但是最重要的还是要从饮食上多加注意。
孩子吃什么长高快呢
在日常生活中我们经常听到很多家长朋友们抱怨自己的孩子长得不够高，比起同龄人还是会显得更加矮小一些，这就让他们感到非常的苦恼. 因为他们都知道孩子的身高对于他们以后的事业还是会有一定帮助的，所以都在寻找一些能让孩子长高的方法. 那么孩子吃什么长高快呢？ 接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下.
一、矿物质有重要作用
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
二、补充蛋白质不可少
宝宝吃什么能长高？蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
三、脂肪和脂肪酸是法宝
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
以上几段文字内容就为我们很好的分享了孩子吃哪些食物能够达到更好的长高的效果，在此我衷心希望家长朋友们都能认真的学习上面的内容，这样才能在饮食中为自己的孩子有针对性地准备这些食物，并且也能够更加正确地引导孩子们多吃它们. 当然要想孩子长高增加他们的运动量也是必不可少的.
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