让日妆速变夜妆 快节奏MM必备
Posted
篇首语：夫学须志也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了让日妆速变夜妆 快节奏MM必备相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
让日妆速变夜妆 快节奏MM必备
快节奏MM必备 让日妆速变夜妆
快节奏MM必备 让日妆速变夜妆
一、拯救落日残妆
Step1：全脸清理：可以先于全脸喷些补水喷雾，再用卸妆棉或是化妆棉蘸取保湿啫喱擦拭掉卡粉和斑驳。如果眼妆有晕开，就用化妆棉折角处清理。最后用吸油面纸吸一吸。
Step2：再次打底：蘸取粉底补妆，你可以用指腹晕开。如果是初学者，还可以使用粉底刷轻扫上底妆产品，力求均匀轻薄。
Step3：补妆色&喷上清新香：补夹睫毛，补涂眼妆色彩，提升眼妆明亮度和显色度。补刷一点腮红，还原好气色。喷上清新香氛，扫去沉闷的工作气味，最后再点上一点唇蜜，就OK啦。
二、PartyQ&A
Q：到了晚上肤色变得黯沉不均，怎么焕新呢？
A：解决之道是先清理残妆再补妆。用蘸取保湿啫喱的化妆棉拭掉底妆，再将粉底液挤到手背上，用粉底刷蘸取少量刷全脸，再用海绵蘸取粉底液修饰出均匀肤色，最后再重点遮瑕。眼影选择颜色通透一些的，这样的妆色能让妆容显得明亮柔和。最后描画黑色眼线，涂刷睫毛膏，点亮眼妆，就大功告成了。
Q：怎么能在夜晚昏暗的光线下夺目出位？
A：涂好底妆后，用光泽感蜜粉轻扫T区和颧骨来提亮。选用接近肤色的蜜粉，会比较有妆感，最好是粉质细致，或是有半透明质感的蜜粉。它的光泽能让脸部立体感尽显，性感夺目。还推荐画个小烟熏妆，选择暖调的咖啡色系，避免选择显脏的灰黑色，最后记得用黑色眼线膏勾勒眼线，注意眼线与眼影间的自然衔接过渡，魅惑妆容速成。
三、夜晚变妆，三招任选
想要让清新OL装扮，瞬间变成夜晚女王，这三招中的任意一招就能搞定：眼色、眼线、亮唇。推荐尝试色彩小烟熏，或是干脆画个大热的彩色眼线，勾勒时不妨出位一点，或是选择艳丽的唇色，成为PartyQueen并不太复杂。
做好这5点更快瘦 春季减肥正当时
减肥是女人一生的另一事业，尤其现在正是春天，正是减肥最佳时期。可是MM们都会利用这个最佳时期吗?其实春天里减肥说难不难，说易不易，只要把握好时机和方法就行。
重视早餐
现在人们生活忙碌，节奏快，经常会不吃早餐，所以很容易在中午晚上都倍感饥饿，或者吃的速度过快，这样容易刺激吸收，让身体代谢功能降低，很多食物难以及时消化，容易造成脂肪堆积。
春天特别容易让人感觉“困”，没精神，这就更加需要早餐的辅助了。早餐是一天活力的泉源，也要多补充水果，水果不但具有刺激食欲的作用，也可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。因为水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!早餐的选择上，可以采用馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯低脂牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜就可以减少身体负担，又拥有朝气，而且可以放心吃哦，不会发胖的。
低碳水化合物饮食2周
