4个小妙招教你去水肿 水肿怎么办
Posted 水肿
篇首语:前事不忘,后事之师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了4个小妙招教你去水肿 水肿怎么办相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
4个小妙招教你去水肿 水肿怎么办
你有没有这样的情况,早上起来发现自己面部水肿的厉害,甚至将自己都吓了一跳。那么水肿怎么办呢?吃什么消水肿呢?下面我们就来看一看有什么方法能够消水肿,了解一下水肿吃什么好。
面对水肿的情况,首先我们要搞清楚自己是不是水肿体质,然后再通过一些手段来消除水肿。
1、本身就是水肿体质。
2、生活不规律,经常熬夜。
3、如果睡觉前吃太多的零食或者喝太多的水也是会导致水肿的。
下面就正式向大家介绍一些方法了。现在小编用了最有用的方法就是常年服用薏米红豆粥,由于每天煮粥可能不太方便,大家可以选择买现成的薏米红豆粉泡起来喝,早晚各一次,但注意月经期的时候不要喝(薏米红豆是凉性食物)。
睡前1.5h不要喝水也不要吃东西,大家都知道的很多明星过了晚上6点就不喝水了,可是小编觉得这比较困难,但是睡前1.5h还是可以实现的。
注意睡眠,很多人会发现有些早上脸部水肿厉害,而有些时候又好像不怎么浮肿,这种情况很可能就是大家没有注意及时休息的原因,大家最好在11点前睡觉对身体最好。
使用冰块应急这是很多人都知道的事情,冰块能够让我们脸部的温度迅速降低,加强血管的收缩,达到消除水肿的功效。
如果大家有喝茶的习惯,可以使用泡过夜的茶包,第二天在脸部或者眼睛周围敷10分钟左右也可以达到消肿的作用。
通常在熬夜过后,都会发现自己的脸大了一圈,这其实都是因为水肿导致的。因为不是脂肪性的肥胖,所以其实我们只要把去水肿做好就能够瘦脸。那么应该怎么样才能去脸部水肿呢?
1、黑咖啡
黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸,都是去浮肿十分有效的方法,而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。
2、茶水敷眼
当然除了脸部浮肿外,有时也会只出现眼部浮肿的局部浮肿的情况!这个时候,用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。
3、热水澡消肿法
要消除脸部浮肿,除了直接针对目标,还可以从身体出发,通过排出身体多余的水分,从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡,可帮助大量排汗排水。
4、淋巴按摩
进行消除脸部浮肿的按摩时,首先将按摩膏放在手上搓热,然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势,有特别的技巧,就是用双手指腹从耳后往下轻推,沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
去水肿还能配合食疗加快效果
1、西芹炒百合
材料
百合,西芹适量。
做法
step1、把百合一瓣瓣掰下洗净,西芹切段。
step2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味即可。
2、核桃薏苡仁甜椒
材料
黄甜椒1个,核桃50克,熟薏苡仁1小碗。
做法
step1、黄甜椒切开1/5头部,将籽去除。
step2、把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌。
step3、最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。
点评
有着“世界禾本科植物之王”美称的薏苡仁又称薏仁或薏米,能够药食两用。薏苡仁味甘淡,药性比较平和,生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹,炒用健脾养胃,常用于水肿、脚气、痹痛、拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用,所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。
红豆茯苓莲子汤
功效
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在排水肿上有很大效果。而茯苓是美白圣品,药性平和,利水渗湿,能有效改善小便不利、水湿停滞的症候。而莲子的利肾功效也有助于排水肿。三者合一,当然就是最佳的排除水肿的“灵丹妙药”了。
材料
红豆一杯半(以量杯测量,约300ml)、茯苓三大片、莲子150g、二号砂糖(蔗糖第一次结晶后所产的糖,糖度98%以上)适量。
做法
1、红豆洗净泡水两小时;茯苓掌心大三片剥成指甲大小后,泡水两小时;莲子洗净备用(不用泡水)。
2、把泡好的红豆和茯苓放入大同电饭锅内锅,内锅加水到七八分满,外锅四杯水,按下开关(即隔水炖煮的原理)。
3、开关跳起来后,加入莲子,外锅再加一杯水,再次煮好后加入适量的二号砂糖。
吃法
此为一人一周的分量。每日一碗,可当平日点心,或代替三餐中其中一餐的淀粉。
薏仁水
功效
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,所以有利尿、消水肿等作用,是最天然最健康的消水肿食疗。而且长期饮用,还可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏病;又由于薏仁富含蛋白质,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,达到滋润肌肤的功效哦!
