什么茶饮能够让皮肤变得更好 日常皮肤该怎么保养
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篇首语：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么茶饮能够让皮肤变得更好 日常皮肤该怎么保养相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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什么茶饮能够让皮肤变得更好 日常皮肤该怎么保养
拥有光滑细腻的肌肤相信是很多小仙女的愿望，各种瓶瓶罐罐都擦脸上，有时候也不见自己的皮肤会好一点。小编的小编觉得还是在日常的时候在一些小细节上去养好皮肤会更重要。所以快跟着小编的小编一起来看看怎么护肤吧。
日常要如何护肤
1、喝水很重要
早上喝一杯温开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
2、多喝醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，如果实在不喜欢喝的朋友，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
3、一天一杯酸奶
酸奶比牛奶更容易被人体吸收，每天保证一杯酸奶，可以补充钙。
4、一天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5、多喝茶
闲来无事就喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪了。
保养皮肤要注意什么
1、温水洗脸
由于凉水和面部皮肤的温差比较大，在清洗后会引起面部出现潮红，久而久之导致面部皮肤微血管扩张变粗，影响美观。所以，在洗脸的时候，尽量使用温水洗脸。
2、多泡脚
脚是人体经络交汇的地方，用热水泡脚，可以改善足部和全身的血液循环，对保养皮肤很有好处。
3、不熬夜
人体的激素分泌有一定的时间规律，在晚上工作和学习最好不要超过12点，经常熬夜，会导致皮肤粗糙，出现暗斑。正常人每晚要保持6到8小时的睡眠时间。
4、勤敷面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
5、多运动
平时没事要多运动，运动后会出汗，对缓解身体浮肿，改善睡眠有一定的作用。每天坚持运动半个小时，可以改善皮肤的血液循环，让皮肤变得更有光泽。
到了一定的年龄，我们的皮肤就会一天不如一天。而想要保持好的皮肤，除了使用各种护肤品以外，我们生活中的很多食物，也可以堪称是天然的护肤品。下面小编小编就给大家讲讲哪些食物是天然的护肤品。
金枪鱼
深海鱼类都含有丰富的DHA，是人体大脑所必需的营养物质。而且金枪鱼是一种低脂肪、低热量的食物，含有丰富的蛋白质和其他的营养物质，除了满足女性的营养以外，还不会使人发胖。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素c、维生素e、黄酮类化合物及酚类物质，这些物质有很强的抗氧化性。能够清除人体内的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。
苹果
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
红茶
红茶有助于暖胃，增加人的身体代谢，又能控制血糖，帮助降低血脂。红茶和绿茶中的抗氧化剂，可以破坏癌细胞的传播路径，从而起到防癌抗衰老的作用。红茶的抗衰老效果，比胡萝卜、西兰花还要好。
百合
百合能够滋阴润燥，止咳健胃，滋阴养肾，清心安神，防癌抗衰老。平时可我们可以用百合银耳雪梨，制作甜汤，是女性很好的选择。长期食用可以润肤养颜，减少皱纹的产生。
黑枸杞
黑枸杞中含有花青素，花青素是一种有效的抗氧化物质，它可以防止皱纹的生成，更能够补充营养，消除人体内有害的自由基。
核桃
核桃的营养非常全面，核桃中的脂肪酸能够，有效的帮我们降低血脂，并且还含有蛋白质及多酚类物质，维生素e的含量也非常多，能够健脑，也可以帮助我们延缓衰老。
西红柿
西红柿含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效，还可治疗感染性皮肤病。西红柿可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。同时，西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
莴苣
莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
那么什么样的茶饮能让皮肤越来越好呢？
第一种是茉莉花茶
