要防皮肤病 小暑节气到
篇首语：千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了要防皮肤病 小暑节气到相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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要防皮肤病 小暑节气到
小暑时节温度较高，降雨增多。即将进入伏天，湿热重是其特点，此时是人皮肤病的高发期。因此要做到预防为主，好安度伏天。
防紫外线伤害
日光性皮炎
日光性皮炎也叫多形性日光疹，中医称“风毒病”，是夏天里最常见的皮肤病，常反复发作，甚至持续整个夏天。
该病主要是人体对阳光中的紫外线过敏引起的。夏日阳光中的紫外线比较强烈，因此一些对紫外线有过敏反应的人来说，很容易患上日光性皮炎。一般来说，患者在日晒后几小时或三四天后，皮肤的暴露部分，如前臂、鼻翼、手背、面部、颈部、前胸等部位出现红斑、丘疹、水疱，而且还会感觉到强烈的瘙痒。中医认为本病是由于先天不足，皮毛肌肤空疏，内因暴食过量，使之蕴湿化热；外受阳光毒热的照射，内外相合而致。
预防——不单是涂抹防晒霜
预防日光性皮炎的发生，涂抹防晒霜一般来说效果并不好，因为防晒霜并不能阻止紫外线的穿透。因此建议对紫外线过敏的人要避免长时间户外活动，最好在日光强烈时早出晚归，尽量避开早上10时到下午3时之间在室外工作。出门最好带上遮阳伞或戴遮阳帽，或穿上薄的长袖衣服，遮挡阳光。而在户外活动后可以用冷水敷洗暴露部位。另外，最好不要吃光敏类蔬菜，如苋菜、荠菜，因为这些食物都可能引起光敏性皮炎。
防晒霜
晒伤
晒伤也是由于夏季紫外线过强，人体皮肤又暴露在外而引起的皮肤损伤。但患者不只是对紫外线过敏的人，不分年龄和体质，一般在户外作业的人们或是到海滩游玩、长时间在户外暴晒的人都容易被晒伤。
晒伤一般的表现是在日晒后数小时至十余小时后，外露的皮肤会感觉到灼热、瘙痒、刺痛，皮肤红肿，很快还会脱皮，有的还会有色素沉着，在皮肤上留下雀斑。
预防——涂抹防晒霜
日晒伤同紫外线过敏引起的日光性皮炎不同，完全可以预防。6到8月的10时到14时，是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。若必须外出，应在暴露的皮肤上涂抹防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衣服，以浅色为佳。
痱子
痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。是由汗孔阻塞引起的，分为白痱、红痱和脓痱3种。多长在人的脖子、胸背和肘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。
中医认为痱子是由于盛夏时节，热盛汗出，以冷水洗浴，毛孔骤闭热气都于皮腠之间亦生此病。痱子初起时是针尖大小的红色斑疹，接着出现成群红色小丘疹或小水疱，有瘙痒或烧灼感。常成批发生，在天气转凉后数天内就会很快消退。
预防——勤洗澡，保持皮肤干燥
平时加强室内通风散热，注意皮肤清洁，勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等皱褶部位。清洗后扑撒痱子粉可预防痱子发生。
痤疮
痤疮又称青春痘，多数长在脸、胸或背部。表现由轻到重，黑头粉刺、白头粉刺、炎症性的丘疹、脓包、囊肿、结节等，轻的出现在脸上，重的到背部胸部。主要是由于青春发育期，皮肤呈油性，面部有微生物和遗传造成。中医认为痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，造成肺胃湿热，又感风邪而发病。
预防——注意饮食控制保持皮肤清洁
饮食注意控制脂肪及糖类的摄入，少吃辛辣食物。多吃蔬菜、水果及富含维生素食物，健全消化功能。保持皮肤清洁，常用温水肥皂洗涤患处。
丘疹性荨麻疹
中医把丘疹荨麻疹称为“赤白游风”。中医认为，病因是外感风寒或风热之邪于皮毛肌肤之间而发，内因是过食油腻厚味，荤腥等助火动风之物，如鱼、虾、蟹等，或因肠道虫淫，均可导致肠胃不和，风火湿热内生，郁于皮肤而发。
现代医学认为本病与蚊虫叮咬有关，如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散在，瘙痒明显。
预防
尽量少到草丛、树阴下或潮湿、蚊虫多的地方，室内可熏蚊香，发生皮疹后可外用含有激素的各种软膏或霜剂，口服抗过敏药，注意最好不用红花油等，因为有时会致敏，使病情加重。
春分节气要防这些疾病 春分养生
春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分如何养生呢？养生又有那些呢？一起跟随小编去看一下吧，你一定会有收获的奥！
春分过后，春阳之气增加的非常的快，也伴随着人体的血液和激素的分泌都有明显的增强之意，情绪也是波动的很大，而且春分气温也是变化无常，所以就会很容易造成人体的阴阳失衡，直接的导致疾病的发生，例如上高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症的出现。此外，春分之后雨水的增多导致湿度增大，很多身体不好的人就很容易旧疾复发。又因为春天细菌比较多，很多疾病传染的很快，因此这个时期一定要特别的注意养生。
