推荐5种日常祛痘小窍门 祛痘要正确
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篇首语：奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了推荐5种日常祛痘小窍门 祛痘要正确相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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推荐5种日常祛痘小窍门 祛痘要正确
痘痘的出现让很多困扰，对于每一个女生来说，在祛痘上都有着自己方法。每个女生都有自己的祛痘的方法，但是这些方法真的管用吗?人们真的知道祛痘护理应该做什么吗?知道如何祛痘比较好吗?今天我们就为大家介绍一下日常祛痘小窍门，大家可以参考下。希望可以帮助到大家，想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
正确认识“战痘”的四大误区
1.必要时，痤疮须采用内分泌治疗
生活实例一：4年前，王小姐脸上开始长痘痘。听人说，痤疮与内分泌失调有很大关系。可是，王小姐认为，自己平时月经正常，内分泌系统也正常，自认为不需要治疗，结果，当然是痘痘难消。
解析：痤疮的发生与内分泌有密切关系。一方面皮脂腺的发育和分泌功能直接受雄激素(睾酮)支配。另一方面，体内5α-还原酶活性增高，可促进睾酮转化为活性更强的双氢睾酮，刺激皮脂分泌增多。一些女性患者在月经前痤疮加重，也是体内雄激素水平波动的结果。但这并不是说，该女性存在月经失调。
2.饮食调整不能代替药物治疗
生活实例二：17岁的小刘平时喜吃油腻肥厚食物，她妈妈说：“这样贪吃，小心长痤疮”。这不，还真让她妈妈说中了，小刘看着脸上红红的痘痘，无奈只能痛下决心，拒吃垃圾食物，可是几个月后，她的痤疮并没有明显减少。
解析：痤疮的发病原因是多方面的，某些高脂、高热量食品确实会导致皮脂分泌过多，加重痤疮病情。因此，痤疮患者需要适当节制高脂、高热量饮食。但是，高脂、高热量食品本身并不与痤疮的发病原因构成因果关系，因此，不能单纯依靠饮食控制来治疗痤疮，而必须在医生指导下正规使用治疗痤疮的药物。
3.皮肤的适当清洁对治疗痤疮作用非常有限
生活实例三：郝同学脸上的痘痘已经长了3年。听人说，痤疮是脸上不清洁，出油，毛孔堵塞造成的。于是，她购买了各种各样的祛痘洗面奶。可惜，这些洗面奶并没有洗掉她脸上的小“痘痘”，这让她很沮丧。
解析：毛孔堵塞是造成痤疮发病的一个重要环节，但是，毛孔堵塞并不单是由于皮肤不清洁造成的。研究证实，痤疮患者毛孔堵塞主要是由于毛孔的角化异常，皮脂腺分泌油脂过多引起的，据调查，有些化妆品也可堵塞毛孔。所以，痤疮患者单纯使用皮肤清洁用品，如祛痘洗面奶来替代药物治疗痤疮，是没有科学依据的。正确的做法仍然是在医生指导下防治痤疮。
4.并非人人都适合使用避孕药治痤疮
生活实例四：小英经常上网。一天，她看见网络上一篇文章介绍：“避孕药可以治好痤疮”。于是，她便来到药店，店员听了她的要求后，并没有卖给她避孕药，还告诉她，不是每个人都适合使用避孕药。
解析：的确，在临床上，我们可以看到部分患者服用适量避孕药后，治愈了痤疮。这是因为避孕药可以拮抗雄激素受体，抵抗体内雄激素的作用，从而减轻痤疮发生。但是，需要注意的是,避孕药也有不良反应。还有临床证实，不少患者使用避孕药后，疗效也不佳。因此，避孕药最好在内分泌专家指导下进行，切不可擅自去药店购买，以免带来严重后果。
总之，痤疮患者应在专业医师指导下，积极治疗，才能在战“痘”道路上乘胜追击，夺取最后的胜利。
一、日常祛痘小窍门
1、新鲜苹果祛痘
先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。然后取下，脸用清水洗净。
专家点评：苹果含有丰富的维生素，贴在痘痘处，能起到滋润和消炎的作用，且苹果费用不高，值得一试。
2、以豆治痘
将绿豆熬煮，冷却后将豆渣敷于脸上，10~20分钟后取下即可，煮剩的绿豆汤最好一起喝下，效果更好。
专家点评：绿豆是一种解读下火的食品，又敷又服，对于因“虚火”旺盛而形成的痘痘效果更明显。
3、牙膏防痘痕
每天洗完脸以后，挤一点牙膏在手心，加一点水，把牙膏弄成糊状，然后抹在脸上，并进行按摩，5分钟左右后，牙膏完全均匀抹开，再用清水洗去，这样每天坚持下来很有效。
专家点评：有一些美白牙齿的药膏，其成分中含有双氧水，有助于减轻痘痘红肿、发炎，起到消毒作用。
4、生姜片祛痘印
洁肤后，把几大片切得薄薄的生姜片敷在有痘痘的地方，约20分钟后，摘下姜片，等面部皮肤稍干爽后，再涂上护肤品。到第二天早上，痘印就会暗淡很多，每天坚持使用，连续使用两个星期，痘印就会几乎看不见。
专家点评：生姜中含有的姜辣素、姜烯油等成分可以促进皮肤血液循环，加快新陈代谢，有清洁皮肤的作用，可防止痘痘感染。
5、蜜糖燕麦消炎
取蜂蜜两汤匙，有机燕麦粉三汤匙混合糊状，然后慢慢糊在脸上，15分钟后用温水清洗，对去痘很有效。
专家点评：蜂蜜不但有消炎作用，还能加强皮肤的修复功能，而燕麦可以有效地吸收皮肤油分，保持油脂平衡。
除了上面一些祛痘的方法外，日常护理也十分的重要。
二、那么都有哪些需要注意的呢?
