教您美容美体手法
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篇首语：草若无心不发芽，人若无心不发达。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了教您美容美体手法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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教您美容美体手法
随着人们生活水平的提升，大家也越来越开始注重体型训练。就拿现在最流行的塑形课来说，老师会教给我们一些关键却又简答易学的美容美体手法。配合美容仪器和护肤品的使用，坚持长期训练，真的会收到意想不到的效果。当然，这里的美容美体不光指身材的塑造，还包括面部以及眼部等的护理。我们一起学习一下。
一．肠胃健脾养胃理疗手法
肠胃居下胸部下方，是阴脉动贯到部位，人体三阴是任脉，任脉主血运行贯穿过腹部，任脉运行不通胃脾失常引起，导致水湿不能及时排池，造成水湿郁外化热，使湿热郁结在胃肠之中，不能向下通达，则势必上冲到面部发生痣疮，下行导致便秘、口嗅、湿热郁久导致胸背部乳房异常胸口闷。乳房疼痛，肩胛下部疼痛或肿胀，任脉贯通胃肠元穴、上脘、中脘、下脘、水分、神阙、阴交、气海、关元。 肠胃养生手法
扑油、舒缓（帮助腹中胀气排走）
上脘、中脘、下脘、水分、天枢、阴交、气海、关元、中极（穴位是人体总开关，穴位通气血通）
排胃气：双手重叠，从胸口推到中极（深呼吸，胸中宗气小巧汇聚，回旋之处直排到中极，调整阴气）
双手拇指从以人字形推任脉（使脾胃运化畅通营养吸收）
肋骨排毒（以中脘穴为中心点）直到曲骨排毒，两手曲骨拉到带脉（促进水液的运转和排泄，维持水液代谢的平衡）
双手重叠上脘推向腹骨沟排毒（帮助大肠传送粪便功能） 双手重叠在腹部走M型（促进肠胃蠕动，保持大便通畅）
双手重叠揉长结肠、横结肠、降结肠（促进大肠蠕动，保持大便畅通，及时排除废物）
双手推升结肠、横结肠、降结肠（把停留宿便及时排走） 排气，揉按神阙穴，舒缓
点胃经穴：足三里（主治：胃痛、消化不良、减肥、腹胀、便秘） 脾经穴：三阴交（主治：痛经、月经不调、失眠） 血海：月经不调、皮肤瘙痒
点完穴直人脚第小指外侧推到大腿3—5次
脾经：从大拇指外侧推到大腿3—5次后放松整腿 再用微炉加养生拓抚5—10遍
养生贴贴于相应部位，根据人体体质保留5—10分钟
二．疏肝利胆理疗手法
肝的生理特性主要包括以下3个方面： 肝为刚脏，体阴而用阳
肝为刚脏，体阴而用阳，刚即刚强躁急之意，古时有人把肝比喻为将军，用将军的刚强躁急，好动不静的性格来形容肝的生理特性，由肝为刚脏，一旦肝有病变时，则其气易动易亢。因此，有肝、体阴而用阳之说。
“体阴”一方面指肝为藏血这脏，血属阴，另一方面指肝属脏、位居于下，故属阴，肝的生理功能主要是靠肝的阴血滋养来维持正常。“用阳”，一方面是生理上，肝内寄相火，为风木这脏，其气庄升主动，动者为阻；另一方面是在病理上，肝阴，肝血易虚，肝阳易亢，一旦肝出现在问题时，常可见到阳亢逆用动风之象，就会出现眩晕，筋膜拘挛，甚则抽搐症状，另外，肝失疏泄又可引起气滞血瘀，肝气郁化火，耗伤肝阴、肝血、肝之阴血虚损又可引起肝阳上亢，在病理过程中，诸脏之阳气皆易偏于虚，唯有肝之阳气易亢，而肝阳和肝血又常偏虚。
这些手法不仅可以让我们保持完美的身材，还可以帮助我们调理肠胃，对女性朋友来说真的是有益无害。大家学习美容美体的手法可以有多种途径，除了实体店报名找老师培训以外，我们还可以利用网络，搜一些关于美容美体手法的小视频，跟着一起做。坚持下去，一定会有意想不到的效果。
教您自制保湿爽肤水方法
想要皮肤好，保湿最重要！可以说皮肤的一切问题都源于缺水，也正是因为这样，很多女性朋友都开始学习自制保湿爽肤水，不但非常的简单，而且也不会出现任何的化学添加剂，这样不但让肌肤得到了充分的补水保湿，同时也减少了化学添加剂对于皮肤的伤害。那么，自制保湿爽肤水方法您知道吗？
白葡萄酒爽肤水
葡萄酒具有较强的保湿效果，能够使粗糙的皮肤变得湿润亮泽。它所具有的收缩作用能够使皮肤更加洁净，但敏感性皮肤必须要在使用前进行测试。
准备以下材料：白葡萄酒500ml、明矾1匙、蜂蜜1匙。
1.在白葡萄酒中加入明矾搅拌，直至完全溶解为止。大块儿明矾要先分成小块儿后溶入酒中。
2.待明矾完全溶解后放入1匙蜂蜜用勺子充分搅拌，直至各种材料均匀混合。
3.装入有盖子的玻璃瓶里，放进冰箱内保存。使用时用化妆棉蘸取少量擦拭面部即可。
玫瑰爽肤水
准备以下材料：玫瑰花瓣1把 白酒1/3瓶 蜂蜜一大匙 苹果醋3大匙。
1.在水壶内倒入玫瑰花瓣和白酒煮约15分钟，待玫瑰精华渗出后关火。
2.先将花瓣捞出，水中放入蜂蜜和苹果醋搅拌，直至充分融合。
3.晾凉后装入有盖子的玻璃瓶里保存好。
玫瑰爽肤水：蜂蜜中含有的营养成分有益于皮肤健康，还能享受到淡淡的玫瑰香味，无需额外使用香水仍能保留持久的香味。适合干性、中性、混合性皮肤。每周使用2～3次即可。
上述就是两种比较简单的自制保湿爽肤水方法，其实自制保湿爽肤水的方法还有很多，比如说夏季最常见的黄瓜，一样可以用来制作自制保湿爽肤水。不同的原材料制作出来的保湿爽肤水会有不同的护肤效果，您可以根据您自己的肌肤情况来制作比较适合自己的保湿爽肤水。
相关参考
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