应该怎么预防皮肤衰老 皮肤衰老会发出什么样的信号
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篇首语：只有那些精神愉快的人，知识才像荷花花瓣似得舒展开来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了应该怎么预防皮肤衰老 皮肤衰老会发出什么样的信号相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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应该怎么预防皮肤衰老 皮肤衰老会发出什么样的信号
我们年纪大了之后皮肤就会开始衰老，开始松弛、长出色斑都是比较常见的衰老症状。你知道色斑的成因是什么吗？皮肤衰老会发出什么样的信号吗？又应该怎么预防皮肤的衰老呢？快跟着小编的小编一起来看看吧。
色斑成因
成年女性结婚后或妊娠后色斑，黄褐斑明显加重。王洁教授说，促使色斑加重的因素主要有内因和外因两个方面：
外因:主要指紫外线刺激日晒时间长、化妆品使用不当、皮肤的急慢性炎症、某些药物、抽烟等方面；
内因:主要受遗传因素影响、内分泌失调、妇科疾病、心情、睡眠等逐年加重。
科学祛斑
教授指出，在色斑患者中，30%都找不到明确原因，而且多为病程长、色斑面积大、分布广、经过多种治疗无效或反复发作的顽固病例。针对表皮过度剥脱这一根本问题，先从恢复表皮正常厚度着手，再解决其他问题。
所以说，治疗病因是祛斑的关键。另外，肤色可以通过饮食改善。大量饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，VC、VA、抗氧化很不错的葡萄籽等食物都可以有效美白和保护皮肤。少吃酸性食物，以免体内产生过多自由基，沉积毒素。还有抗紫外线照射也是防治色斑的一个重要措施。
治疗方法
教授介绍说，目前治疗色斑主要采用多种波长的高科技激光。遗传性雀斑、先天性太田痣、色痣最适合采用高科技激光治疗，治疗后没有疤痕，不会色素脱失，可治愈。激光还可以加强皮肤厚度，加速胶原蛋白生成，改善皮肤的敏感状态。
此外微晶磨削机和光子仪也能达到淡化色斑，收缩毛孔的目的，使皮肤看起来“很干净”。
皮肤衰老信号
1.常年手脚冰凉
手脚时常容易感觉冰凉，就算保暖做得再好也无济于事，这是因为肌体开始步入衰老阶段之后新陈代谢速度就会变得很慢，皮下血液末梢循环无法正常运化，这样一来处于肢体末端的手足部位就容易因循环系统的衰老变得冰凉。
2.吃多一点就会腹胀
饮食上稍不注意，特别是晚餐时吃多些肉类或是高蛋白食物就会觉得腹胀难受，这也是由于肠胃功能退化引起的身体衰老表现。
3.舌头感觉干涩
当身体步入衰老阶段之后不仅汗腺、皮脂腺会退化，就连粉末唾液帮助润滑口腔的唾液腺也会退化，舌头常会感觉如砂纸般干燥粗冽。
4.晨起就有倦怠感
经过一整晚的休息但晨起后身体依旧感觉倦怠，四肢疲软无力，这说明身体的吐故纳新能力减弱，在睡眠中身体没有充分得到放松。
5.肌肉关节时常感觉僵硬
肌肉和关节的僵硬是由于身体内部起到润滑作用的组织液分泌减少，中医将这种必要的液体称之为“津液”，而津液的分泌会随着身体功能的退化而匮乏。
6.眼睛“睁不开”
中医常说“脾主肌肉”，时常处于睡眼惺忪的状态除了和睡眠质量以及肌肤弹性有关外，脾脏的运化机能也是比较重要的影响因素。
7.肌肤无端潮红
虽然不是敏感肤质，但肌肤却时常感觉潮红，特别是在傍晚时分愈加明显。这是因为肌体的衰老会影响血管回缩功能，血管扩张，不但肌肤会变得潮红，肌肤上原本不明显的红血色问题也会加剧。
8.脸上的枕头印经久不消
睡觉起床之后脸上压出的枕头印经久不消，这是由于肌肤的弹性减弱，弹性组织退化从而“记忆力衰退”，通常需要比较久的时间肌肤纹理才能平复。
9.用再好的美白产品肌肤依旧呈现“菜色”
美白产品通常只针对因黑色素产生的斑点和晦暗问题，但衰老引起的肤色蜡黄问题通常是由于肌肤已经被糖化，所以使用美白产品不可能有太理想的效果。
10.洁面前后肤色相差甚大
洁面之后肌肤看起来白皙通透，这是因为角质细胞在饱水的状态下能更好的的折射光线，而如果在洁面之前或是洁面后一段时间肌肤就又变得暗哑无光，那就说明肌肤的储水能力已经因衰老而受到影响。
不同人种的皮肤衰老症状
抗衰老是爱美人士的永恒话题。一项美国最新研究发现，不同人种的皮肤变老的特点不一样，要想保持年轻面貌需根据自身情况“量身定制”抗老配方。