1、饮食
饮食搭配均衡，适当减少鱼肉的摄入量，多吃富含维C的新鲜水果。这些不仅对祛痘有帮助，也对改善身体亚健康状态有很大作用。
2、枕巾、衣物清洁
会与脸部接触的东西都要定期清洁，比如枕巾、毛巾、围巾之类的。枕巾和毛巾一周要清洗一次，并用热水浸泡。注意洗的时候要分开洗涤。
3、洗面奶选用
选择中度清洁的洗面奶，不要选深度清洁的。因为深度清洁的洗面奶在清洁过程中都会产生刺激，反而使得皮肤更敏感容易生痘。
选用雌激素含量比较少的品牌。雌激素虽然会使皮肤光滑，但是也会变相刺激痘痘生成。像玉兰油、旁氏这种都属于雌激素含量高的品牌，一些适宜低年龄段使用的化妆品品牌相对来说激素含量会少一些。
4、洗脸方法
用毛巾或者洁面海绵沾热水，挤上洗面奶后在面部揉搓进行清洁。这样比直接用手清洁能够清洁的更彻底。
刚开始可能会觉得有点疼，尤其是已经长痘痘的地方，可以稍微轻一点，但是还请坚持清洁。
结语：以上就是为大家介绍的关于日常祛痘小窍门的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了如何祛痘，知道了祛痘护理应该怎么做，而且祛痘如果用错产品是会留下疤痕的，所以大家请慎重选择。
推荐4种排毒的食物 想要祛痘首先要学会排毒
我们会发现身边有很多的人都长了痘痘，这可能是因为身体里面的毒素过多，那么，这样子的话，其实我们要先学会排毒，我们将不可避免地在日常生活中积累毒素。长时间持续下去对我们的身体有害。我们应该注意在和平时期帮助我们的身体解毒。许多食物可以帮助身体解毒。那么，在这里小编给大家推荐4种排毒的食物，想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
什么是毒素
毒素是能干扰人体正常生理活动、破坏人体正常功能的物质，例如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸和淤血等等。外界的毒素相对较多，空气中的化学物质、蔬菜中的农药、汽车尾气、生物的毒液、化妆品的刺激性物质和各种引起人体过敏的物质等等。
为什么要排毒
毒素堆积会影响人体的身体健康，如脂肪导致人体肥胖，面油污垢导致长痘痘。所以清除自身体内毒素是非常重要的事情。
防痘吃什么好
1、富含维生素A的食物
什么是身体的毒素为什么要排毒多吃哪些食物可以防止痘痘的发生
维生素A是细胞与组织生长发育的重要“帮手”，如果口腔、胃部、呼吸道等部位的黏膜组织缺乏维生素A，则无法正常分泌起到润滑、保护作用的黏液，进而造成细菌感染。同理，如果皮肤缺乏维生素A，也会容易引起细菌侵入，导致痘痘的出现。因此，想要皮肤变得柔软娇嫩，建议多吃点富含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶等。另外，由于β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，因此含有β胡萝卜素的食物也建议多吃些，如南瓜、韭菜等。
2、富含B族维生素的食物
B族维生素是人体中不可或缺的营养素，它对皮肤具有保护作用，生活中多吃点富含B族维生素的食物有助于使皮肤光滑湿润。B族维生素中，维生素B2具有促进皮脂代谢的作用，建议多吃乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等富含维生素B2的食物；此外，维生素B6是多种氨基酸的辅酶，它参与氨基酸，脂肪，碳水化合物的代谢，是治疗痤疮的辅助用药，代表食物有鱼类、蛋黄、豆类等。
3、清热生津的食物
中医认为，爱长痘的人体内多有内热生成，想要清除内热，预防痘痘，饮食上应注意清淡，多吃些具有清热解毒、生津润燥的食物，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆芽、莲藕、西红柿、梨、苹果等。生活中还要注意多喝水，以便清洁血管使其能循环畅通，将体内毒素排出。
4、富含锌的食物
