小孩子吃什么对眼睛好呢

Posted 2021-12-06

篇首语：这个世界看你笑话的人永远比在乎你的人要多。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩子吃什么对眼睛好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩子吃什么对眼睛好呢

现在社会上，不少80后的朋友们都步入了婚姻的殿堂，孕育新生命，成为了父母。这本来就是一件很幸福的事情，但是也有很现实的事情发生在我们的面前，那就是不少80后的父母由于近视过于严重，导致遗传给了孩子，孩子在很小的时候便近视了。对于这种情况，我们介绍一些食疗方法给大家使用，接下来我们就来看一下小孩子吃什么对眼睛好？

一般瘦肉，动物内脏，鱼虾，奶类，蛋类，豆类等富含蛋白质的食物，都可以促进小孩视力发育. 含有维生素A的食物对眼睛也有益.

人如果缺乏维生素A，就会降低眼睛对黑暗环境的适应能力意见建议：如果在饮食上面，可多喝鲫鱼汤对小孩的视力有保护作用，以及动物的肝脏也是非常好的。

其次少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物.多吃胡萝卜，并注意补充体内微量元素铬，钙.含铬丰富的食物有：豆类，小麦，蛋，鸡肉，猪肉，黄油.可将含铬，钙丰富的食物合理加入日常膳食中。

可以多吃鱼肝油，菠菜，枸杞，猪肝，菊花，胡萝卜，多补充一些胡萝卜素，多做眼保健操，不要过度用眼，润洁滴眼液也很不错的，还可以用热的茶叶水熏眼睛。另外，动物的肝脏，决明子茶等都对儿童眼睛好。

对于小孩子吃什么对眼睛好这个问题，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。如今越来越多的孩子得了近视，除了戴眼镜矫正外，通过食疗矫正也是一个很好的方法，所以大家不妨使用一下，平时要督促孩子多看绿色食物，做眼保健操。

儿童弱视吃什么对眼睛好呢

弱视存在于小儿发育期间，小儿通常在三岁时需要做眼科检查确定是否存在眼科疾病，弱视一般是早发现早治疗就会取得较好的治疗效果，孩子患有弱视不仅有相应的治疗方案，同时还可在饮食上给予调理，合适的食物对孩子眼睛发育十分关键，那么弱视吃什么样的食物会对眼睛好呢？

1、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

2、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

3、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

食疗方：

1、猪肝鸡蛋汤：猪肝100克切片，加水适量，用小火煮汤。煮熟后打入鸡蛋二个，加少许豆鼓、香葱、食盐调味。经常食用可治营养性弱视、远视、夜盲等症。

2、枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。

以上介绍到的食物特别适合弱视的儿童食用，家长平时可每天变着花样的做给孩子吃，除了在饮食上多加呵护之外还要注意孩子的用眼时间，以及孩子在学习时要保持正确的坐姿，在孩子学习一个小时后要强行让孩子进行双眼的休息，可让孩子向远方眺望。