湿热体质怎么护肤好呢

Posted 2023-03-06 湿热

篇首语：前事不忘，后事之师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了湿热体质怎么护肤好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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湿热体质怎么护肤好呢

日常的生活当中，看似湿热体质是很小的疾病，可是却往往被人忽略了很多，比如说常见的湿热体质该如何调理，湿热体质的表现又是怎么样的，之所以大家非常的强调要对湿热体质的身体进行养护，在接下来的文章当中就来为大家介绍一下湿热体质怎么护肤才是最正确的，如何给湿热体质的患者调养皮肤。

湿热体质女星如何护肤，内调+外养也能有好肤质。中医里有湿热体质一说，主要是脏腑中的脾胃功能不良而造成的，在忙碌的现代生活里，由于压力、生活饮食习惯等等多种原因导致的脾虚胃寒不在少数，也就致使湿热体质大量普遍存在了。

那湿热体质的女孩内调+外养也能有好肤质。

湿热体质如何护肤如何美白如何护肤护肤技巧护肤方法

从脸部肌肤观察，湿热体质的朋友一般存在面部油光容易长粉刺痤疮等现象，而且非常容易觉得疲劳，面对季节变化更是如此，不少朋友想问究竟要如何来改善这样的状况呢？四个字："内调外养"！

内调，即是内在调养，分为饮食的调理，与生活习惯上的改善。因为湿热体质的成因有嗜酒、熬夜、压力等，想要摆脱这样的苦恼，必须从身体内环境的改善做起。

外养，即是日常的保养护肤功课，湿热体质的朋友因为有油光与粉刺痤疮的问题，常常脸色比较暗沉看起来没有那么精神，必要的护肤及保养也是十分重要的。

湿热的湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。

内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使"水湿内停"，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因"阳热体质"而使湿"从阳化热"，因此，湿与热同时存在是很常见的。

湿热体质的人常常面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

内调一、改变不良的生活习惯很重要

把饮料换成白开水，每天摄入1.5L-2L的水分，可以提高身体30%的代谢率，排除毒素，让身体更加轻松，皮肤也会变得很水嫩。戒掉对夜的眷恋，晚上是五脏六腑排毒身体休息的时间，保持8小时的良好睡眠，是对抗疲劳最好的方式，特别是在11点左右入睡，是最佳美容觉时间哟。

内调二、合理饮食对改善体质更有帮助

改掉重口味，试试小清新，真的想吃重口味，可以试试韩国料理中的泡菜汤，因为泡菜中含有天然的酵素，可以帮助肠道蠕动，而泡菜的原材料大白菜又是天然的护胃食材，酱汤中的蛤蜊与虾含有丰富的蛋白质，能增加身体免疫力。

对于每一个爱美的女性来说肌肤问题是生活当中最重要的一件事情，护肤如何让自己的变得白白嫩嫩，如何让自己的皮肤看起来漂漂亮亮，成为了生活当中让人非常疑惑一件事情，所以湿热体质护肤以上做了介绍。

多半跟脾胃湿热有关小腹肉多

生活中，很多人都会有如下困扰：小腹肉多；成人痘；大便不畅；常犯酸水；口干口苦；舌苔肥腻；渴不欲饮；口甜粘浊；纳呆恶心；身重肢倦等症状，中医认为，这多半是脾胃湿热。机体由于脾胃运化受阻，使得湿与热蕴集在脾胃当中并致使脾胃虚弱，从而引发脾胃功能失调，出现如上症状。本文即以脾胃湿热的病理病因为主体进行论述。

饮食不节、湿邪入侵可致脾胃湿热

在中医中，脾胃湿热又被称为中焦湿热，常可由饮食不节、湿邪入侵所致。脾胃湿热，顾名思义，即湿、热蕴集脾胃当中，使得脾胃运化受纳失健失职，从而引发脾胃功能失调，除了饮食不节，外感湿邪，很多原因都可引起脾胃湿热证，如长期过食肥甘、情绪不良等都可造成机体脾胃湿热。脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热；同时各种疾病因素很易引发脾胃功能失调而生湿热长。具体临床症状有脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。脾胃湿热虽为中医名词，但在西医临床上亦可常见其踪迹，它与消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病密切相关，其中以消化系统疾病最为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡等均与脾胃湿热密切相关。具体详述如下：

1、饮食不节

万病始于口，饮食不节是造成脾胃湿热的主要原因，如今万事讲究效率，就连我们最切身的饮食也变成了分分钟解决的事情，饮食中的食疗因素、养生因素根本容不得我们去深思与细想，饱腹、猎奇、依赖成了我们所谓的“享受美食”，长期吃快餐、宵夜、冷饮、酒精等使得我们的脾胃越来越弱化，难免湿热入侵。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，长期无节制的饮食是伤害脾胃的最多，也是最常见的病因。

此外，经常喝酒、无规律饮食、饮食不干净、常食肥腻甜食等都可以伤及脾胃，造成脾胃湿热，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，肥甘厚味极具生湿助热的特性，可见诸多饮食不节因素均可成为脾胃湿热证形成的病因，胃虽喜润恶燥，但脾胃湿热的形成与胃也有直接的关系。食物先由胃纳，临床常先见胃纳失常的症状如胃脘痞满、纳呆、恶心等。脾与胃共为中土，生理上协调合作，共同完成纳化功能，病理上互相影响，所以湿热证与胃的关系密不可分，故称脾胃湿热证。

2、外感湿邪

小编可谓是外感湿邪导致脾胃湿热的亲历者，也体验到了其给身体带来伤害，所以广大朋友一定要积极做好防治工作，不要长期处于潮湿阴热的环境中。中医中对脾胃的介绍非常的有趣和合理，其将脾称为湿土，胃称为燥土，前者为受湿之区，最怕湿邪；后者喜润恶燥，却很容易患阳热之邪。在脾虚失运内有蕴湿的情况下，如外感风热与内蕴之湿结合便可形成湿热。正如薛生白所云：“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及虚弱之脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。

3、情绪不良

《素问·灵兰秘典论》提到：脾胃者，仓廪之官，五味出焉。脾胃主受纳运化，在志为思，如果一个人长期情绪不良，思虑过度，势必会影响脾胃之功能，长此以往，也可能造成脾气郁结，造成脾胃湿热。张景岳曾说：“但苦思难释则伤脾”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成。

结语：正所谓“内伤脾胃，则百病丛生”，脾胃为后天之本，气血生化之源，直接影响着我们的健康状况。不仅如此，其还与我们大家都关心的肥胖、长痘等形象问题密切相关。通过此文，希望各位读者能够养成良好的生活方式，保护好我们的脾胃。

湿热体质怎么护肤好呢

湿热体质怎么护肤好呢

多半跟脾胃湿热有关 小腹肉多

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