7个不为人知的事实跑步时乳房成“8”字形

Posted 2021-12-20 乳房

篇首语：生命之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了7个不为人知的事实跑步时乳房成“8”字形相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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跑步时乳房成“8”字形 7个不为人知的事实

很多人迷恋女性优美的乳房，却对其知之甚少。近些年关于乳房的科学研究与调查越来越多，乳房神秘的面纱也逐渐被揭开。

1.乳房正在越变越大

大型内衣零售商最近完成的一项调查发现，在短短20年间，美国女性内衣尺码在不断增大，相当于胸围增加3英寸(约合7.62厘米)。体重增加和隆胸是胸罩尺寸变化的两大主要原因。

2.七成女性对乳房不满意

70%的女性对自己的乳房感到不满意，她们希望自己的乳房可以更挺拔、乳沟更突显。相反，大部分男性觉得自己爱人的乳房“很美”。

3.跑步时乳房轨迹成“8”字形

女性运动时，乳房也会随着身体晃动，运动轨迹犹如“8”字，活动幅度可达到8英寸(约合20.3厘米)。运动时乳房痛很常见，1/3的跑步者运动时会感到乳房痛。专家表示，女性运动时最好佩戴合适的可托起乳房的运动胸罩。

4.多数人的两只乳房都不一样

一侧乳房通常比另一侧乳房大1/5罩杯，乳头颜色，甚至高低都略有不同。

5.隆胸名列整容首位

隆胸手术高居2012年整容手术榜首。虽然2012年美国隆胸手术比2011年减少7%，但仍有28.6万人施行了隆胸手术。

6.抚摸乳房可以让女性获得高潮快感

研究发现，82%的女性表示，抚摸乳房等刺激动作有助于激起性欲。同时，还有一部分人说，刺激乳房能让她们获得高潮时的快感。

7.胸罩历史并不长

美国女人玛丽·菲尔普斯·雅各布于1914年首次获得“无背式胸罩”专利并开始批量缝制胸罩。但上世纪20年代，美国纽约的艾达·罗森莎和丈夫威廉·罗森莎设计的胸罩才是如今的胸罩标准。

这篇文章主要为大家介绍：跑步减肥一周要跑几天？跑步减肥时应注意什么？护膝有什么作用，希望对你有所帮助

跑步减肥一周要跑几天？

通常可以每周做3到5次。如果时间充裕，可以每天做30-50分钟，但最好保证每周至少休息1天。只有当身体有足够的时间休息时，脂肪燃烧才会明显。

每天的跑步时间要根据自己身体的适应情况来定。刚开始练习跑步时，每天可以跑20分钟左右。等身体完全适应了这个运动量后，可以增加五到十分钟，然后再适应几天后，再加五到十分钟，这样循序渐进地跑步，对减肥会有很好的效果。

跑步减肥一周要跑几天？跑步减肥时应注意什么？

跑步减肥时应注意什么？

1、必须要热身，尤其是冬天。热身不仅能让你在跑步时感觉轻松很多，还能减少受伤的可能性。跑前热身一般为5-10分钟。你可以伸展双腿，转动脚踝，扭腰。或者通过快走+慢跑让身体暖和起来，感觉有点出汗即可。

2、合理控制运行时间。一般来说，每周5次以上的跑步频率是最好的。一次跑40-60分钟。如果你跑步少于40分钟，你就不会达到燃烧脂肪的目标。如果你跑步超过60分钟，你的小腿很容易长肌肉。因此，控制运行时间也很重要。

跑步减肥一周要跑几天？跑步减肥时应注意什么？

护膝有什么作用

护膝的作用主要包括运动防护、防寒保暖和关节保养三个方面。佩戴的人群主要是运动量大的人、中老年人、膝盖受伤的人。运动员在运动时佩戴护膝以保护膝盖。中老年人佩戴护膝避寒保暖。膝盖受伤的人戴上护膝，以防止颠簸和颠簸影响他们的康复。

从这个角度来说，并不是每个人都需要戴护膝。生活中，正常人没有高强度的运动，活动量也不大，所以没有必要戴护膝。中老年人可以戴护膝防寒保暖，或者年轻人骑电瓶车的时候戴，但不宜戴太久。

7个不为人知的事实 跑步时乳房成“8”字形