身体部位“大扫除”：清扫减肥死角，打造完美苗条身形(一)

Posted 2021-12-14

篇首语：人生难得几回搏，此时不搏待何时。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了身体部位“大扫除”：清扫减肥死角，打造完美苗条身形(一)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、身体部位“大扫除”：清扫减肥死角，打造完美苗条身形(一)

2、揭全身零死角美白攻略颈部手臂也需防嗮

身体部位“大扫除”：清扫减肥死角，打造完美苗条身形(一)

完美的身材一定要建立在健康运动的基础上，但是有些局部的细节塑造却是运动都很难摆平的。瘦身达人以亲身体验告诉你怎么在运动的同时，通过一些其它手段，收获完美苗条身形。

如何减肥瘦身变苗条

清扫六大减肥死角，打造完美苗条身形

死角1：臀部两侧

有些人明明四肢很瘦，但就是在臀部外侧有肥肥的两坨赘肉，让你的纤细小蛮腰就是穿不下S码的牛仔裤，很气人对不对？看看下边的方法能不能攻克你的梨形身材。

温和版——淋巴导流器：臀部两侧赘肉横生大多是水肿和毒素沉积导致。纤体中心的淋巴导流器可改善橘皮组织，通过人手按摩引流后，将毒素及脂肪酸排出。

猛料版——针灸：针灸身体相关穴位，调整机体内分泌、提高新陈代谢、燃烧脂肪。针灸减肥算是目前比较安全的减肥方法之一，但我以一个过来人的身份要劝那些对疼痛很敏感的人还是三思而后行。因为，针灸中因疼痛不能放松，会大大影响最终效果。

价格参考：有些诊所会按照穴位收费，一个穴位几十元不等。如果医生多扎就可以多收钱，不如按照部位收费的价格透明。一般一个部位的价格在200元左右。

死角2：大腿根& 拜拜袖

这两个部位因为平时不太能运动得到，所以算是脂肪非常喜欢的安乐窝。这里的脂肪不难找也不难减，只是“敌军数量众多”，需要费一番功夫。

温和版——保鲜膜裹体：含有咖啡因、辣椒素的纤体霜都具有燃脂、溶脂的功效，但要想效果更好，你可以在涂抹之后裹上一层保鲜膜，再配合简单的运动。

猛料版——吸脂手术：目前国内的吸脂技术已经算是成熟，针对大腿根、拜拜袖这些面积较小、位置相对隐蔽的部位，局部吸脂基本上一次就能完成手术。还是那句话，一定要正确择医，避免出现抽脂后肌肤不平滑和两遍不对称的情况。

价格参考：多数医院按照部位收费，每一个部位2000 元左右。

揭全身零死角美白攻略颈部手臂也需防嗮

今年第一个高温警告已经出现了，你的防晒美白工作做好了吗？如果你仅仅拘泥于脸部美白，那你就大错特错了，小编按照肌肤裸露程度给各位MM介绍身体各部位的美白方法，杜绝任何一处美白死角，做个名副其实的“无垢美人”。

Part 1美白部位：面部肌肤

肌肤裸露度：1级

排在裸露度第一名的自然是最受关注的脸部肌肤，但是每一年我们都会遇到新的难题，如今城市污染与PM2.5严重超标，为肌肤带来不少危机。无所不在的污染会让肌肤表皮屏障受损，肌肤细胞进入“炎症应激”状态，黑色素分泌增多，而色素沉积、斑点和暗沉的几率也将大大提高，所以现在我们对于美白要再下多一点功夫才行，而分区保养会让精准美白更显效。

油腻T区

容易出油和长痘的T区，当然最适合清爽控油的美白产品，如果有正在发炎红肿的痘痘就暂时不要美白，等炎症消退了以后，使用美白精华和乳液在留有痘印的部位涂抹，以加速色素淡化。

暗沉U区

U区部位肌肤最容易出现干燥暗沉和敏感问题，针对这一特点，你需要选择一款低刺激性的温和美白产品，每天早晚涂抹于该部位。如果同时有干燥问题，那么建议配合保湿精华效果更好。

斑点颧骨区

脸颊颧骨区是斑点多发地带，而且经常会在受到紫外线、荷尔蒙分泌变化等刺激后反复发作。因此这个区域的美白必须要持之以恒，在涂抹美白精华时，可先于全连涂抹，再在斑点多发处加强涂抹一次，而出门前的防晒则是预防色斑再生的唯一途径，马虎不得。

敏弱眼周和唇角

含有美白、抗氧化，能加速眼周血液循环成分的眼霜，可有效预防黑眼圈和眼周暗沉。而性质温和的美白精华，则可以用来涂抹唇周，预防黑色素形成。平时要特别注意眼周和唇周部位的卸妆、按摩和去角质力度都不可过大，都则极易色素沉积。

Part 2美白部位：肩颈部和手臂肌肤

肌肤裸露度：2级

经常能看到某明星面部皮肤雪白无暇，脖子以下的肌肤却惨不忍睹。除了化妆因素外，疏于保养才是问题关键。不想脸、颈分家，渐进部位的美白必须一起做。另外，同样重要的还有你的手臂，无论是吊带背心、短袖七分袖，手臂皮肤都会自然裸露，如果胳膊的肤色粗糙发黑，甚至还有零星痘痘和粉刺，就是在是影响美观了。

肩颈部

别再用面霜代替颈霜了，虽然我们也会建议你在迫不得已的时候可以使用面部保养品护理颈部，但是这绝非长久之计。现在有很多温和的颈部肌肤美白产品，以维生素C、维生素E以及植物美白萃取成分为主流，同时还加入了玻尿酸、胶原蛋白等保湿抗老成分，对长期缺少保养和防晒、老化速度比脸部还快的颈部皮肤最适合不过。

