惊蛰过后3点要注意 惊蛰养生
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篇首语：人起心发，树起根发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了惊蛰过后3点要注意 惊蛰养生相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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惊蛰过后3点要注意 惊蛰养生
"春雷响，万物长"。从3月6日开始，就进入了春季的第三个节气---惊蛰。惊蛰时节，春雷初作，震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物，让它们陆续出来活动，也就是古语说的"春雷惊百虫"。惊蛰时节，民间素有将豆、米谷等放在锅里爆炒的习俗，寓意"除百虫";也有人敲房震梁 "吓百虫"，将虫子驱出房外。惊蛰万物动，养生要注意以下三点。
动得法
惊蛰时节，生机盎然，人体阳气上升，各个器官组织机能想要充分活跃起来，就需要均衡得法的运动。具体来讲，要求人们不只是简单地动起来，还要各种运动相结合。比如慢跑、打球，锻炼身体四肢;下棋、打牌，锻炼头脑醒神;听音乐、唱歌，愉悦一下内心。全身心地动起来，不知不觉间，气血便运行畅达，新陈代谢加快，身体健康无恙。
多吃梨
惊蛰时节，依然有春季前两个节气的特点---乍暖还寒。此时气候相对干燥，人很容易口舌干燥，饮食上可选多汁性寒味甘、有润肺滋阴功效的梨。民间素有惊蛰吃梨的习俗，寓意开启一年离开家人、努力工作的行程。吃法上可以煮冰糖雪梨当茶饮，润肺止咳的效果很好。惊蛰各地桃花盛开，是桃花癣频发的时期，饮食上还可多吃胡萝卜来防治皮肤过敏性疾病，同时易出现桃花癣的人要避免接触花粉。
慎防风
农谚道"惊蛰刮北风，从头另过冬;惊蛰吹南风，秧苗迟下种"，可以看出惊蛰是多风的节气。中医讲"风为百病之长"，惊蛰气温明显变暖，空气湿度增加，万物复苏，病毒、细菌也开始大量繁殖，要注意预防外感疾病(流感、流脑、水痘等)的发生。身体平素虚弱的人应避免去公共场所，注意个人卫生，保持室内空气清新，适当晒晒太阳，平时常揉风府穴(后发际正中直上1寸)，以提高身体抵御病邪的能力。
为什么惊蛰要脱帽子？惊蛰节气要注意什么
这篇文章主要为大家介绍：为什么惊蛰要脱帽子？惊蛰节气要注意什么？惊蛰打雷下雨好吗，希望对你有所帮助
为什么惊蛰要脱帽子？
惊蛰过后，气温出现明显的上升，在农村很多老人和小孩都喜欢在冬天戴帽子的习惯。惊蛰过后气温上升，如果还继续戴帽子的话，很容易动辄出汗，这种情况下很容易受风着凉。所以说惊蛰过后一般大家都会把冬天的棉帽子摘掉，有的人不习惯可以改带其他的薄帽子，有个慢慢的过渡。
惊蛰节气要注意什么
惊蛰这段时期属于冬去春来，乍暖还寒的时候，种地时一定要做好田间管理措施，注意防寒，尤其是要预防倒春寒。同时也要注意个人的保暖，以免降温造成着凉感冒。惊蛰期间刮风其实也是经常可以见到的事情，这个对天气的影响也只是阶段性的，不会是特别长的时间，需要合理的对待。
惊蛰打雷下雨好吗
惊蛰时节正是春暖之时，万物苏醒，气温回升，雨水多了起来，农民也忙起来。“一声霹雳醒蛇虫，几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖，融融翠野启春耕。”春雷惊百虫，温暖气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，因此农民在这个时候都很忙。准备耕种。
“到了惊蛰，锄头不停歇。”惊蛰一到，农民纷纷忙起春耕来。这段时间农民忙着种花生，下雨也不敢偷闲。南方忙完种花生忙下秧谷，家家户户浸谷种，须得浸两夜捞起让它发芽才可将谷种下到田里，以备日后插秧。
惊蛰在农忙上有着重要意义，农民很重视这节气，把它视为春耕的开始。唐诗有云：“微风众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”
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