长痘与身体缺锌具有一定的关系，身体若缺锌，可导致组织内维他命A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，适当地补锌有助于预防毛囊角化，促进上皮组织修复能力，起到改善青春痘的作用。富含锌的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等，想不长痘痘可以多吃。
想要不长痘痘，除了要调整改善饮食外，建议平时要保证充足的睡眠，多锻炼身体增强免疫力，如果长痘痘了最好不要胡乱挤压，防止引起感染或留下疤痕。
排毒的食物有哪些
胡萝卜
胡萝卜可以降低体内汞的浓度，是一种有效的解毒食品。与人汞离子结合可以降低汞离子的浓度，加速排毒。胡萝卜中所含的丁二酸钾有助于防止血管硬化和降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以去除导致人体衰老的自由基。营养中所含的b族维生素和维生素c也有保湿和抗衰老的作用。女性食用胡萝卜也可以降低卵巢癌的发生率。
海带
降低胆固醇和消除放射性物质。海带含有一种叫做硫酸化多糖的物质，它能清除附着在血管壁上的胆固醇，并使胆固醇保持在正常水平。海带中的藻酸盐由于水分含量高，在肠道中形成凝胶状物质，有助于排除毒素，防止人体吸收铅、镉等重金属，消除体内的放射性元素，同时有助于动脉硬化的治疗。可以预防便秘和肠癌。
海带富含碘，它刺激垂体，降低妇女的雌激素水平，并返回正常的卵巢。它还可以帮助消除乳房增生的隐患。
黑木耳
黑木耳可以消除血热。由于真菌生长在潮湿凉爽的环境中，中医认为它具有补气活血，凉血，保湿的功效，能消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶具有很强的吸附力，可以排出残留在人体消化系统中的杂质，起到清胃和净化肠的作用。黑木耳对难以消化的谷壳，木渣，沙子，金属屑等具有溶解作用，并且对胆结石和肾结石具有崩解功能。黑木耳还可以减少血液凝块，防止血栓形成的发生。
绿豆
中医认为绿豆能解毒，有助于毒物在体内的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、砷、有机磷农药、铅、丹毒、灭鼠剂等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。吃绿豆芽可以治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌痛口炎、阴囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等，绿豆芽的皮称为绿豆皮，具有清热解毒、避盲的作用。字母S。
排毒的方法
快步走助排毒
运动是一种重要的解毒方法。跑步可以促进血液循环，帮助身体排出毒素，也可以促进胃肠蠕动。每天坚持走45分钟，做15分钟的伸展运动。这将有助于解毒和减少脂肪。
起来喝一大杯热柠檬水
起床后不要立即吃东西，或忙着洗脸刷牙。你最需要的是一片新鲜的柠檬片(如果不是新鲜的，干柠檬片)的温水，这可以促进肾循环。刺激一天新陈代谢的开始。如果你有每天服用维生素或鱼油丸的习惯，你也可以将它们一起服用，以帮助在下一次早餐中吸收大部分营养，以确保一天的营养和身体的正常运转。
身体干刷按摩
每天洗澡时用丝瓜手套进行干燥按摩，它被称为促进身体排毒的真正配方。按摩加速血液循环和淋巴流动，使身体中的有毒废物易于冲洗。通常，可以使用环形按摩技术从下向上对整个身体施加按摩力，注意按摩到肢体末端到心脏的方向。
泡澡排毒
洗澡绝对是帮助皮肤解毒的好方法。能冲走皮下组织积存的酸性废物，代谢体内残留的二氧化碳和有害物质，使皮肤健康有弹性。
天然浴盐和芳香精油是排毒浴的首选。在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树和柠檬精油将有很好的排毒效果。
通过以上的介绍，我相信大家对排毒食品有了一个大致的了解。此外，本文还介绍了一些较好的解毒方法，仅供参考。想排毒的身体，除了饮食以外，平时也要注意锻炼哦。
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