喂奶期间能吃杏仁不能呢

Posted 2021-12-06 杏仁

篇首语：少年负壮志，奋烈自有时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喂奶期间能吃杏仁不能呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喂奶期间能吃杏仁不能呢

杏仁是一种蔷薇科植物，含有丰富的营养价值。杏仁中含有丰富的维生素，蛋白质，钙，铁等微量元素，这些物质都是对人体很有好处的，可以补充人体所需的营养。杏仁中的纤维元素还能帮助人体预防治疗胆固醇，还能帮助降低血压和血脂，对三高患者有很好的治疗作用。虽然杏仁的功效有很多，但很多妈妈却不知道在喂奶的时候能不能吃，怕对宝宝有害。其实，喂奶期间妈妈们也可以吃杏仁，下面来给大家解释一下。

用来专门收获杏仁供食用的栽培种都是甜杏仁，孕妇都可以吃，比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁，而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁。苦杏仁当中含有较多的苦杏仁甙，它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸，所以苦杏仁有毒，孕妇不要吃。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。

杏仁的好处多多，还能被用来入药，杏仁很早就被用来入药来治疗咳嗽了，同时，杏仁还有抵抗肿瘤的作用，是一种对人体很有利的食物。但是，杏仁中也含有少量的毒素，所以在喂奶期间的妈妈们最好还是少吃。可以喝点杏仁露，杏仁露的杏仁含量很小，可以适量饮用。

喂奶期间能吃西瓜吗喂奶期间不能吃什么

怀孕是一件很幸福的事情，但是对于新手妈妈们来说生宝宝也是一件伟大而又辛苦的事，哺乳期都该吃什么，相信是很多新手妈妈为难的事，那么哺乳期间不能吃什么呢？各位新手妈妈们不妨随小编一起去看一下吧。

喂奶期间不能吃什么

哺乳是一件神圣伟大的事，但是对于我们的新手妈妈来说，却也是一件比较头疼的事，该吃什么估计就是妈妈们头疼的事情吧，喂奶期间妈妈的饮食要讲究，因为这关系到宝宝的健康成长，如果吃了会回奶的食物，宝宝有可能就没有母乳可以吃了，而吃太多凉性、辛辣、油炸的食品，也会通过乳汁影响宝宝的健康。

麦乳精

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

腌制的肉、鱼

成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

香烟和烟草

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

药物

对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

过敏的情况

有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

冷饭

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

乳母饮食，一定要不偏食，不挑食

粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

乳母饮食还应尽量少食刺激性食物

因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

喂奶期间能吃西瓜吗

众所周知水果的营养丰富，经常吃对我们身体有很大的好处，还有“一天一个果，医生远离我”的说法，可有些人认为，水果是生冷的食物，还在哺乳期的妈妈们怕着凉，吃生冷的水果是不太好的，其实，适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质。

西瓜是夏天水果的首选，也是降暑解渴的首选，西瓜又是一种营养丰富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。

宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

1、知道西瓜属于寒性的水果

有很多产妇在哺乳期吃西瓜前先用微波炉将其加热。

这种做法其实是很不科学的，因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。其实，西瓜除了糖分就是水，所以哺乳期还是不要吃西瓜为好，除此之外，哺乳期在吃的方面还有些别的讲究。

2、哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”

因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康，另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

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