冬季如何预防皮肤干痒

Posted 2021-12-12

篇首语：拼一个春夏秋冬，愿一生无怨无悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冬季如何预防皮肤干痒相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、冬季如何预防皮肤干痒

2、如何防止冬季皮肤干燥?

冬季如何预防皮肤干痒

造成皮肤瘙痒的原因有哪些：

要想防治皮肤瘙痒，不能盲目拿着有止痒功效的药膏就往身上抹，而是应该先找到引起皮肤瘙痒的原因，再处理。造成冬季皮肤瘙痒的原因主要有以下几点：

1、各种疾病的并发症状。机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿并贫血、肾炎、习惯性便秘等。

2、人体自我调整的反应。冬季气温低、气候干燥，气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

3、外界刺激引起的反应。生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。此外，有些人还可能因为冬季寒喜欢呆在暖气房或者空调房而导致皮肤干燥瘙痒，还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

冬季如何预防皮肤干痒

1、长时间的放松淋浴

淋浴是一种令人身心舒畅的享受，但是用热水淋浴太长时间是造成肌肤干燥最常见的原因之一。过多的热水会降低肌肤表皮细胞的天然保湿能力。普通的肥皂和粗糙的清洁用品会洗去保护性脂质并损害肌肤蛋白质，同时削弱肌肤表面的保护能力，并使深层组织流失更多水份。您的肌肤不仅是失去水份，还会失去锁水能力。因此请用温水淋浴（而非热水），将洗澡时间控制在5-10分钟之内，并使用保湿香皂和沐浴露。

2、保持适度凉爽（和温暖）

无论外面是严寒还是酷暑，只需要调节恒温器的数个开关就能轻松保持舒适的室内温度。但是，这种便利性却以肌肤健康为代价。空调和室内采暖都会造成肌肤干燥。它们会吸收空气中的水分，从而降低肌肤的抵抗性，并使表皮细胞变得干燥。温度可能舒适宜人，但是肌肤干燥、瘙痒也将随之而来。为防止产生这些问题，不妨偶尔尝试用风扇代替空调，并用加湿器来保持空气湿度。一般而言，尽量找到一个感觉舒适，既不太低、也不太高的温度。

3、多喝水

冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

4、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。

如何防止冬季皮肤干燥?

如何防止冬季皮肤干燥？

冬季如何预防皮肤干燥的问题，在寒冷的冬季较为出现的皮肤问题是皮肤干燥，皮肤干燥一旦干燥将会引发更多的皮肤问题，那么冬季如何预防皮肤干燥的问题呢？不妨看看下面文章是怎么解决的吧！

冬季如何预防皮肤干燥问题1

为什么冬天皮肤干燥？

皮肤最外层角质层的作用是保护皮肤免受外界侵害，防止水分流失，保持湿润。但由于湿度、温度和环境清洁不当，角质层的基本功能会受到破坏。肌皮肤角质层不健康，凝水力会变差，即使补充了大量的水分，也会流失。当角质层受损时，角质细胞会产生一系列的炎症反应。当然，各种外部过敏原和化学学习物质更容易穿透皮肤，使皮肤过敏或发炎。

皮肤角质层的脂质含量或含水量会受到年龄、性别、营养状况和季节的影响。年龄越大，角质层中的脂质产生就越少，冬季的脂质含量也比夏季明显减少。

冬季最常见的皮肤病有哪些？

冬季湿疹是冬季最常见的皮肤病。

冬季湿疹又称缺脂性湿疹，是由皮肤表面脂质减少引起的。任何人都可能患有冬季湿疹，尤其是湿度快速下降时，人体皮肤调节太晚，会产生典型的冬季湿疹。冬季湿疹常发生在中老年人、干性皮肤、干性皮肤或鱼鳞癣患者，或由某些疾病或营养不良引起的皮肤干燥也很常见，所以冬季湿疹也被称为干性湿疹或老年湿疹。如何保养和照顾干燥的皮肤？