材料
薏仁米、清水。
做法
1、提前将薏仁米泡在水中4-5个小时,方便之后快速煮熟。
2、用大火烧沸,之后转小火再煮15分钟。
注意事项:薏仁会使身体冷虚,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
燕麦粥
功效
燕麦中含有丰富的纤维素,可以增加我们的饱腹感,促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。并且它还能降低血脂和胆固醇,具有消肿的作用。常喝燕麦粥既能减脂又能排出水肿,所以燕麦是一款很瘦欢迎的减肥主食。
材料
燕麦(25g),大米(25g),枸杞(10g)。
做法
1、燕麦与大米一比一比例,分开淘洗好后,加水泡两小时左右。
2、将泡开的燕麦与大米混合,放入锅中,加清水熬煮开即可。
3、粥煮好后,撒上一点枸杞,就可以食用了。枸杞可有补肾的功效。
魔芋海带瘦身汤
功效
魔芋、海带富含丰富的膳食纤维,改善体内代谢,加速脂肪的燃烧。这些膳食纤维在进入人体后能吸附在多余水分和老旧废物上,促进肠道蠕动能力,在排便的同时将其带出体外,达到排除水肿的作用。而山药中含有丰富粘液蛋白,这种粘液蛋白属于多糖蛋白质。这种蛋白质被人体吸收后,可以有效预防脂肪在心血管系统以及皮下部位沉积,从而达到驱逐脂肪的效果。
材料
魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
做法
1、将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。
2、将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。
3、在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟。
4、出锅前,倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
注意事项
1、每天喝一碗,在饭前30分钟吃,可以有效增加饱腹感,减少正餐的饭量,加速燃脂代谢。
2、上述介绍的分量为3次。
西芹炒木瓜
功效
西芹含有多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进血液循环、清肠利便、解毒消肿等功效。而木瓜则有助于消化,止水肿冷热痢的功效,而且还能丰胸。
材料
木瓜、西芹、高汤、调味料。
做法
1、木瓜去皮,去籽,切条;西芹,刨去粗茎切条。
2、锅里倒入少量油,加入蒜片,再倒入西芹翻炒。
3、加入木瓜条,继续翻炒,加入盐和高汤,勾芡汁出锅。
结语:以上就是小常识网为大家介绍的关于消水肿的相关内容,从文中的介绍中我们知道了吃什么消水肿,知道水肿吃什么好,如果你发现自己水肿了并且不知道水肿怎么办的朋友,不妨来看一下文中的办法,用文中提到的方法来消水肿吧。
怎样能美白脸部比较好呢?
