食用枸杞能美白吗

Posted 2021-12-14

篇首语：当筵意气临九霄，星离雨散不终朝。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了食用枸杞能美白吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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食用枸杞能美白吗

在日常饮食中枸杞是最常见的食材，枸杞不仅可以当中调料来入菜也可以用来做家常粥品煲汤等，味道总是香醇诱人，美味可口，不仅如此，枸杞也是一味中草药，可以改善一些身体疾病，也可以有效改善和缓解一些贫血的症状，新鲜的枸杞也可以用来泡茶味道也是别具一格，醇香扑鼻，那么长期食用枸杞可以达到美白的效果吗？下面让我们一起来了解一下。

枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。

枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

以上文章中所讲述的就是枸杞能美白吗详细介绍，看完了以上文章中所说的枸杞功效，相信各位朋友已经对枸杞有了全新的认识，枸杞是自古以来受到许多人欢迎的食材，也可以生吃，有明目温补的作用，枸杞虽好但是也不宜多吃，适当的食用就可以了，晒干的枸杞可以存放三年以上，食用起来也很方便。

黑枸杞泡水做面膜好不好

人的大脑通过思考会想出很多点子，可运用到不同的领域，对于中药材多数人会想到食用，直接煎服，也可以泡酒等，然而有些患者或是专家则利用中药的原理进行美容。可以使用的中药是黑枸杞，黑枸杞泡水是可以直接饮用的，患者则可以进行黑枸杞泡水做面膜，那么黑枸杞泡水做面膜好不好呢？

枸杞能做面膜，对皮肤有好处的，可以活血和嫩滑皮肤。增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

【黑枸杞适宜人群】

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基，侵害身体)

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群

【食用方法】

(1)直接食用或泡茶，入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但较好泡一个月后在引用效果更好);

(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，也可以泡水喝，根据自己的服用状况增减数量，达到效果较佳为止;

(3)黑枸杞冲泡后，弥漫着浓浓的蓝色或者紫色，是富含极高的花青素的缘故。黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色。

研究表明黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值，更含特有的花青素OPC，红枸杞不含，所有黑枸杞最适合吃的是体质虚弱、抗衰老和抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者不要吃黑枸杞。黑枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

黑枸杞泡水做面膜好不好呢？市场上有黑枸杞面膜，配方中还有其它的成分，而患者自制黑枸杞泡水做面膜就要注意方法，黑枸杞可是新鲜的，也可以是干的，泡水后把药物捣烂，再放到其它的产品里混合，就以制成简单的面膜，而专业性的面膜则要更多的材料，制作的过程也会更复杂，但是对