干性皮肤的保养和护理可分为两类：一类是油性保养品，另一类是保湿保养品。

第一类：油性保养品

通常含有凡士林、羊油等油性成分，其作用主要是减少表皮想要蒸发的水分。一般来说，它更便宜，适合老年人。其中，凡士林便宜易用，值得推荐，但有些人觉得太油腻了。

第二类：保湿保养品

多含有自然保湿因子的某些成分、或甘油、己六醇等，以增进角质层的含水性达到保湿效果，一般说来较贵一些。

冬季如何防止皮肤干痒：

1.室内温度不宜过低。如果有暖气，要注意保持室内相对湿度。

2.在干燥季节，洗澡次数应尽量减少，主要是淋浴。如果你想洗澡，最好用沐浴油浸泡。此外，肥皂应尽可能少地使用。你应该选择去污力温和的沐浴产品。因为肥皂会去除油脂，使这些地方的皮肤更干燥。

3.不要用太热的水继续容易干燥的部位。很多人都有经验。洗热水澡会暂时止痒，但是太热的水会让皮肤更干燥，不会给暂时的幸福带来更长的痛苦。

4.早晚擦适量凡士林或乳液补充皮肤油脂。普通干性皮肤应该足够使用乳液，但凡士林更适合严重干燥或开裂的皮肤。

5.避免直接穿羊毛裤。最好先穿纯棉衣服，避免羊毛衣服，减少对皮肤的刺激。

6.不要系得太紧，以减少摩擦。

7.最重要的是:不要用指甲抓！抓得越多，抓得越多，好像不抓就止不了痒。甚至有人认为皮肤痒是长虫，所以洗澡的时候，盐和明矾都是通用的，用力搓。擦洗，造成皮肤二次损伤。

如有瘙痒感，可涂抹止痒药膏、口服止痒药或用手轻拍。如果有破裂、潮红或头皮屑，最好去皮肤咨询医生，给予适当的药物治疗，以免病情恶化。

冬季如何预防皮肤干燥问题2

多喝水

许多人在冬天很少喝水。冬天天气寒冷，汗水流失少，所以他们不会感到口渴。不口渴并不意味着身体不缺水。冬季空气湿度低。即使你需要补充身体的水分，即使你不口渴，你也应该喝足够的水来维持身体的新陈代谢平衡。

多吃水果和蔬菜

除了直接喝水，多吃含水量高的食物也是补充身体水分的主要途径。水果和蔬菜的水分含量很高。多吃水果和蔬菜不仅可以直接补充人体的水分，还可以增加皮肤的弹性，有效防止皮肤水分流失。

做好皮肤基础护理

保湿保湿是基本的皮肤护理，尤其是冬季做好皮肤保湿保湿工作，可以直观地补充皮肤水分，保持皮肤湿润。此外，还要做好全身皮肤的保湿保湿，洗澡后，可以在全身皮肤上涂抹高水分的保湿乳液。

补充多种维生素

维生素具有抗氧化作用，可延缓皮肤老化，增强皮肤锁水功能，加速皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润丰满。维生素c也有退黑色素的作用，长期食用维生素c也能祛斑美白。

减少辐射

长期使用电脑和玩手机会导致内分泌紊乱、皮肤缺水、干燥和油脂。冬季气候干燥，应远离辐射源，减少辐射。你可以在电脑旁边放一盆仙人掌，这可以有效地减少电脑的辐射。

使用加湿器

冬季低湿度是我们皮肤干燥的罪魁祸首。在房间里放一个加湿器可以有效地增加房间的空气湿度，保持皮肤湿润。

防止风吹日晒

冬天的寒风对皮肤有很强的杀伤力。皮肤迅速降温会加剧皮肤毛孔的强烈收缩，容易导致皮肤瞬间缺水。冬天的太阳看起来不像夏天那么强烈，但紫外线对皮肤的伤害比夏天大得多。因此，冬天出门一定要保护好，避免长时间暴露在阳光下。

多做运动

运动能增强身体细胞的抵抗力，增加皮肤的弹性，加速全身液循环和新陈代谢，促进皮肤细胞再生，保持皮肤年轻。