皮肤粗糙不光滑怎么办好呢？

Posted 2021-12-12

篇首语：最聪明的处世之术是，既对世俗投以白眼，又与其同流合污。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了皮肤粗糙不光滑怎么办好呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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皮肤粗糙不光滑怎么办好呢？

平时由于很多的原因都会使人的皮肤出现不同程度的粗糙暗黄等等的问题，尤其是在平时没有能够得到良好的护理，皮肤会长时间的缺水而引起各种的问题，当发现皮肤粗糙不光滑的时候正好是要进行有效的调养，下面小编来介绍女性发现皮肤粗糙不光滑时应该采取的一些有效的方法。

1、内调比外养重要

如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

3、多吃果蔬

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），让你的皮肤更细腻和白净。

4、好皮肤是运动出来的

其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康！

但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗疮生长。第二，将头发束起或夹好，尽量不要使用造型产品，以免出汗时造型产品流到面上，阻塞及弄污毛孔。运动后，切记洗面，将汗、油脂及污垢彻底洗去，之后你会发现，身体排出这些毒素后，肌肤会感到无比清爽和洁净！

平时进行适度的户外运动，能够帮助肌肤吸收更多的养分，这样对于皮肤的改善，也是有很好的作用的，同时人体在进行运动的时候毛孔会扩张，身体里面大量的毒素也会随着汗液排出，这样对皮肤的健康也是非常有好处的，只是在运动的时候，应该要注意防晒。

脸上皮肤不光滑怎么办

许多女性朋友们都会感觉到自己的脸上皮肤特别的不光滑，抚摸起来感觉很粗糙，那么如果这样的情况发生了，我们应该怎么办，是不是能够有什么办法帮助我们的皮肤变得更加的光滑更加的靓丽一些一些呢？我们可以选择一些好的护肤品来护理我们的皮肤的，各种各样的都有一定的作用的。

首先，第一个方面是，我们要选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘。推荐洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。.要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。第二个方面是，脸上皮肤不光滑也有可能是肌肤有点粗糙的哦，所以定期的去角质是必要的哦。可以试试屈臣氏的那款骨胶原的去角质啫喱哦，这个效果还蛮好的。还可以做DIY面膜。

第三个方面是，使用柠檬蜜冰水紧肤：适合中性至油性和混合性皮肤，每周一至两次。洗脸后，用10滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上，酵母能将坏死细去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮。

总的来说，我们护理我们的皮肤应该慢慢的从细节做起，脸上皮肤看上去不够光滑不是说改变不了的，我们只要努力的做到预防、抑制黑头，我们的皮肤一定可以一天比一天光滑还有白嫩起来的。不要着急，一切就从一些我们生活当中零零碎碎的小细节做起吧