小暑什么意思？小暑怎么预防中暑
篇首语：相逢意气为君饮，系马高楼垂柳边。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小暑什么意思？小暑怎么预防中暑相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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小暑什么意思？小暑怎么预防中暑
暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。
小暑什么意思？小暑怎么预防中暑
小暑什么意思
小暑(LesserHeat)，二十四节气之第十一节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑；暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑日期的计算公式
[Y*D+C]-L(Y=年数后2位，D=0。2422，L=闰年数，21世纪C=7。108，20世纪=7。928)，1925年和2016年是例外，计算结果加1日。
举例说明
2088年小暑日期=[88×0。2422+7。108]-[88/4]=28-22=6，7月6日是小暑。
小暑怎么预防中暑
套一副黑色的太阳镜，打一把漂亮的遮阳伞，这是夏日里爱美女士的普遍装束，也是预防中暑的有效方法。
进入小暑气节后，极易感到心烦不安，疲倦乏力，这是炎热天气下正常的身体反映，不必惊慌，但出于保护身体需要，有必要加强做好一些防暑降温工作。如努力减轻高温下作业的时间和强度；保持充足的睡眠；多喝淡盐开水和多吃营养丰富的水果和蔬菜；外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
小暑节气是食物中毒的高发季节，任何变质腐败、不洁的食物都可能导致中毒或腹泻，因此，这段时间，市民在就餐和饮用食品时要分外注重卫生安全工作。此外，老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节应尽可能地减少外出活动。
小暑如何养生
外出应调整时间，避免中午高温外出。有些老人此季节中常感到烦躁疲乏无力食欲减退甚至头晕胸闷恶心等这些症状，中医讲“暑伤气”，民间则说“苦夏”。对此可适当进补，以补充身体中气之不足，并且要保证睡眠的充足并利用午睡间以弥补夜晚睡眠之不足。
对于冷饮不可多吃。夏季适量吃冷饮可防暑降温但冷饮吃得太多则有害无益胃肠受到大量冷食的刺激就会加快蠕动，缩短食物胃肠里的停留间直接影响人体对食物营养的吸收。由于夏季气温高体内的热量不易散发胃肠内的温度也比较高，如果骤然受到大量的冷刺激有可导致胃肠痉挛引起腹痛。
对于瓜果也不过量食用。夏季瓜果对维持人体内酸碱度平衡有很好的作用，但过量食用会增加肠胃负担重则会造成腹泻，这由于此节气中阴气已生所以生冷硬的食物便会对肠胃有所伤害。
天气热的时候要喝粥。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
民间还有“冬不坐石，夏不坐木”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾玻所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
情绪勿中暑 小暑奔大暑
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。
农历“六月初六”，相传这是龙宫晒龙袍的日子，古时人们会不约而同选择这一天“晒伏”——暴晒衣服去潮去湿。可这些日子“郭美美的事情还没查清楚，没有心思晒伏了”的人们并非少数。当然也不排除不晒伏的人们怀着“小暑一声雷，倒转做黄梅”的警惕之心。
小暑一过，一日热三分，标志着一年中极端炎热天气的到来。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。小暑前后，上海也进入了雷暴频发的季节，就像昨天的申城，一边是37℃高温橙色预警，一边是7-8级雷雨大风和强降水雷电黄色预警，仿佛整个炎夏都处在防热、防风、防雨、防雷的忐忑之中。
在小暑奔向大暑的大热天，还被“郭美美炫富拉黑红十字”、“渤海湾油田漏油污染环境”这样的事情燃起心中的火气，所以，身体不要中暑、情绪不要中暑，才是酷暑里的王道。
相关参考
我们都知道进入小暑也就意味着炎热的气温开始笼罩大地，这时候无论是外出还是呆在家中都会觉得闷热无比，在外工作的人更容易中暑.那么小暑什么时候到？这个节气吃什么能抵抗高温？日常养生要如何着手？小暑是什么意
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小暑节气已至，大家做好小暑的养生方法了吗？在炎热的天气里大家该追寻怎样的养生之道呢？小暑的一些由来和古诗词中对小暑的描述又是怎样的呢？如果你很感兴趣，下面我们就一起来了解一下关于小暑的故事吧。小暑节气
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7月7日是二十四节气里的小暑。专家提醒，小暑后要特别防范中暑的发生，尤其要特别提防热射病这一严重的中暑，饮食上不妨多喝些绿豆汤，在其中加些菊花或金银花，多吃西瓜，可以起到更好的清热作用。根据气象报告，
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民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。农历“六月初六”，相传这是龙宫晒龙袍的日子，古时人们会不约而同选择这一天“晒伏”&mdash
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