手臂

手臂上一颗颗像痘痘一样的东西，大概会让无袖衫成为你夏天的禁忌，这就是毛孔角质化的表现。据调查，肌肤每两个人中就有一个人有这样的问题，它常出现在手臂外侧，看起来就像一个个毛囊口被一颗颗东西塞住的样子，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象。如果情况并不十分严重，你可以使用含有果酸、A酸或杜鹃花酸成分的精华乳，坚持一段时间就能使问题得到明显改善。当然，你也可以通过美容医学的方式来解决，见效更快。

颈部手臂都要做好防晒保护

如果你每天都习惯了在脸上涂防晒霜，那么也别忘了给颈部涂上。因为紫外线不仅是促使面部皮肤衰老的罪魁祸首，也同样是造成颈部皮肤变黑老化的元凶，特别是在露肤较高的春夏季，我们的防晒工作应从下颏延伸至胸肩部。至于手臂，质地较为清爽的身体防晒乳可能比面部防晒乳更合适，在普通的工作日里，SPF20左右的防晒指数就够了，如果是外出或旅行，那么SPF30、PA++的产品就能满足你的防晒需求。

TIPS：别忘了给颈部卸妆

除非你确定用在颈部的粉底、防晒之类无需卸妆，否则在清洁时一定要使用卸妆产品。温和的乳最适合给纤薄的颈部肌肤卸妆，注意按摩的手法不要过重，以免拉扯皮肤。

Part 3美白部位：背后和腿部肌肤

肌肤裸露度：3级

作为最容易被遗忘的肌肤部位，背部的问题实在不少，肤色暗沉粗糙、痘痘横生，如果穿了露背装那就显得很尴尬了。至于腿部，拥有一双白皙细腻紧实纤长的美腿绝对是每位MM的终极梦想，所以千万不要让紫外线、粗糙角质将它的美好毁于一旦。

背部

后背上半部的油脂分泌程度不亚于脸部，特别是炎热夏季，背部的出油量远远超出你的想象，这也是后背容易长痘的主要原因。一款具有深层清洁及控油功效的沐浴露就非常适合了，例如薰衣草、茶树油、柑橘精华、柠檬萃取物等都是清洁控油又美白的好帮手，能够在每次沐浴时帮助清理背部油脂，还能对正在冒出的痘痘消炎，预防痘印色素沉积。

TIPS：定期进行背部磨砂清除痘印

对于后备这样的出油重地，角质堆积是必然的，后备在夏季受到紫外线的照射，也是令黑色素沉淀、痘印明显的原因，所以你需要一款能改善暗沉问题的身体去角质产品，使用时背部画圈揉擦即可。背部去角质的频率一般保持在每7~15天一次即可。

腿部

不想让腿部干燥皲裂又暗沉不均的肤色影响露腿的美观，那就要解救皲裂暗沉的腿部肌肤，要关注保湿和防晒哦。解救方法可以分三步：使用磨砂身体乳去除腿部老废角质;接下来，使用滋养性较强的美白身体乳先给干裂的皮肤充分灌溉，涂抹时要配合打圈按摩，这样吸收效果才会好;最后一步，就是出门前为双腿涂上防晒乳，防止色差越来越明显。

TIPS：对付暗黑膝盖的方法是橄榄油+海盐/砂糖，调和后用来按摩粗硬发黑的膝盖，就能起到去死皮及美白功效，之后再涂抹美白润肤露，这样坚持一个星期左右，暗黑膝盖就会恢复白皙柔嫩了。

Part 4美白部位：腋下和比基尼线

肌肤裸露度：4级

性感比基尼、紧身小吊带，海滨沙滩和日光浴，都是夏季不鞥呢缺少的画面。你当然知道在露肤之前要给身体“除草”，以防穿着比基尼时时露出不雅“杂草”。但你是否想过，这些部位在除草之后仍然会面临着肤色暗沉发黑的尴尬？私密部位的白皙指数也要和身体其他部位一样才可以！

腋窝

腋窝的皮肤即使去除夜猫后还是黑黑暗暗的，与白皙的身体皮肤很不协调。不妨使用专为腋下设计的专用清洁去角质产品，在沐浴后均匀涂抹于腋下肌肤，按摩后，再用清水洗净即可。这种深层清洁产品中通畅含有球状角质洁净颗粒，再配合木瓜蛋白酵素、葡萄柚萃取物等保湿美白成分，温和清洁腋下角质脏污。

比基尼线

私密部位都可以使用适当的美白精华，含有3%的传明酸或维生素C精华成分的美白精华乳液，具有密集高效的美白效果，同时可用于腋下和比基尼线处。每次在清洁之后涂抹局部皮肤，如果想要快速美白，可以每天早晚各使用一次。你也可以准备一小瓶水质美白乳和一小匙维生素C粉末，将维生素C与适量乳液调和均匀后涂抹在腋窝部位，每天使用，约1周以后会看到明显效果。

编后语：想要“白”人一等就不能只拘泥于脸部美白，整个人的肤色不均匀是多么令人尴尬的事情，所以能放过身体的每一处死角，要全身上下一丝不苟地白起来。细心呵护你皮肤，打造全身无死角的白！

身体部位“大扫除”：清扫减肥死角，打造完美苗条身形(一)

身体部位“大扫除”：清扫减肥死角，打造完美苗条身形(一)

揭全身零死角美白攻略 颈部手臂也需防嗮

揭全身零死角美白攻略颈部手臂也需防嗮