春分须注意居室卫生
春分时节，暖湿气流活跃，冷空气活动也比较频繁。因此，阴雨天气较多。将居室安排得舒适而有序，对身心的健康很有益处。比如将客厅布置得温和舒畅，同室外的阴雨天气形成反差，又同风和日丽的天气相和谐;将卧室布置得温馨适意，室内的温度保持在14～16度之间，会给人一种温柔静谧的感觉;将书房布置得明亮温和，空气清新。但又不湿气太重;饭厅注重色彩搭配，会唤起人的食欲;将阳台布置成一个“小花园”，鲜花绚丽，清香四溢，空气清新，悦人心目。这种营造出来的小气候既可以助人解除疲劳，又能使人心安神怡。
环境卫生不仅仅指室内卫生，也包括室外的卫生，不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。可以经常喷洒一些杀虫剂杀死病菌;居室里保持干净和空气流通，餐具茶具天天洗，餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染。另外，调节好温湿度，室内摆放物品注意温湿度的调配。
春分每天三次晒太阳
在一年里，春季是最重要最需要养生的季节，所谓“春夏养阳”。春夏时节正是阳长阴消的阶段，秋冬则是阴长阳消的季节，所以顺应自然规律，春夏就应该养阳。阳光对人体的免疫系统和大脑是有很大的好处的。一旦人体缺乏了阳光的照射，时间一久就会出现精神压抑以及生机等现象。所以春季多晒晒太阳是有很大的好处的，对身体是有很大的健康的。但是晒太阳也是有很大的诀窍的奥，一起看看。
日出时：面向东方，做深呼吸，两手臂伸展，让阳气从口鼻及皮肤上的毛孔和手心的劳官穴进入人体。
正午日头当顶时：此时阳气最浓，可站于院子中，做深呼吸，让日精从口鼻及头顶百会穴进入人体。
傍晚日落前：走到户外，面对夕阳做深呼吸，让日光进入人体。
尤其是一些老年人，在春季的时、时候以上的一定要多晒晒太阳，出去锻炼锻炼锻炼身体，在蓝天白云下多呼吸呼吸，也可以到高处多晒晒太阳，一般高处的太阳阳光是很充足的！
春分节气须预防疾病
春分防失眠
春天由于气压低，加上天气多变，忽冷忽热，常常人的情绪波动较快，从而导致人体内分泌的改变，尤其是影响人体睡眠的“退黑激素”的变化而导致失眠。
失眠可分为临时性失眠、失眠时间为2周以内的短期失眠和失眠超过3个月的慢性失眠。临时性的失眠和短期失眠无需治疗，只要改变生活习惯就可以纠正，慢性失眠则需要专业治疗。下面介绍2种治疗失眠的食疗方：
1、灯心竹叶茶灯心草、鲜竹叶各20克。将上2味洗净，水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。可安神定志，清心镇惊。适用于心胆气虚型失眠，症见心慌不寐，寐易惊醒，胆怯惊恐，多梦等。
2、酸枣仁茶酸枣仁9克～15克，白白糖，代茶饮用。每日1剂虚型失眠。
春分防支气管扩张
支气管扩张是一种感染性疾病，因支气管或肺慢性炎症(浸润型肺结核)的损害而造成支气管壁破坏和管腔扩张及变形而发病。春天因气候多变，乍暖乍寒，人们很容易引发支气管扩张。有支气管扩张宿疾的，更会因为天气的冷暖无常，而引起复发咯血。
对于有支气管扩张的患者，应绝对卧床休息，最好是侧卧位，要镇静，注意环境安静。保持大便通畅，防止便秘。胸部放置冰袋。可用小量止咳镇静剂。此外，患者还应借助饮食做辅助调养，下面介绍2款治疗支气管扩张食疗方：
1、胡萝卜茶陈海蜇、胡萝卜各zoo克。将海蜇漂洗干净，切碎，胡萝卜洗净切片，共置锅内，加水煎汤，代茶饮用。每日1剂。可清热平喘，软坚散结，化滞下气。适用于支气管扩张。
2、川贝雪梨炖猪肺猪肺60克，雪梨2个，川贝母15克，冰糖少许。将猪肺洗净切块，雪梨去皮、核，切块，与川贝、冰糖共置砂锅内，加水炖熟服食。每日1剂。可滋阴润肺，除热化痰。适用于支气管扩张。
春分应注意平衡养生
《素问·至真要大论》中记载： “谨察阴阳所在而调之，以平为期。”便说人体应该根据不同时期的阴阳状况，使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，保持“供销”关系的平衡。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时也应注意保持人体的阴阳平衡状态。
在这个时节，人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，所以，最易引起如高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等常见的非感染性疾病。对于这些疾病我们也应当给予高度的重视。《素问·骨空论》中所说：“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。所以，我们在情志、运动及饮食上以“虚则补之，实则泻之”为原则，对身体阴阳的平衡进行调整，从而达到杜绝疾病，健体强身的目的。
总结：以上就是小常识网为你讲解的春分如何养生，春分是一个养生的季节，但是养生是有诀窍的，想要知道诀窍就赶紧看看上面的文章吧，秘诀可都在里面奥，春分时节也要注意疾病预防，千万别让疾病抓住了，春分要注意平衡养生，千万别补过头了！
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