茉莉花和茶叶一起搭配的花茶，喝上去满口清香。茉莉花茶不仅具有美容养颜、净白皮肤的作用，还能够很好的抵抗衰老，延缓皮肤出现皱纹的时间，还能有效的降低血压和血脂，对于排宿便也有很好的效果。喝水时放入几朵茉莉花，配上些许茶叶，或者些许金银花，热水焖上几分钟就可以饮用。
第二种是黄秋葵花茶
黄秋葵花可能比较不常见到，就是秋葵的花朵。秋葵是一种很好的食材，它的花朵也具有很好的营养成分，具有丰富的可溶性膳食纤维和维生素。女性多喝黄秋葵花茶，能够使得皮肤变得更加细嫩，还有美白的功效，同时对皮肤具有保健作用。而其中所含有的膳食纤维，能够很好的疏通肠道，带走人体内的垃圾。
第三种是柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖。经常饮用，美白又排毒，效果很明显。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味。
第四种是玫瑰花茶
玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用，玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用。玫瑰花带有很浓烈的香精，经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢。
去角质的坏处是什么
大家都知道，要定期去角质，不仅能够让暗沉的皮肤顿时焕发光彩，更能让保养品更好地吸收，达到皮肤代谢的良性循环。因此很多人都重视日常去角质的工作。但如果过于频繁去角质或者手法错误，都会对肌肤造成很大的危害，而且去角质也是需要一个周期的，想要有个白皙水嫩的脸蛋吗，那么，下面就为大家介绍一下去角质的一些误区吧，我们一起来看看吧。
误区一：磨砂全脸进行
危害：磨砂型去角质产品本身含有的磨砂颗粒摩擦系数比较大，如果使用时力度过大，会给皮肤留下细小划痕，眼部以及敏感的红血丝皮肤角角质层皮层较薄，用磨砂型的去角质产品容易对肌肤造成损害。
纠正方法：磨砂要分区对待
1、手法一定要轻柔。切记：摩擦顺序是从下到上、从里到外。
2、去角质磨砂一定要避开眼周，这个部位的皮肤厚度是0.3毫米，角质层只有一层，所以不能去角质。
3、额头、下巴、鼻子这几个部位的油脂角质最多，需要特别呵护，使用磨砂膏时可以多涂一些，额头和下巴处由内向外画小圈轻柔按摩，鼻翼则改为由外向内画圈，持续5～10分钟。
4、敏感的红血丝皮肤角质层比较薄，即使20岁也要尽量避免用磨砂型的去角质产品。
5、去角质的禁区：有伤口、皲裂、痣、病变、过敏、湿疹、发炎的地方，绝对不可去角质。
误区二：频繁去角质
危害：有人追求肌肤顿时柔滑细腻的感觉，对于去角质“上瘾”！一段时间不做就觉得脸上不舒服，皮肤状态一差就指望通过去角质来改善，殊不知过于频繁去角质使皮肤受到严重的危害，皮层越来越薄，出现红血丝干燥脱皮等现象。
纠正方法：根据肌肤需要去角质
1、一般的肌肤状况一周去角质一次，敏感肌肤更要减少频率，或者用一些水洗面膜、柔肤水等非磨砂型的去角质产品。混合型肌肤可以在易出油的区域加强去角质，别的较干燥的部位减少次数。
2、T区去角质频率建议为一周一次，U区去角质建议为二周一次。
误区三：滥用去角质产品
危害：不同的去角质产品由于成分不用所含颗粒大小不同，对于皮肤的刺激性也有所不用，如果没有选对适合自己的产品，同样会刺激娇嫩的皮肤，每个人皮肤状况不同，并不是每个人都适合磨砂式的去角质品。
纠正方法：根据皮肤状况谨慎选择去角质产品
1、磨砂膏效果较强，如针对厚的角质层而且毛孔粗大，自然是用磨砂膏比较好。若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。
2、一般功能性的护肤品中都会有去角质的单品或者成分，比如美白、祛油和抗衰老产品，往往在洗面乳中就有去角质颗粒。所以要弄清楚每个产品的功效和成分，不要重复去角质，造成清洁过度。
3、市面上有很多果酸成分的去角质用品，但果酸成分效果强烈，一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。
上面所介绍的就是去角质的一些误区，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，去角质可以促进护肤的吸收，但是过度的去角质会伤害皮肤，使得皮肤的自我保护机制受到破坏，从而变得敏感，所以去角质次数不要太多，一周最多一次，大家要记得哦，角质要去，但要有时间限制哦。
相关参考
生活中，人们对于如何有效的保养皮肤是非常关注的，尤其是女性朋友。拥有一个好的皮肤状态，是人们更好更自信生活的前提。那么，正确保养皮肤的方法有哪些呢？怎么护理皮肤才能够让自己变得更年轻呢？下面便一起来看
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