少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以内瘦一圈。这不是长久之计，所以只是两周。这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃。不要吃果脯，因为干的水果体积小糖份极高。不要喝任何软饮料。如果你有办法计算碳水化合物的量每天(头两周)不要超过50-60克。水果最好限制在吃两份，比如一个中等大小的苹果和一个橘子，以后可以多吃，主要是因为糖分比较高的缘故。注意补充蛋白质，因为你的身体还是需要能量和营养的，蛋白质可以管饱时间长，你不容易流失肌肉(肌肉消耗的热量比脂肪多)，而且蛋白质有帮助分解脂肪的作用。
多喝水
春季是流感多发的季节，因为身体燥热，排毒也成为一个难题。那春季如何排毒减肥呢?其实最简单的办法就是多喝水。
通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，也可以选择绿茶或者乌龙茶。早上一起来喝一大杯水，然后用餐前喝一杯，能增加你的饱腹感，减少食量。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助燃烧脂肪。
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
一日三餐
均衡营养是生活中应该抱有的饮食态度，不仅可以维持身材体重，更可以帮助养生，在健康的同时减轻体重。那这一点更是百利而无一害的。所以我们不能为了减肥而刻意抑制自己饮食的欲望，毕竟有时想吃不只是因为嘴馋，而是身体“内需”的信号。在减肥的时候，我们每天的饮食卡路里总量最好是控制在1200-1500大卡之间，在相同的总热量情况下，饮食次数减少的话反而会致胖。建议每天3餐一定要吃足，饮食减肥并不是减少餐数，而是控制每餐的热量摄入以及保持充足的营养。
早上锻炼
其实早上锻炼有几个好处，一是早起虽然痛苦，但是你把今年最让人痛苦的事(锻炼)先解决了(寒风刺骨的冬天就不用去运动啦)，一天感觉都会非常好。早上空腹锻炼，比较容易消耗脂肪作为能量，而不是肌肉里储存的能量，也不是刚吃进去的碳水化合物。这也是为什么头两周少吃碳水化合物的道理，让身体必须从囤积的脂肪里获得能量，帮助最大化减脂。早上因为饿着肚子，所以运动量不能太强，快走、健美操这样的有氧运动比 较 合适，力量型锻炼可能不太适合，否则会眼冒金星。早上锻炼还可以提高你一天的新陈代谢，所以调整一下作息时间，早起30分钟，锻炼一下吧。时间紧的话，早上锻炼20-25分钟，下班后再锻炼20-25分钟。在家看看新闻跳跳健身操，两不误。
春天减肥注意什么
1、要注意多喝水春季流感多，建议多喝水。
感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，特别是尿路感染时，多喝水多排泄，起到冲洗膀胱作用，利于疾病恢复。要比你平时的喝水量多百分之50以上。最好喝热的淡的盐水，绿豆水，红糖姜水，不要只喝白水。再说，喝水也能减肥。不过把握好喝水的时间，能让减肥事半功倍。你应该在下面的时间喝够水，比如：
早上起床后喝杯温开水，能刺激肠胃蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会，如果出现便秘的话，那就在温开水中加点蜂蜜或者是喝杯柠檬水，能清肠宿便，缓解便秘。
吃饭之前喝杯水有饱腹感，能减少你的进食量，让你吃的更少一点哦。
下午茶时候感觉肚子饿时，可选择多喝水或者是喝茶、喝咖啡，不仅能增加饱腹感，控制你吃零食的欲望，还能缓解疲劳，提神醒脑。
另外，除了注意喝水的时间，还应控制好每天喝水的量。一般来说，每天摄取2000毫升~3000毫升时最合适的。如果你喝得太多的话，可能会增加肾脏功能的负担，也会使得过多的水分在体内堆积影响消化，导致浮肿。同时还要记得睡觉之前不喝水或者是少喝水，以免导致第二天身体浮肿。
2、不建议大量出汗