有些人天生肤质比较黑,而有些人就天生肤质会比较白,但是也有后天形成的情况,在我们中国,一般就是属于黄种人,可是也不缺乏一些人面色不好的情况,那么皮肤不够白的人长期下来就会变得很没有自信,甚至用尽各种办法想去变白都得不到理想效果,那么下面就是小编找到的脸部变白的方法。
定期去角质
人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去,堆积在肌肤表面,普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的,久而久之就会变成“包公”脸。如果能够定期去除角质,就可以让肌肤变得细腻光滑,从而显现出原本的洁白光泽。如果经常会忘记去角质也不用担心,可以在手备忘中做好每周一次提醒,这样有监督有提醒,定期去角质也不是多困难的事情啦。
去角质的产品应该选择温和的,不伤害肌肤才是根本,其次最好能选择带有磨砂颗粒的产品,因为磨砂颗粒能有效清楚角质,效果会更加明显。要选取纯天然植物配方的更能有效软化并祛除皮肤深层污垢、残余角质,加速皮肤新陈代谢
>02
防晒抗氧化
氧化是肌肤衰老的最大障碍,饮食不健康,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面,我们都需要在日常生活中注意抗氧化。春天也要防晒哦,紫外线时时都在,所以女同胞们每天出门之前都要做好防晒措施。
一般来说女性朋友应该要尤其注意自己脸部的保养,不能够随随便便的处理或者忽视,这样是很不正确的,要采用正确的方式来让自己的皮肤变白。这样才能恢复自信。平时可以多吃一些助于美白的水果,补充维生素C,比如橘子还有草莓这些水果都是有效的。
相关参考
冬天到了,天气变得干燥,很多人都会大量的饮水,导致自己的身体出现肥胖的症状,其实有些时候身体的肥胖并不是因为脂肪过多而是因为水肿造成的哦。那么究竟怎样才能够去水肿让自己也能够拥有一个性感身材呢?今天我
冬天到了,天气变得干燥,很多人都会大量的饮水,导致自己的身体出现肥胖的症状,其实有些时候身体的肥胖并不是因为脂肪过多而是因为水肿造成的哦。那么究竟怎样才能够去水肿让自己也能够拥有一个性感身材呢?今天我
很多人因为不正确的饮食习惯和生活作息,很容易导致水肿体质,下面小编就要介绍给大家几个方法,可以有效改善水肿身材,帮助大家轻松排毒,那么就来看看都有哪些方法吧。point1中药荷叶灰调理荷叶灰是一味中药
很多人因为不正确的饮食习惯和生活作息,很容易导致水肿体质,下面小编就要介绍给大家几个方法,可以有效改善水肿身材,帮助大家轻松排毒,那么就来看看都有哪些方法吧。point1中药荷叶灰调理荷叶灰是一味中药
教你如何消除面部水肿 教你如何消除面部水肿 早起喝一杯黑咖啡是很有效解决面部水肿的办法,但是由于中国人并不习惯早起空腹喝咖啡,所以你可以选择早起喝一杯温水,然后吃过早饭后,再喝一杯黑咖啡,这样就不
很多女性因为前一天吃了太重口味的食物,或是喝了过多水,而造成隔天起床脸部、双眼水肿,相信让很多女人困扰不已。其实要如何避免水肿爬上身呢?如果水肿了有哪些方法可以改善呢?和小常识网一起来看看吧。 有
很多女性因为前一天吃了太重口味的食物,或是喝了过多水,而造成隔天起床脸部、双眼水肿,相信让很多女人困扰不已。其实要如何避免水肿爬上身呢?如果水肿了有哪些方法可以改善呢?和小常识网一起来看看吧。 有
水肿脸是指用手按压脸部,压下去之后皮肤不会马上弹回来而且眼睛还是泡泡的。用拇指指尖骨头按摩眉骨末端的骨头。用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨,向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重,向上托起般地按压。
...膊肘支撑着体重,向上托起般地按压。 水肿脸怎么减?教你摆脱大圆脸 新式瘦脸按摩操的原则: 1、早、晚各做一次 早、晚各做一次,只能用手做适度的时间。 2、感到疼痛感才有效 骨骼被推动时,感到疼痛是正常的。在可以...
4个小妙招辨别真假化妆品 如何辨别真假化妆品?市面上各种各样的化妆品让我们眼花缭乱,而不少的商贩却在此时鱼目混珠,因此及时辨别化妆品真伪是关键。下面与大家分享一些关于识别化妆品真假的方法,健康美丽