冬季小孩吃什么水果好呢

Posted 2021-12-04

篇首语：黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬季小孩吃什么水果好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

冬季小孩吃什么水果好呢

孩子的身体成长发育是非常快速的，如果不调理好饮食就会导致孩子身体免疫力低下，这样容易形成一些疾病，其中冬季经常食用一些水果能让孩子获取更多营养价值，尤其是冬季天气比较寒冷一不小心就容易出现感冒咳嗽等现象，如果平时注意饮食的调整就能更好的预防一些疾病，下面一起了解下冬季小孩吃什么水果好呢。

冬季小孩吃什么水果好呢

1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

3、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

4、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以跟钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用。因此高血压、心肌梗塞患者经常喝柠檬饮料，可以极大的改善症状。

5、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。

6、雪梨：化痰止咳。在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

7、柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

8、香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

9、柿子：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但是当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

上面就是对冬季小孩吃什么水果好呢的介绍，通过了解之后我们知道冬季小孩最好多吃一些应季的水果，比如常见的香蕉以及苹果和梨等，这样对身体能很好的进行滋补，另外想要让身体变得更加的健康平时也要让孩子多到户外晒太阳。

小孩气管炎吃什么水果呢？

支气管炎属于一种非常常见的疾病，尤其是对孩子来说，每到冬季和春季的时候，这种病在小孩子身上的发病率，许多家长都能认识到气管炎的危害性，大多数人都能及时采取措施进行治疗，但许多人只关注怎么治疗，却很少关注孩子的饮食上的注意事项，那么小孩出现气管炎的时候，吃什么水果比较好呢！

支气嗓炎一年四季均可发病，以冬春季最多见，并且没有较着的地域差别，不管南方还是北方的母亲，冬春交替时节都要细心庇护宝宝的呼吸道，阔别细菌病毒的进入境内袭击。症状小儿支气嗓炎多见于1岁以下的宝宝，尤以6个月以下的婴儿最多，越小的宝宝病情越紧张。支气嗓炎起病较急，开始多有上呼吸道感染症状，如鼻塞、流涕、喷嚏，身体的温度一般不超过38.5℃，多在2～3天后退烧。

慢性支气嗓炎以持续性咳嗽为主，迁延不愈，早晚较重，夜间最较着，痰量或者多或者少。慢性支气嗓炎在夏日较轻，冬季易出现急性发作，尤其是在外感疾病之后容易使病情加重。重复发作的孩子，体质多瘦弱。

饮食宜忌：

1、食品宜清淡新颖菜蔬如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能。黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气嗓炎对机体造成的营养损耗。

2、强化平时饮食平时可多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食品，如猪、牛、羊的肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质。

3、忌食海腥油腻因“鱼生火、肉生痰”，故慢性支气嗓炎的宝宝，应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以避免助火生痰。

4、不吃非常刺激性食品辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物均能非常刺激呼吸道使症状加重，菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。

如果孩子出现气管炎的时候，在积极配合医生治疗的同时，最好在饮食上多加注意，让孩子多吃一些清淡的东西，吃一些清谈去火的食物，不要吃任何辛辣刺激性的东西，如果吃辛辣刺激性的东西，只能加重病症，对治疗毫无好处，所以治疗关键，饮食更关键。