全天保养法给你瓷白肌 立夏如何护肤
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篇首语：做了好事受到指责而仍坚持下去，这才是奋斗者的本色。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了全天保养法给你瓷白肌 立夏如何护肤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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全天保养法给你瓷白肌 立夏如何护肤
二十四节气里的立夏，这也意味着我们告别春季，炎热的夏日即将来临，随着气温的不断升高，皮肤问题也时时困扰着各位爱美的朋友，今天小编就带领大家了解关于立夏如何护肤以及日常生活中的护肤小窍门。
炎热的夏季来临，对于护肤的战略重点我们也需要做出适当调整了。夏季你应该做好哪些保养工作呢？现在，小编就为你提出夏日护肤重点，让你可以在夏季也一样光彩照人。
美容护肤全天候
清晨给肌肤喂饱水
保湿补水的工作比防晒工作简单的多，只需要准备一款好用的保湿水和一些压缩面膜就可以了，每天早晨抽出十分钟时间，将压缩面膜搭配保湿水一起使用，敷于面部大概5分钟左右，再用清水冲洗，清晨让肌肤喝饱水，可以保证一天肌肤水润不干燥。
正午避免与烈日正面交战
防晒是夏季护肤的基础，最好的防晒方法就是尽量避免炎炎烈日，上班一族应尽可能减少与炙热的骄阳接触的机会，一般早晨8点前、晚上18点后这两个时间段的紫外线的强度相对较弱，选择在这两个时间段出行是最好不过的。
中午十一点到下午三点之间光照程度最强，紫外线的杀伤力也是最强，这个时间段出行可谓是自毁肌肤。除此外，对于那些必须与烈日正面交战的同胞而言，除了要遮阳帽、墨镜、长裙、披肩衫全副武装外还必须加上一层至少SpF30的防晒霜。
晚上护肤三要点
1、去角质有说道
在夏天，由于皮肤新陈代谢速度加快，废物和老化角质层也迅速堆积，从而使肌肤失去细嫩的光泽。要焕发肌肤新生，第一步就是去除老化角质。随着温度升高，角质层由于受紫外线照射而启动保护功能，会自动黏紧皮肤，致使肌肤表层沉积的老化角质更容易变厚，这会导致皮肤呼吸和吸收水分的能力下降，甚至堵塞毛孔造成恼人的痘痘、脏脏的黑头，使肌肤没有光泽，因此非常需要定期去角质。
如果你的角质层较厚、毛孔粗大，可以选择性质温和的磨砂膏。但若你的皮肤敏感，肤质较细腻，再用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，建议使用具有清洁效果的面膜，温和地去除角质。
鼻翼、嘴角是容易囤积黑色素的部位，也是不容易清洁到的部位，去除细节部位角质之前，可以先用面膜敷脸，让角质充分软化后更易清洁。
2、对抗紫外线，杜绝晒斑
晒斑是由于体内的黑色素被紫外线长期照射所致，黑色素残留在表皮，引起肌肤暗沉而产生晒斑。除了防晒外，一定要及时为肌肤做清理工作，深沉洁面能有效的去除肌肤污垢，能在一定程度上减少晒斑产生。
3、补充胶原蛋白，远离衰老
爱美的女生都知道：遭遇暴晒后，太阳光中的UVA光波会直接穿透表皮抵达深层肌肤，损伤肌肤中的胶原蛋白和弹性纤维，从而导致皱纹丛生。适当的多吃猪蹄、软骨等富含胶原蛋白的食物能减缓因胶原蛋白流失而致老症状。同时保证充足的睡眠也能延缓肌肤衰老。
护肤的正确步骤
二十出头就是水、精华、乳霜一层层往脸上抹了？三十岁还是只涂个爽肤水？这些都是错误的护肤步骤哦，不同年龄到底如何护肤现在就为您解析
二十岁年轻MM
20岁是最嫩肌肤的时候，趁着肌肤还未老化，做好基础保养是最重要的，这时候不需要过多的精华、面膜。
TIp1早晚使用不同功效的乳液
白天使用具有UV功效防止紫外线防晒的乳液。晚上肌肤会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。
TIp2卸妆按摩请别超过3分钟
卸妆时适当的按摩是可以帮助深沉的清洁，但按摩时请别超过三分钟，否则会给肌肤带来伤害。之后一定要用温水冲洗干净，这样才能使脸部角质层的污垢更好地得到清洁，乳化才能更加彻底。
25岁轻熟MM
25岁是一个女人肌肤重点保养的时间段，这个时间的保养做足了，以后的防衰老会简单很多哦！
TIp1眼部按摩让眼霜效果翻倍
每次涂抹眼霜时，以”V“形手势按摩，可预防皱纹生成。食指及中指成”V“字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛。维持动作，再用另一只手的食指平放在眼尾鱼尾纹位置，以打圈的方式按摩。
TIp2早晚精华区别
早上使用高效补水保湿的精华液，可以让妆容更服帖，还能降低紫外线造成的伤害。晚上使用含果酸类或传明酸等成分的美白类精华。
30岁成熟MM
高警惕性的保养，因为这时肌肤开始走下坡路，需要深入保养，才可以解救问题肌肤。
TIp1非常必要的定时去角质
每周必须进行一次蒸汽敷脸，软化皮肤角质，然后用植物磨砂成分的低刺激温和去角质产品轻柔按摩去除角质。切记此后一定要用温水清洗肌肤，令去角质对肌肤产生的刺激降到最低。
TIp2保养+按摩缺一不可
成熟的肌肤往往会出现对保养品吸收的瓶颈，这就需要按摩来促进吸收，并且也需要按摩来轻抚皱纹，促进皮肤血液循环对抗氧化抗衰老才能起事半功倍的效果。
美容护肤小窍门
爱美的MM都有睡前美容护肤的习惯，根据自己的需要，选择最好的美容方法
小窍门1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡。只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
小窍门4：洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
结语：根据上文的详细讲述，想必大家都对夏日护肤都有了很好的了解了吧，平时日常生活中对注意皮肤保养的细节哦，这样才能让美丽可以更加持久地绽放，根据小编为大家提供的各种护肤保养小窍门，大家再也不用为夏季皮肤问题担忧了。
冬季吃白菜可护肤与养颜
冬季，大白菜是餐桌的常客，有“冬日白菜美如切片”之誉，其营养价值高，含有90%的纤维素，还富含维C及维E等，在空气干燥的秋冬季节，多吃白菜可起到护肤和养颜的功效。
大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少；再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。
需要注意的是，腐烂的白菜含有亚硝酸盐，不能食用；大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20—30秒；大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛的人不能多吃。
相关参考
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夏季是一年四季中最热的一个季节，很多朋友都很关注立夏养生问题，那么我们该如何养生？小编觉得养生之道还是一个字“吃”，当然还有科学的生活习惯啦。那么立夏养生食材有哪些？下面小编为
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...不宁。因此，人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热，消化功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。起居有度增加午睡中医认为...
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