剖腹产坐月子前三周饮食

Posted 2021-12-05

篇首语：博观而约取，厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了剖腹产坐月子前三周饮食相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、剖腹产坐月子前三周饮食

2、春天三周岁的孩子每月长高多少呢

剖腹产坐月子前三周饮食

剖腹产后第一周饮食安排

剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主

剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

·最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)

·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

·甜点也可以帮助排除恶露。

·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

·鱼、维他命C有助伤口愈合。

·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

四点不宜：

·术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

·避免油腻的食物。

·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

剖腹产后第二周饮食安排

剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主

收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。

剖腹产后第三周-第四周饮食安排

剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养

剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

·膳食可开始使用酒。

·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

春天三周岁的孩子每月长高多少呢

孩子是父母最珍贵的宝贝，孩子的成长非常的关键，从宝宝出生开始日常饮食和生活作息都要好好调整，在宝宝发育时期补充钙质也非常的关键，如果孩子缺钙就会造成长不高的情况，严重影响孩子的身高发育，还会导致孩子体质差等，那么春天三周岁的孩子每月长高多少呢？下面就让我们一起来了解一下。

随着人们健康意识增强，越来越多的家长开始关注矮小症。市妇幼保健院儿保科专家昨日接受采访时表示，如果孩子明显低于正常同性别、同年龄儿童或一年生长速度低4至5厘米，即要考虑孩子有生长障碍，即矮小症。

除遗传因素影响之外，营养、运动和睡眠是长高的三大法宝。在带孩子定期体检的同时，家长可以从以下几点着手预防矮小症：

合理的营养。尽可能多吃优质蛋白，食物种类要全面，营养要均衡。首先是蛋白质，家长要鼓励小朋友多吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、花生、豆制品等，每天最好两杯牛奶，1—2个鸡蛋。其次是矿物质，主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，孩子应多吃牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜等食物以补充生长所需的矿物质。第三是微量元素，其中锌是身高增长的关键因素，孩子应多吃含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、全麦、花生、白菜、萝卜等。另外，还应多吃含赖氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、小米、柑橘、荞麦等，多吃粗粮杂粮。此外，尽量少喝或不喝碳酸饮料，少吃含盐多的食品，拒绝垃圾食品。

适量的运动。促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激骨板达到长高目的，比如打篮球、游泳、跳绳，每天坚持跳绳10～15分钟，长期坚持就能达到比较好的效果。另外，吊单杠、跳皮筋、球类活动都是不错的选择。

充足的睡眠。生长激素在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。家长最好让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8～9小时睡眠时间，夏天要午睡至少半小时，晚上睡觉前不要吃夜宵。睡前应避免刺激性活动，以免使大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。

以上文章中所讲述的就是春天三周岁的孩子每月长高多少的详细介绍，孩子的身高非常重要，在日常生活中父母应该让孩子适当的做一些运动，在运动的时候可以促进骨骼发育，帮助孩子长高，另外在日常的饮食上也要给孩子多补充一些含钙量高的食物，不要让孩子养成挑食的习惯。