研究显示，深色皮肤人种更容易产生色素沉着。非洲裔人群皮肤中含有更多成纤维细胞，这种细胞可以促进伤口愈合，产生胶原蛋白，因此，他们皮肤增厚、出现皱纹的时间会更晚。东亚裔人群与西班牙裔人群类似，在皮肤变老的早期阶段不容易产生皱纹。高加索裔人群普遍皮肤比较薄，容易产生皱纹、失去弹性，嘴唇也容易变薄。
论文中说，所有人种皮肤衰老都逃不过色素沉着、皱纹和皮肤失去弹性这三大特点，然而促使皮肤变老的一个共同因素是暴露在阳光中的紫外线下，这会导致皮肤变色、胶原蛋白流失甚至皮肤癌。
如何预防皮肤衰老
做好防晒少吃糖
美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。它对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了。注重防晒的女性，更少有皱纹和老年斑，并且气色红润，看起来比实际年龄年轻20岁。
除了要做好防晒，还有少吃糖。英国著名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤。
不要以为不直接吃糖就没事儿了，事实上，“隐形糖”在生活中无处不在。如一份红烧肉含糖40~50克，甜饮料、酱汁等含糖大户比比皆是。世卫组织建议，成人每天糖摄入量控制在25克左右，约6茶匙。
对抗肌肤衰老吃什么
樱桃。
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
绿花菜。
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。
西红柿。
西红柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的，很多女性朋友不仅选择西红柿减肥，还会用它来敷脸，对皮肤起到修复的作用。西红柿有丰富的维生素C，维生素C有美白、祛除黑色素、减少紫外线伤害的作用。另外，西红柿可食用，也可以同蜂蜜混合一起敷脸，对皮肤的益处很大。
石榴。
具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
胡萝卜。
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。
葡萄。
葡萄是夏季的当季水果，口感清爽、味甘、肉质鲜嫩，是不错的水果。葡萄同样有丰富的维生素C和维生素E，它们都是促进皮肤微循环的重要物质，经常食用葡萄，可起到延缓皮肤衰老、保持皮肤弹性、促进皮肤白皙的作用。广大女性朋友不能忽视葡萄对夏季护肤的重要作用。
应该怎样预防眼皮松弛？
人到了一定的年纪以后，皮肤就会开始慢慢的衰老，皮肤衰老了以后皮肤就会慢慢的松弛，特别是眼皮就会松弛，眼皮松弛是皮肤衰老很明显的特征，但是也有很多的方法是可以预防眼皮的松弛的。下面我们就来介绍一些可以预防眼皮松弛的方法。如果皮肤开始衰老的人，是可以尝试这些方法来延缓皮肤衰老的。
眼周的厚薄和脆弱度就如同纸张，姑且不论它们一天要很辛苦地眨动一万两千次以上过量运动，眼睛痒的时候要揉揉眼睛、戴隐形眼镜时不够温柔、没耐性的卸妆动作，这些虐待眼周的行为长久累积下来，让灵魂之窗成了观察年龄的最佳瞭望台。
如果想了解自己是不是已经有眼皮松垮的问题，可以观察双眼皮褶是否越来越狭窄，甚至逐渐有转变成内双眼皮的趋势，此时就应该开始警觉。
不只是自然老化、保养动作太过粗暴，造成眼周弹力纤维断裂会让眼皮出现下垂老态，若有水肿或敏感而引起的泡泡眼，皮肤也会因为长期“吃饱撑着”而变得弹力疲乏，于是眼周从假性松弛变成永久性松弛。
所以除了透过激励胶原蛋白增生、抗敏消炎的成分拉提眼周外，促进循环也是不错的办法。建议大家选择一款抗老能力强的眼霜，每天配上l型手法的眼部提拉运动，眼部线条会更紧致。
虽然脸上的松垮不如黑色素或是纹路明显，但是一旦让皮肤遇上了，那可是使老态露馅的主要关键。
有很简单却很有效的方法，使用紧致眼霜按摩眼部，长期坚持，可使松弛的眼皮紧致起来，还有就是使用丝瓜榨成汁涂在眼皮上，按摩十五分钟后洗去，有紧致眼部肌肤，和清洁眼部肌肤的作用。
文章中介绍了很多可以预防眼皮松弛的方法，主要就是按摩眼睛周围的皮肤和眼睛皮肤的保养。当然皮肤衰老的时候不仅仅会造成眼睛周围的皮肤松弛，脖子和脸部的皮肤也会慢慢的松弛，所以在护理眼睛周围的皮肤的时候也要注意保养其他部位的皮肤。
相关参考
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