春季寒意并未全部散去，所以锻炼身体时，一定要等到身体微微发热时才能减衣，很多人运动都会让自己累到半死，汗流浃背的，但是春季运动不建议大量出汗，这样很容易感冒，只要每天坚持半个小时的有氧运动就足够了。
3、运动减肥最好选择户外
春天的空气里阳气很旺盛，所以最佳的运动地点最好是选择户外，因为这样能有效改善你的呼吸和代谢，并且会越练越有精神，长期坚持，“春困”也会慢慢远离你的身体。
4、运动前一定要热身
运动要讲究科学性才能收到更好的减肥效果，春季我们的身体好比较僵硬，身体的肌肉功能都处于比较低的水平，所以在开四核剧烈运动之前，请你一定要做好热身运动，这样能防止肌肉和骨骼遭受拉伤的机会。
5、晚上忌吃淀粉类食物
也不是完全不能吃，而是只能在白天吃，晚上的话不管是饭、面、水饺之类的只要含有淀粉的食物最好都不要吃，如果你想减肥的话。因为晚上身体的新陈代谢会比较慢，所以才把淀粉集中在代谢比较快的白天来吃，更该在减重期间就加入平常最容易吃到淀粉在里面，以免复食之后身体不适应又马上把淀粉的热量都吸收的一干二净了。
6、忌吃宵夜
只要在睡前5个小时内吃下的东西都叫“宵夜”不旦会造成身体负担还会增加肥胖的机会，身体囤积的脂肪变多就会更难瘦下来。尤其更不要吃高热量宵夜。
相关参考
化妆水的强大功能，不但早晨可以轻拍唤醒肌肤、中午按压补妆，而且晚间可以湿敷好好的放轻松，爱美的你怎么能错过呢？赶快跟来学学吧~~NO.1早晨轻拍早晨使用化妆水轻轻拍打脸部数下，对于改善浮肿的效果相当不
化妆水的强大功能，不但早晨可以轻拍唤醒肌肤、中午按压补妆，而且晚间可以湿敷好好的放轻松，爱美的你怎么能错过呢？赶快跟来学学吧~~NO.1早晨轻拍早晨使用化妆水轻轻拍打脸部数下，对于改善浮肿的效果相当不错，如果...
减肥是女人一生的另一事业，尤其现在正是春天，正是减肥最佳时期。可是MM们都会利用这个最佳时期吗?其实春天里减肥说难不难，说易不易，只要把握好时机和方法就行。重视早餐现在人们生活忙碌，节奏快，经常会不吃
水果和蔬菜是我们人体每天所必须摄入的，其中拥有的营养成分会给我们的身体带来好处。能够让我们身体排出无用的毒素，还能美容养颜。快跟着小编小编一起来看看吧。水果蔬菜既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分
夏天快到了，很多人都开始进行防晒工作了，外出打太阳伞，外出涂抹防晒霜。但是我们往往忽略了我们的脖子，只是注重表面的防晒了。防晒霜是使用较普遍、较受欢迎的一种防晒产品。如何选择一款适合自己的防晒霜呢?现
头发干枯毛躁怎么办？一不小心就起静电怎么办？关于头发人们总是有很多的问题咨询。特别是在冬天的时候，长头发的人都惨遭静电的毒手。所以拥有一头柔顺一梳到底的头发真的是太重要了。那要怎么做呢？快跟着小编的小
5个补妆技巧让MM光彩照人 说到补妆，对于MM来说是每日必备的功课，尤其是白领们，上班前精心为自己扮妆，费时、费力，好不容易精神抖擞地上班去了，但上班过程中却总是出现一些状况，使得掉妆成为常事，再
你也能变成明眸闪烁的大眼MM 你也能变成明眸闪烁的大眼MM 如何化妆让眼睛变大？ 其实有三个方法：画上粗眼线，打上正确的眼影，贴假睫毛。 一直以来，大眼睛几乎都是无双美女必备的条件，但是单眼皮小眼
吃什么头发长得快对头发好？现在，随着人们生活节奏的加快，一些不良的生活习惯导致许多人的头发面临着非常大的危机，人们正在探索头发生长和头发护理的饮食。那么什么头发长得快对头发有好处呢，看看吧！吃什么头发
现在的生活节奏那么快，加上工作和生活方面的压力，很多人在睡眠这方面上是不足够的。睡眠不足够很容就会出现很眼圈，出现了黑眼圈是很多人都讨厌的，特别是女生。黑眼圈对人的形象影响是很大的。所以对于黑眼圈认识