腊八时节吃什么好 冬季养生
Posted 腊八节
篇首语:虽然狠努力,练习着忘记,我的心却还没答应可以放弃了沵。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了腊八时节吃什么好 冬季养生相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
腊八时节吃什么好 冬季养生
腊八豆腐
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“腊八豆腐”是安徽黔县民间风味特产,在春节前夕的腊八,即农历十二月初八前后,黔县家家户户都要晒制豆腐,民间将这种自然晒制的豆腐称作“腊八豆腐”。
翡翠碧玉腊八蒜
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泡腊八蒜是北方,尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义,就是在阴历腊月初八的这天来泡制蒜。其实材料非常简单,就是醋和大蒜瓣儿。做法也是极其简单,将剥了皮的蒜瓣儿放到一个可以密封的罐子,瓶子之类的容器里面,然后倒入醋,封上口放到一个冷的地方。慢慢地,泡在醋中的蒜就会变绿,最后会变得通体碧绿的,如同翡翠碧玉。
煮“五豆”
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有些地方过腊八煮粥,不称“腊八粥”,而叫做煮“五豆”,有的在腊八当天煮,有的在腊月初五就煮了,还要用面捏些“雀儿头”,和米、豆(五种豆子)同煮。据说,腊八人们吃了“雀儿头”,麻雀头痛,来年不危害庄稼。煮的这种“五豆”,除了自食,也赠亲邻。每天吃饭时弄热搭配食用,一直吃到腊月二十三,象征连年有余。
腊八面
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我国北方一些不产或少产大米的地方,人们不吃腊八粥,而是吃腊八面。隔天用各种果、蔬做成臊子,把面条擀好,到腊月初八早晨全家吃腊八面。
腊月最重大的节日,是十二月初八,古代称为"腊日",俗称"腊八节"。从先秦起,腊八节都是用来祭祀祖先和神灵,祈求丰收和吉祥。据说,佛教创始人释迦牟尼的成道之日也在十二月初八,因此腊八也是佛教徒的节日,称为"佛成道节"。
冬季补身的好时机 大寒养生
大寒来临,气温极低,人体为了保持一定的热量,必须增加能量的来源,都说冬季是养生的好时机,那么,大寒养生的方法有哪些呢?大寒吃什么好呢?下面,跟着小编到文中看看,大寒时节的养生方法吧!
大寒是二十四节气中最后一个节气,过了大寒,冬天就要结束,而且大寒后寒冷还要持续很长一段时间。那么我们该如何养生?
早睡晚起,注意保暖
大寒是一年中最冷的季节,此时应该早睡晚起、劳逸结合、养精蓄锐,要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话:“大寒大寒,防风御寒。”在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,因为一般昼夜温差较大,人体容易受寒,引发疾病。许多女性体质易寒凉,女性属阴,更易寒凉。在大寒节气,更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚,尤其是经期,要添加衣物,适当饮食温补。
大寒养生要顺应冬季“藏”的原则,最简单的方法是早睡晚起,每天多睡1小时,上班族则提倡早睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增强身体的免疫力。增强免疫力还可以服用纽斯康牌蜂胶软胶囊,能帮助我们增强免疫力,长期服用效果更佳,是一款非常值得推荐的养生保健品,但少年儿童、孕期及哺乳期妇女、蜂产品过敏者慎用哦。>>>点击进入养生商城购买纽斯康牌蜂胶软胶囊,原价168元,现在只要84元!
老人尤其要注意大寒养生。每年大寒过后,患心肌梗死、脑出血、急性肺炎、慢支等疾病的老年人就会增多。因此,老年人尤其要注意不宜过早起床,晨练要推迟一些,最好待日出后再出门。因为早晨寒气生发,有时还有雾气,极易寒邪侵入。
除此之外,老年人还要注意颈背部保暖(背部是人体的阳中之阳)、脚的保暖(所谓“寒从脚下起”,可每晚坚持用热水洗脚)、注意室内温度(居室温度最好保持在15-18 ,室内外温差不要超过7 ),另外,外出时要穿着暖和,如头戴帽、脚穿袜,以防冷空气侵袭。
按摩理疗,养肾为先
大寒养生要以养肾为先,因为正值生机潜伏、万物蛰藏的冬季,要顺应冬季“藏”的原则,尤其在广州,大寒是养肾的最佳时令,可多按摩以下穴位。
按肾俞(第二腰椎嵴突下旁开1.5寸处)
方法:两手搓热后用手掌上下来回按摩36次,两侧交替进行,可治肾虚腰痛。
按摩涌泉穴(足心凹陷处,为足少阴肾经之首穴)
方法:用右手中间三指按摩左足心,左手三指按摩右足心,两侧交替进行,各按摩36次,按摩到足心发热为止,对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。
揉关元(肚脐下1.5寸处)、气海穴(肚脐下3寸处)
方法:将手搓热,用右手在该处旋转按摩36次,能健肾固精,改善胃肠功能。
艾灸神阙穴(在脐中部,脐中央)
艾灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血,对身体非常有好处,甚至会使人第二年都少生病。除了身体各部位的按摩外,还可以服用纽斯康牌蜂胶软胶囊,是一款提高免疫力效果非常好的产品。
药食补肾,可用膏方
1.补肾食物及中药:鹿茸、鹿角胶、巴戟天、肉苁蓉、川杜仲、胡桃仁、海马、菟丝子、蛤蚧、淫羊藿以及牛鞭、鹿鞭等。
2.食物:羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡、鹌鹑、麻雀、乳鸽、虾等。
防寒防感冒茶
橘红茶
取橘红5克,红糖20克,用开水冲泡,每日1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者。
姜苏茶
生姜、苏叶各5克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠型感冒。
姜枣饮
生姜5克,大枣5枚,开水冲泡,每日1剂,随时食用。疏风散寒防感冒。
膏方
补精膏
原料:牛骨髓、炒胡桃肉、巴戟天、杞子各200克,山药250克,蜂蜜500克。
做法:将炒胡桃肉、巴戟天、杞子、山药同捣成膏,加入炼熟蜜500克,与炼牛骨髓和匀,入沙锅内,沸汤煮熬,以瓶收贮,每日早晨空腹温水冲服1匙。
结语:大寒来临,我们不仅要做好御寒的措施,还要从饮食上获取能量,以上是小编总结的有关大寒养生的方法以及大寒如何养生,希望小编的推荐能够帮助到你们,祝你们过一个温暖的冬天。
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腊八豆腐小编推荐:腊八节健康养生窍门“腊八豆腐”是安徽黔县民间风味特产,在春节前夕的腊八,即农历十二月初八前后,黔县家家户户都要晒制豆腐,民间将这种自然晒制的豆腐称作&ldqu
...养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就是说,秋季养生不能离开“养收”这一原则。寒...
...养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就是说,秋季养生不能离开“养收”这一原则。寒...
...的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。“腊八粥”饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者,用黄米、白米、江
...的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。“腊八粥”饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者,用黄米、白米、江
腊八节,天气晴冷,养生正当时1月11日是农历十二月初八,也是传统的腊八节,“三九四九冰上走”,一年之中的最冷时节到了。今日的郑州,虽然是晴间多云的天气,却有西北风3到4级。最低
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