4招轻松打造 清爽活力的学生妆容
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4招轻松打造 清爽活力的学生妆容
清爽活力的学生妆容 4招轻松打造
作为一名在校学生，每天带着艳丽的大浓妆上课似乎有点不太对，所以干净清爽有活力就是学生妆容的重点啦！那么我们该如何打造学生妆容呢？下面就随小编一起来了解下吧！
底妆
1、首先，必不能少的就是肌肤的保湿工作，该用的精华面霜一定不能省下来，既能护肤，也能使妆容更服帖，效果更好。
2、上学总是免不了在大太阳下跑来跑去的，因此防晒霜至少也要用到SPF15，可以根据暴晒时间长度来提高自己的防晒倍数，用量也不要太省，足够量的防晒霜才能达到效果。切记，防晒对皮肤造成的伤害是不可逆的！
3、年轻女孩的肌肤质量好，底妆相对可以用得少一些。上学就要做轻薄得可以呼吸的底妆，蘸取少量粉底涂在脸部中心位置。如果觉得刷子推得不均匀，可以使用万能的化妆棉。
4、粉嫩嫩的双唇是制胜法宝。每天晚上厚厚地涂一层唇膏可以使早晨的双唇更水嫩，而且死皮一搓就掉。然后最好使用无色的唇膏，有色的唇膏里面有很多色素，容易沉积。
眼妆
1、眉毛的重点在于顺着自然的眉形化，颜色使用比发色浅一号的，推荐灰色、咖啡色、黑色。
2、眼妆只用两个色，用量不要多，比较自然的同时给眼睛带来水亮的感觉，适合日常出行。使用浅咖啡色的眼影沿着睫毛根部淡淡的划出一道，记得晕开边缘，在眼尾的地方画出一个小小的《形如图，也就是大家经常听到的outerV区域。
3、然后使用淡粉色或者是带有珠光的浅色眼影（白色和大地色系的浅色都可）涂在眼头，晕染开来。
4、将刷子上的余粉抹在眼珠正上方的眼皮上，看起来更有精神。
5、这次的眼线不同的是在眼尾化一个双眼尾的眼线，远看有一种带了假睫毛的感觉。画法就是在本身的眼线上方平行画一条线，然后在眼后三分之一的地方和原先的眼线相连。
6、然后就是夹睫毛和上睫毛膏啦，记得下睫毛也要涂，手法都是Z形。
腮红
用手指沾取，点在苹果肌（就是笑起来的时候鼓起来的那个地方），然后用手指晕开。如果手指不方便，那么海绵依然是利器。腮红一定要一点一点上，不够在叠加，上多了就会想猴屁股了。
唇彩
最后的唇彩淡然是选择自然青春系路线啦。对付效果太好以至于油光闪闪的嘴唇，可以大胆涂一层使用卫生纸轻轻印在嘴唇上吸去油分，再涂一层，再吸一次，如此既无油光，颜色也饱和得恰到好处。
学生减肥的10个方法 学生瘦腰的最快方法
在读书时候的时候是女生这辈子最青春有活力的年纪，在这个美丽的年纪每一个女生肯定都希望自己能够拥有漂亮的身材，这样子就可以穿漂亮的衣服能够接近自己喜欢的男生了，但是由于学生需要每天坐着学习起来运动的时间非常的少，所以腰上面很容易囤积脂肪，让身材走样。
学生时期是生长发育最关键的时候，这个时期最忌节食和药物这两种减肥的方法了，因为这两种方法容易打乱体内的内分泌而且减肥的效果也不是很好，特别容易反弹。
想要瘦腰的学生们吃东西的时候要细嚼慢咽，可以让你提早感到饱意，也可以减少热量的摄入，有助于减少腰腹脂肪的堆积。
而且要少吃甜食和油腻的食物，多吃蔬菜，这样才能保持好的身材。
坚持做仰卧起坐，可以很有效的减肥肚子，而且能帮助你有效锻炼腰腹的肌肉，塑造完美的腰部曲线。
坚持一个月你就能看到非常理想的瘦腰效果。
如果对茶类不是很敏感的话可以经常性的喝一些乌龙茶，乌龙茶可促进脂肪的分解，有助减少腹部脂肪的堆积，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的腹部肥胖。
平时保持挺胸收腹之态。
看一看舞蹈演员的娇美体型，她们平时走路都是这种姿势，让腰、腹部肌肉处于紧张状态，更好消耗脂肪，帮助锻炼体形。
一有空就搓揉腰腹部，特别是晚上临睡前。
1、每天至少喝4杯绿茶
来自瑞士日内瓦大学的研究发现，绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素(Catechins，是茶多酚的一种)，对减肥有明显效果。绿茶除了被指出可帮助减整体脂肪外，研究人员更发现它也有助减少腰间脂肪。
2、利用间歇训练来减肥
在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧热量，如果你正在减肥，不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中，你将发现，虽然自己练得上气不接下气，但脂肪减少的速度快了很多。
3、不要饿坏自己
减少摄入太多的热量会让你的减肥效果适得其反。减肥是要控制热量的摄入，但并非热量摄入越少就会越好。过于饥饿不仅会影响你的身体健康，而且会让你吃得更多，那样只会造成越减越肥的结果。
4、户外运动
研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑，练习者在户外运动会受到更大的阻力，身体本身需要消耗更多的热量。比起在跑步机上锻炼，户外跑步可以多消耗3%～5%卡的热量。
5、辣椒帮你快速瘦身
辣椒可以“ 解除 ”人体内的多余脂肪。一些研究表明，辛辣的食物可以提高你的新陈代谢。辣椒还能低价体内孝子两种酶，在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载，一边刷洗脂肪率尔操觚堆积。
6、身材联想抑制食欲
研究发现，就餐前或进餐时照镜子的人，比不照镜子的人所选择的食物脂肪含量低32%。如果一个人在就餐时联想一下自己的身材状况，就会大大增加放弃不良饮食嗜好的几率。因此，如果想要减肥，不妨在餐桌旁放一面镜子哦！
7、纤维对减肥有好处
每天进食30克纤维素，可增加肠容量，从而促进肠的蠕动，并使消化系统保持在最佳状态，进食后不会很快出现饥饿感。胡萝卜和苹果都富含维生素。每天两根胡萝卜或四个苹果就能满足人体的日需量。为使食物中的纤维素在腹中充分发挥作用，进食时应喝一杯水，可以帮助人体轻松消耗多余脂肪。
8、多吃香蕉
香蕉里含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降低，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克。
9、多动
那些始终处在运动状态的人，比如一会儿翘起二郎腿一会儿又放下，一会儿伸懒腰，一会儿又起来走两步，这样的人消耗的热量比那些久坐不动的人要多。
10、调理肠胃
春节长假期间容易发胖的主要原因就是饮食不规律引起的。如果已经犯下错误，想补救，要先调理好你的肠胃。可多选降血脂、润肠的食物，去除内脏的脂肪，达到清肠、调养肠胃的目的。如山药。山楂、薏仁、黄瓜等。同时，可常喝一些白开水，让肠道及时排空。
学生朋友们也不用特地过多的注意自己的身材是否很苗条，只有自己的身体健康才是最重要的。如果想要瘦腰的话可以多做一些瘦腰的局部运动，平时在课余的时候也可以和自己的同学多去体育锻炼，不但能够帮助瘦腰还能瘦其它部位。
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